Nenähygienia on vähitellen tutustumassa ihmiselämään, mutta kaikki eivät osaa puhdistaa nenää oikein. Milloin sinun pitäisi siis puhdistaa nenäsi suojellaksesi terveyttäsi, etenkin Covid-19-viruksen aiheuttaman keuhkokuumeen puhkeamisen aikana?
The Earth and Sciences Divisionin Lawrence Berkeley National Laboratoryn tutkimus osoittaa, että päivittäin hengittämässämme ilmassa on jopa 1800 bakteerityyppiä.
Bakteerit tai mikro-organismit yleensä ovat vaarallisia, koska ihmiset eivät näe niitä paljain silmin, ja on olemassa riski kantaa sairauksia, mukaan lukien vaaralliset sairaudet, kuten tuberkuloosi, vihurirokko, SARS, vesirokko... Leviämisreitti Niiden ilmassa olevat hiukkaset ovat peräisin likaiset paikat tai esineet, jotka ovat peräisin sairailta ihmisiltä heidän yskiessään, aivastaessaan jne., jotka leviävät ilmavirtaan ja joutuvat ihmisen hengitysteihin.
Suojellakseen terveyttään saastuneelta ilmalta monet perheet käyttävät nykyään naamioita ja ilmanpuhdistimia.
Nenän ja kurkun hygienia auttaa vähentämään tartuntatautien riskiä
Syitä puhdistaa nenäsi säännöllisesti
Yleensä keskitymme usein hampaiden harjaamiseen ja kasvojen pesuun joka päivä, mutta unohdamme nenän ja kurkun puhdistamisen. Ihminen on herkkä ulkoisille tekijöille, kuten lialle, hienolle pölylle, bakteereille ja viruksille, jotka pääsevät nenään ja kurkkuun, mikä aiheuttaa vaarallisia hengityselinsairauksia.
Itse asiassa yllä olevat oireet ovat monien hengityselimiin liittyvien vaarallisten sairauksien alkuoireita. Siksi nenän puhdistaminen kunnolla joka päivä, oikeaan aikaan on yksinkertaisin tapa auttaa poistamaan bakteereja nenäontelosta terveyden suojelemiseksi.
Covid-19-viruksen aiheuttama keuhkokuumeepidemia räjähtää, terveytesi suojelemiseksi sinun tulee puhdistaa nenäsi ja kurkkusi säännöllisesti tartunnan ehkäisemiseksi. Säännöllinen nenän ja kurkun puhdistus auttaa rajoittamaan sairauksien tehokasta leviämistä.
Oikea aika sinun tulee puhdistaa nenäsi ja kurkkusi
On olemassa monia menetelmiä nenän puhdistamiseen yksinkertaisista monimutkaisiin. Kotona voit puhdistaa nenäsi ja kurkkusi tehokkaasti käyttämällä sumu-suihketuotteita.
1. Desinfioi nenäsi ja kurkkusi kotiin menemisen jälkeen
Kun olet altistunut saastuneelle ilmalle ja tekijöille, kuten bakteereille ja viruksille kadulla, sinun on pestävä nenäsi nenän hygienialiuoksella, joka puhdistaa kaiken lian nenästäsi ja auttaa estämään patogeenien pääsyn kehoon.
2. Puhdista nenä ja kurkku, kun istut paljon ilmastointilaitteessa
Liiallinen ilmastointilaitteen käyttö kuivattaa nenää, mikä on erittäin epämukavaa sekä aikuisille että lapsille. Nenän puhdistus tällä hetkellä auttaa palauttamaan kostean limakalvon nenään tehden hengityksestä helpompaa ja mukavampaa.
3. Puhdista nenäsi ja kurkkusi, kun heräät
Hampaiden harjauksen ja kasvojen pesun ohella nenähygienialiuoksen käyttö heti heräämisen jälkeen auttaa puhdistamaan nenääsi ja välttämään taudinaiheuttajia tehokkaasti.
On 5 kertaa puhdistaa nenäsi välittömästi, jotka sinun on tiedettävä suojellaksesi terveyttäsi
4. Puhdista nenä, kun se altistuu ympäristölle, jossa on monia taudinaiheuttajia
Puhdista nenä saastuneelle ympäristölle altistumisen jälkeen poistaaksesi nämä allergiset tai myrkylliset aineet ja estääksesi allergisen nuhan ja poskiontelotulehduksen uusiutumisen. Jos menet paikkoihin, joissa epäillään olevan taudinaiheuttajia, kuten bakteereita, viruksia jne., sinun on puhdistettava nenäsi ja kurkkusi välittömästi.
5. Puhdista nenäsi, kun sinulla on hengitystiesairaus
Kun nenä on tukossa lisääntyneiden eritteiden vuoksi (nuha), nenän puhdistaminen auttaa laimentamaan nenän eritteitä, lisää antibakteerista, tulehdusta ehkäisevää, dekongestanttia ja tukee tehokkaasti nuhan oireiden hoitoa.
Kuinka puhdistaa nenä oikein?
Asianmukainen nenähygienia on tärkeä tehtävä haitallisten aineiden poistamiseksi kehosta. On 6 vaihetta nenäsi puhdistamiseen kotona kotisumutuotteilla.
Pese kätesi ennen kuin peset nenäsi
Vaihe 1: Pese kätesi saippualla ja vedellä ennen nenän suihkuttamista.
Vaihe 2: Aseta suutin varovasti nenän toiselle puolelle, paina suihketta 2-3 kertaa.
Vaihe 3: Peitä nenän toinen puoli, puhalla nenääsi, jotta liuos kuljettaa lian ulos.
Vaihe 4: Työnnä suutin varovasti toiseen sieraimeen, paina suihketta 2-3 kertaa.
Vaihe 5: Jatka nenän toiselta puolelta, puhalla nenääsi niin, että likaa kuljettava liuos valuu ulos.
Vaihe 6: Pyyhi suutin pehmeällä paperipyyhkeellä ja anna kuivua. Pese kätesi.
Yllä on nenän puhdistamisajat ja sen oikea käyttö. Voit katsoa kuinka voit suojata terveyttäsi Covid-19-viruksen aiheuttaman akuutin keuhkokuumeen aikana!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Vastasyntyneiden vastustuskyky on usein hyvin heikko, minkä vuoksi he ovat alttiita useille sairauksille, joissa polio on erittäin vaarallinen sairaus.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
