Mitä syödä hammassärkyllä? Mitä sinun pitäisi syödä, jotta hampaasi pysyy vahvana?

Herkät hampaat vaikeuttavat potilaiden syömistä ja juomista. Ei vain, jos sitä ei hoideta nopeasti, se voi aiheuttaa vakavia vaurioita suun terveydelle. Joten mitä syödä hammassärkyllä? Onko mitään keinoa parantaa tätä tilannetta?

Hampaat voivat muuttua herkiksi, kun kiille, hampaan ylin suojakerros, on kulunut pois, jolloin ärsyttävien aineiden tunkeutuminen dentiinin ja pulpan läpi aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota ruokavalioosi, jotta se ei vaikuta hampaisiin.

Mitä syödä hammassärkyllä?

Kuuma ja kylmä ruoka

Kuumat ja kylmät ruoat ja juomat voivat aiheuttaa herkkyyttä ihmisillä, joilla on herkät hampaat . Kylmät ruoat, kuten jäätelö tai kylmät juomat, voivat myös aiheuttaa kipua ja epämukavuutta hampaille. Jos et voi tai halua lopettaa näitä ruokia ja juomia, voit minimoida hampaiden kosketuksen pillillä.

Mitä syödä herkillä hampailla tämän tilanteen nopeaan vähentämiseksi?

Happamat ruoat

Happamat ruoat, kuten sitruunamehu, suolakurkku, appelsiinimehu, greippi jne. voivat vahingoittaa kiillettä ja tehdä hampaista herkkiä. Älä siis syö edellä mainittuja happamia ruokia, jos hampaasi ovat herkät ja kipeät.

Kova, kova ruoka

Liian kovien ruokien syöminen voi aiheuttaa hampaiden halkeilua tai lohkeilua, mikä aiheuttaa hampaiden herkkyyttä tai pahentaa tilaa. Älä siksi syö kovaa ruokaa äläkä pureskele jäätä. Elintarvikkeet, kuten naudanliha, puhveli tai kana jne. ovat kaikki erittäin hyviä elintarvikkeita keholle, mutta ne pahentavat hammassärkyä. Syynä on, että tämä lihan osa on sitkeää, kuidut tarttuvat helposti hampaiden väliin ja vaikeuttavat puhdistamista. Seurauksena on, että se luo olosuhteet plakin ja bakteerien muodostumiselle, mikä pahentaa tartunta-aluetta.

Vältä tärkkelyspitoisia, runsaasti sokeria sisältäviä ruokia

Monien tutkimusten mukaan paljon sokeria ja tärkkelystä sisältävät ruoat helpottavat plakin muodostumista hampaisiin. Jos et pese hampaitasi perusteellisesti, bakteerit lisääntyvät ja kukoistavat, hyökkäävät vaurioituneen alueen kimppuun ja pahentavat tilannetta.

Älä juo virvoitusjuomia

Hiilihapotettu vesi sisältää sokeria ja happoja, jotka vaikuttavat voimakkaasti hampaiden hermoihin ja aiheuttavat hampaiden herkkyyttä ja kipua. Lisäksi säännöllisesti käytettynä tämäntyyppinen vesi kuivattaa suun ja vähentää syljeneritystä. Hampaat ovat myös alttiita kellastumaan juomien väriaineiden vuoksi.

Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on hammassärkyä?

Pehmeää, nestemäistä ruokaa

Voit tehdä keittoja, puuroa jauhelihalla ja vihanneksilla jne. korvaamaan päivän pääaterian, kun sinulla on hammassärkyä. Tämä varmistaa ravinnon eikä vaadi paljon voimaa pureskella.

Kalastaa

Ei ole yllätys, että lohta ja tonnikalaa suositellaan herkille ja kipeille hampaille . Koska ne ovat erittäin pehmeitä ja ravitsevia, joten ne sopivat niille, joilla on vaikeuksia pureskella tai joilla on ientulehdus,...

Maitotuotteet

Raakamaito, juusto, jogurtti ja muut maitotuotteet antavat sinulle energiaa ja vähentävät hammassärkyäsi. Käytettäessä sinun ei tarvitse käyttää suurta voimaa pureskeluun, joten se ei vaikuta kipu- ja herkkyyskohtaan.

Maitotuotteet ovat sekä ravitsevia että niiden pureskelu vaatii vain vähän vaivaa

Kasvis

Yllä mainittujen ruokien lisäksi sinun tulee lisätä myös hampaille hyviä vihanneksia, kuten kukkakaalia, perunoita jne. Näitä vihanneksia ei ole vain helppo syödä, vaan ne myös lisäävät syljeneritystä rauhoittaakseen ja lievittääkseen kipua.

Smoothie

Hedelmät, kuten omenat, päärynät, mansikat jne. ovat kaikki hyviä hedelmiä hampaille ja terveydelle. Paitsi, että hedelmien C- ja D-vitamiinit auttavat vähentämään kipua tehokkaasti. Koska hampaiden pureskelu on kuitenkin rajallista, sinun on jalostettava nämä hedelmät mehuksi tai smoothieksi käytettäväksi.

Kotihoitoja hampaiden herkkyyden vähentämiseen

Fluori

Fluoria sisältävien hammashoitotuotteiden käyttö voi vähentää hampaiden herkkyyttä . On olemassa monia päivittäiseen käyttöön sopivia fluoria sisältäviä tuotteita, kuten suuvesi, hammastahna, ...

Voide herkille hampaille

Herkkien hampaiden hammastahna on hammastahna , joka sisältää vaikuttavia aineita, jotka tekevät dentiinistä vähemmän läpäisevän. Dentiini on kova kudos, joka sijaitsee hampaiden emalikerroksen alla. Kun dentiini on vähemmän läpäisevä, ärsyttävien aineiden tunkeutuminen on vaikeampaa. Suojaa alla olevaa hermoa ja auttaa lievittämään hammassärkyä ja herkkyyttä. Näiden voiteiden pääainesosa on kaliumnitraatti, yhdiste, joka estää kipusignaalit hampaiden hermoista aivoihin. Tämän voiteen useiden käyttökertojen jälkeen hampaiden herkkyys vähenee.

Hammastahnan käyttö herkille hampaille on paras tapa vähentää hampaiden herkkyyttä

Vetyperoksidi

Vetyperoksidi (vetyperoksidi) on mieto antiseptinen aine, jota käytetään yleisesti leikkausten desinfioimiseen ja infektioiden estämiseen. Voit myös käyttää veteen sekoitettua vetyperoksidia suuveden valmistamiseen, ikenien parantamiseen ja infektioiden estämiseen. Jos haluat käyttää vetyperoksidia suuvedenä, toimi seuraavasti: Sekoita vetyperoksidia lämpimään veteen yhtä suuressa suhteessa ja kurlaa korkeintaan 30 sekuntia. Huuhtele sitten suusi puhtaalla vedellä poistaaksesi jäljellä olevan vetyperoksidin.

Hampaiden herkkyyttä, syömistä ja syömistä koskeviin tietoihin viittaamisen lisäksi sinun tulee pitää hyvää huolta hampaistasi. Jos tunnet herkkyyttä ja hammassärkyä, sinun tulee mennä hyvämaineiselle hammaslääkäriasemalle tutkimuksiin. Jos hammassärky johtuu hampaiden reikiintymisestä , lääkäri suorittaa täytteen. Jos hammassärky johtuu ientulehduksesta tai parodontaalista, lääkäri puhdistaa tulehduksen ja palauttaa hampaan normaalitilaan.