Mitä syödä välikorvatulehduksen kanssa? Mitä syödä terveellisesti?

Ulkokorvan rustotulehdus ei ole harvinainen terveysongelma. Tämän tilan estäminen vaatii asianmukaista hoitoa ja hoitoa. Missä päivittäinen ruokavalio vaikuttaa myös hoitoprosessiin. Joten mitä syödä välikorvatulehduksen kanssa? Katso alla oleva artikkeli.

Saatat kokea äkillistä korvakipua, johon liittyy turvotusta, punoitusta ja jopa vuotoa. Tämä voi olla oire korvatulehduksesta . Vaarattoman näköinen tila, joka aiheuttaa kärsivälle paljon vaivaa.

Miten ruokavalio vaikuttaa välikorvantulehdukseen?

Ruokavaliolla on tärkeä rooli toipumisprosessissa erityisesti korvatulehdusten ja yleensä muiden sairauksien jälkeen. Rakenna vain tieteellinen ruokavalio, niin hoito on tehokkaampaa. 

Lisäksi terveellisten ruokien lisääminen lisää  vastustuskykyä ja auttaa kehoa aina täynnä energiaa. Monet ihmiset ajattelevat, että ulkokorvatulehduksella ei ole mitään tekemistä syömisen kanssa. Mutta tämä on virheellinen mielipide.

Itse asiassa on olemassa ruokia, jotka voivat pahentaa kipua ja tulehdusreaktioita. On kuitenkin olemassa myös ruokia ja ruokia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua, vähentämään tulehdusta ja poistamaan mätä. Jos syöt terveellistä ruokaa, voit parantaa kuntoasi.

Mitä syödä välikorvatulehduksen kanssa?

Kova kuivaruoka

Jatkuvalla pureskelulla on tietty vaikutus korvan alueelle. Kuivat, kovat ruoat vaativat enemmän voimaa kuin pureskelu. Leuan voimakas vaikutus vaikuttaa korvan palautumisprosessiin. Jotkut kuivaruoat, joiden syömistä tulisi rajoittaa, kun sinulla on välikorvatulehdus, ovat cashewpähkinät, maapähkinät, kuivatut hedelmät, kovat karamellit, purukumi.

Makea ruoka

Jos elimistö sietää suuren määrän sokeria, se stimuloi normaalia suuremman insuliinin erittymistä. Siksi tämä on tekijä, joka lisää tinnituksen oireita, korvakipua ja painetta korvassa. Korvatulehdusten hoidon aikana on tarpeen rajoittaa makeisten, kakkujen, ...

Rajoita makeisten syömistä, jotta et lisää tulehduksen oireita

Rasvaiset ruuat

Rasvaiset ruoat ovat yksi niistä elintarvikkeista, joita ihmisten, joilla on korvarustotulehdus, tulisi välttää syömästä. Ei vain vaikuta toipumisprosessiin korvatulehduksen jälkeen, vaan sillä on myös haitallinen vaikutus terveyteen. Runsasrasvaiset paistetut ruoat voivat pahentaa korvakipuoireita, jos niitä syödään liikaa. Se voi jopa pidentää taudin kestoa ja aiheuttaa arvaamattomia vaarallisia komplikaatioita. 

Tulinen mausteinen ruoka

Mausteinen ärsyttää ja heikentää kuuloa aiheuttaen  tinnitusta ja kuuroutta. Siksi sinun on vähennettävä mausteisia mausteita, kuten chili, pippuri, sinappi, satay säätämällä ja leikkaamalla näitä mausteita päivittäisessä ruoanlaittoprosessissa. Lisäksi juuri kypsennetty erittäin kuuma ruoka voi aiheuttaa kipua ulkokorvassa. On parasta jäähdyttää tai syödä 10-15 minuutin kuluessa kypsennyksestä.

Stimulanti

Savukkeet, alkoholi, olut, kahvi jne. ovat piristeitä, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, varsinkin jos sinulla on ulkokorvatulehdus, kuten ulkokorvatulehdus. Jos et halua kivun pahenevan, lopeta niiden käyttö. Ajan myötä näet merkittäviä parantavia vaikutuksia samalla kun vähennät monien muiden sairauksien riskiä.

Ruokaa syötäväksi

• Marjat: Marjat, kuten mansikat, mustikat, vadelmat jne. sisältävät antosyaaneja, jotka ovat antioksidantteja, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Kalat: Kalat, kuten silli, anjovis, makrilli, lohi jne. Tarjoa pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja EPA- ja DHA-rasvahappoja vähentämään tulehdusta lisääviä reaktiivisia proteiineja.
• Vihannekset: Parsakaali, lehtikaali, ituja jne. sisältävät runsaasti sulforafaania. Tämä on antioksidantti, joka taistelee tulehdusta vastaan ​​vähentämällä tulehduksellisten sytokiinien ja NF-kB:n tasoa.
• Avokado: Puolen avokadon syöminen päivässä auttaa vähentämään tulehdusmerkkejä kehossasi. 
• Vihreä tee: Sisältää EGCG:tä, joka estää tulehdusta vähentämällä tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa ja estämällä solujen rasvahappoja vahingoittavia sytokiinejä. 
• Paprikat: Sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kversetiiniä, jotka ovat tehokkaita tulehdusta ehkäiseviä aineita.
• Lisäksi on päivittäisessä ruokavaliossa välttämättömiä anti-inflammatorisia ruokia, kuten viinirypäleitä, sieniä, kurkumaa, ekstra-neitsytoliiviöljyä, runsaasti kaakaota sisältävää tummaa suklaata, tomaatteja jne.

Lisää hedelmiä ja marjoja parantaaksesi terveyttä, vähentääksesi tulehdusta nopeasti

Yhdessä kuulosuojainten kanssa

Sen lisäksi, että huomaat, mitä saa syödä ja mitä ei, sinun on myös tiedettävä joitain seuraavista tavoista huolehtia kunnostasi parantaaksesi tilaasi: 

• Puhdista aina korvasi ja varmista, että ne pysyvät kuivina. Tänä aikana älä päästä vettä korviin uimassa tai uidessasi. 
• Käytä korvatippoja ja fysiologista suolaliuosta korvan puhdistamiseen ja kivun vähentämiseen. 
• Lisää A- ja C-vitamiinipitoisuutta joidenkin elintarvikkeiden, kuten vihreiden vihannesten, tomaattien ja hedelmien, kuten appelsiinien, greippien, mansikoiden, ...
• Lisää runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia vähentääksesi punoitusta. 
• Jos sinulla on muita epätavallisia oireita, kuten kuumetta tai voimakasta korvakipua, sinun on käännyttävä asiantuntijan puoleen oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.
• Älä paina korvaa, kuten nuku korvalla, käytä liian tiukkaa kypärää, urheilun aikana tulee käyttää kypärää loukkaantumisen välttämiseksi.
• Vältä koskettamasta korvan sisä- ja ulkopuolta kädelläsi.

Jos korvaan liittyy poikkeavuuksia, sinun tulee kääntyä asiantuntijan puoleen

Se, voiko ulkokorvatulehduksen tila parantua vai ei, riippuu pitkälti siitä, kuinka hoidat sitä. Toivottavasti yllä olevat hyödylliset tiedot auttavat sinua tietämään, mitä syödä ja mitä syödä. Yllä olevat tiedot ulkokorvatulehduksesta ovat vain viitteellisiä, eikä niitä voida käyttää tietyn hoito-ohjelman korvikkeena. Siksi tehokkaimman hoidon saamiseksi sinun tulee hakeutua erikoislääkärin puoleen heti, kun huomaat epänormaaleja merkkejä korvassa.