Kuulemme enemmän naisten osteoporoosista, koska tämän taudin esiintyvyys on erittäin korkea. Miesten osteoporoosi on kuitenkin myös melko yleistä. ensimmäinen.
Kuulemme enemmän naisten osteoporoosista, koska tämän taudin esiintyvyys on erittäin korkea. Miesten osteoporoosi on kuitenkin myös melko yleistä.
1. Osteoporoosin syyt miehillä
Miesten osteoporoosi on myös hyvin yleinen seuraavista syistä:
Geneettiset tekijät:
Jos toisella vanhemmalla on perheessä osteoporoosi, lapsen todennäköisyys sairastua osteoporoosiin on erittäin korkea. Erityisesti niillä, joilla on ollut luumurtumia, se on vielä korkeampi.
Ikä:
Miesten ikääntyessä miehen kehon hormonit, testosteroni ja estrogeeni, vähenevät rajusti. Näillä aineilla on normaalisti luun tiheyttä suojaava vaikutus, mikä johtaa erittäin suureen murtumien ja osteoporoosin määrään.
Samaan aikaan ikääntyessämme hormonit vähenevät ja vaikeuttavat kalsiumin imeytymistä. Osteoporoosi on myös paljon vakavampi.
Ikä on suurin syy osteoporoosiin miehillä
Kehonmuoto
Pienillä ihmisillä on usein vähemmän luumassaa, joten heidän osteoporoosiriskinsä on usein suurempi.
Savu:
Tupakointi lisää miesten osteoporoosin riskiä . Tupakoitsijoilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua osteoporoosiin kuin tupakoimattomilla. Nikotiini on erittäin myrkyllistä ja vaikuttaa suoraan luusoluihin. Tupakointiin liittyvien selkämurtumien ilmaantuvuus on usein moninkertainen yleiseen väestöön verrattuna.
Runsas alkoholinkäyttö:
Alkoholi hidastaa luun muodostumista sekä kalsiumin imeytymistä elimistöön. Säännöllisesti alkoholia juovilla ihmisillä on paljon suurempi osteoporoosin riski kuin muilla ihmisillä.
Tiettyjen sairauksien vuoksi:
Jotkin sairaudet, kuten nivelreuma, diabetes... vaikuttaa myös luun muodostumiseen. Samaan aikaan kortikosteroidilääkkeiden käyttöprosessi, jotkut syöpälääkkeet aiheuttavat myös miesten osteoporoosin kehittymistä.
Riittämätön kalsiumin saanti ravinnosta:
Kohtuuton ruokavalio tekee miesten osteoporoosista melko korkean. Ei pidä vähätellä.
Miehillä on osteoporoosi, mutta tämä ei ole sairaus, jota tuskin voi sivuuttaa. Aluksi kyseessä voi olla vain pieni vamma, mutta pitkällä tähtäimellä osteoporoosiin liittyy sairauksia, kuten sydänsairaus, diabetes, verenpaine, hengityselinsairauksia, virtsatiesairauksia jne.
2. Miten ehkäistä ja hoitaa osteoporoosia miehillä
Miesten osteoporoosin ennaltaehkäisy ja hoito ei ole vaikeaa. Sinun tarvitsee vain kiinnittää huomiota ja tehdä aloite käydä lääkärissä saadaksesi asianmukaista hoitoa.
Ulkoilua
Aktiivinen ulkoilu auttaa vähentämään osteoporoosia erittäin tehokkaasti
Aktiivinen ulkoilu tekee kalsium- ja D-vitamiinilisistä parempia. Sinun tarvitsee vain osallistua lempeisiin harjoituksiin, ei tarvitse liioitella.
Oikea ruokavalio
Terveellinen ruokavalio ja kalsiumlisät ruoan kautta on jotain, mitä voit tehdä. Sinun tulisi käyttää aktiivisesti elintarvikkeita, kuten munia, maitoa, kalaa, äyriäisiä, tummanvihreitä vihanneksia jne.
Lisäksi alkoholijuomia tulisi minimoida, koska ne heikentävät merkittävästi elimistön kykyä imeä kalsiumia. Älä tupakoi, koska se nopeuttaa luun resorptiota.
Käytä tukituotteita
Tällä hetkellä on olemassa monia tuotteita, jotka auttavat lisäämään kalsiumin määrää kehossa, ja joissa kalsium K2 on suosittu monien ihmisten keskuudessa. Se auttaa lisäämään kehon kalsiumia sekä ehkäisemään osteoporoosia erittäin tehokkaasti. Tuote on pillerimuodossa, joten sitä on helppo käyttää ja kuljettaa mukana.
Kalsium K2 auttaa estämään osteoporoosia miehillä
Varmasti osteoporoosilla on huonoja seurauksia, olipa se sitten miehillä tai naisilla. Mutta voimme estää tämän kokonaan muuttamalla elämäämme.
Dieu Linh
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
