Onko alhainen verensokeri laihduttaessa vaarallista?

Epätieteellinen ruokavalio diabeetikoilla tai nopea painonpudotus ja liiallinen toimettomuus ovat myös hypoglykemian syy. Matala verensokeri laihduttaessa voi johtaa koomaan ja moniin muihin vaarallisiin komplikaatioihin.

Epätieteellinen ruokavalio diabeetikoilla tai nopea painonpudotus ja liiallinen toimettomuus ovat myös hypoglykemian syy. Matala verensokeri laihduttaessa voi johtaa koomaan ja moniin muihin vaarallisiin komplikaatioihin.

Väärin laihdutus voi aiheuttaa alhaisen verensokerin.

Liiallinen paastopainonpudotus johtaa alhaiseen verensokeriin

Monien laihtua haluavien ihmisten, erityisesti tyttöystävän, väärinkäsitys on, että mitä nopeammin paastoat, sitä nopeammin laihdut, sitä tehokkaampaa laihtuminen on. Siksi monet ihmiset laihtuvat tarpeeksi nopeasti hypoglykemiaan asti .

Lisäksi, jos paastopainonpudotukseen liittyy potilaan fyysistä aktiivisuutta, munuaisten vajaatoimintaa, sydän- ja verisuonitautia, diabetesta, insuliinin tai sulfonamidin käyttöä (diabeteksen hoitoon), beetasalpaajien ja relaksanttien käyttöä sepelvaltimotauti (sydän- ja verisuonitautiin), vatsa- ja hormonaaliset sairaudet , hypoglykemian komplikaatiot ovat erittäin vaarallisia, mahdollisesti hengenvaarallisia.

Monet ihmiset ajattelevat, että makeisten syöminen ei ole hyvästä, joten hypoglykemia tai alhainen verensokeri ei ole huono asia. Hypoglykemia on kuitenkin vakava, mahdollisesti vaarallinen ongelma, joka liittyy usein diabetekseen.

Matala verensokeri sisältää monia mahdollisia vaaroja.

Matala verensokeri laihduttaessa aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita

Hypoglykemia voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita ja komplikaatioita.

Kansallisen diabetes-, ruoansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan hypoglykemian lieviä oireita painonpudotuksessa ovat vapina, hikoilu, nälkä, päänsärky, väsymys, huimaus, sekavuus, kalpeus, heikkous, sydämentykytys ja näön hämärtyminen.

Se voi myös aiheuttaa mielialan muutoksia, kuten ärtyneisyyttä, stressiä tai muita käyttäytymismuutoksia. Vakavampien jaksojen aikana henkilö voi tulla kykenemättömäksi syömään tai juomaan, saada kouristuksia tai menettää tajuntansa.

Mayo Clinic huomauttaa, että "kuten kuume, hypoglykemia ei ole sairaus itsessään - se on terveysongelman ennakkoedustaja." Ja vaikka hypoglykemian vaikutukset voivat olla hälyttäviä, tilasta ja sen hallinnasta on saatavilla paljon tietoa.

Painonpudotusliuos hypoglykemian välttämiseksi

Tieteellinen ja oikea painonpudotus auttaa suojelemaan kehon terveyttä, laihtua terveellisemmin ja pidempään. Tässä on muutamia vinkkejä hypoglykemian välttämiseksi ylipainon pudottamisen aikana.

Terve laihtuminen välttää hypoglykemian.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio hypoglykemian aikana

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla sinun ei tarvitse rajoittaa ravinnonsaantia, mutta sokeripitoisia ruokia on vältettävä. Hypoglykemian tapauksessa sinun on kuitenkin varmistettava, että ylimääräiset hiilihydraatit ovat aterian ravintokoostumuksessa.

NIDDK (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) selittää, että ruoansulatusjärjestelmä hajottaa energian glukoosiksi, joka sitten pääsee verenkiertoon ja nostaa verensokeritasoa."

Älä jätä aterioita väliin

Aterioiden väliin jättäminen, varsinkin useiden tuntien nukkumisen jälkeen, tai joskus jopa yksinkertaisesti aterian lykkääminen voi vaikuttaa negatiivisesti verensokeriin.

Voi välipala nostaa verensokeria

American Diabetes Associationin mukaan 15 grammaa yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja voi nostaa verensokeria yhdellä ripaus. Ja 15 grammaa sokeria löytyy tyypistä riippuen kahdessa ruokalusikallisessa rusinoita, mehuja, virvoitusjuomia, ruokalusikallista hunajaa tai kourallinen makeisia.

NIDDK kuitenkin varoittaa, että munuaissairautta sairastavien ei pitäisi siirtyä appelsiinimehuun, koska siinä on paljon kaliumia.

Liiallisen painonpudotuksen hypoglykemia on havaittava ja palautettava ajoissa vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi.