Mitä ruoansulatusentsyymit ovat? Kuinka käyttää ruoansulatusentsyymejä tehokkaasti?

Aina kun sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai turvotusta, ympärilläsi olevat ihmiset saattavat neuvoa sinua ottamaan ruoansulatusentsyymejä sen helpottamiseksi. Tiedätkö siis mitä ruoansulatusentsyymit tekevät tai miten niitä käytetään oikein? Seuraava artikkeli auttaa sinua tuntemaan ruoansulatusentsyymien vaikutukset ja käyttämään niitä tehokkaasti ja turvallisesti.

Ruoansulatusentsyymeillä on tukeva rooli ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä. Hiivan käyttöä on kuitenkin ohjattava ja lääkärin määräämä. On monia ihmisiä tiedon puutteen vuoksi, joten väärä käyttö aiheuttaa sivuvaikutuksia. Otetaanpa siis selvää alla olevan artikkelin kautta.

Mitä ruoansulatusentsyymit ovat?

Ruoansulatusentsyymit tai entsyymit ovat luonnossa proteiineja. Nämä ovat ruoan hajoamisen katalysaattoreita. Ruoansulatusentsyymien vaikutuksesta ruoka muuttuu emulsioksi, joka auttaa suoliston limakalvoa imeytymään helposti verenkiertoon ja ravitsemaan kehoa. Suurin osa elintarvikkeista, mukaan lukien proteiinit, lipidit, hiilihydraatit, ... ei voi imeytyä vereen itsestään, joten se tarvitsee entsyymien toimintaa muuttaakseen ruoan ravintoaineiksi, joita keho voi imeä. 

Jokaisella ruoansulatusentsyymityypillä on erilainen tehtävä:

• Alfa-amylaasientsyymi, joka koostuu sylkirauhasista ja haimasta, erittyy hajottamaan tärkkelystä.
• Proteiinia sulattavat entsyymit, kuten trypsiini, kymotrypsiini ja pepsiini, auttavat hajottamaan proteiineja lihasta, kalasta, kananmunista, maidosta jne.
• Rasvaa pilkkoo lipaasientsyymi ja maksan erittämät sappisuolat. Ilman näitä entsyymejä elimistö pelkää syövänsä rasvaa, turvotusta ja hidasta ruoansulatusta.
• Entsyymit pilkkovat selluloosaa (kuitua).

Kun elimistöstä puuttuu tietty entsyymi, elimistö ei pysty imemään joitain ravintoaineita, mikä aiheuttaa turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Siksi, kun elimistöllä on ongelma, joka aiheuttaa ruoansulatusentsyymien puutetta, se tarvitsee ulkopuolisen määrän ruoansulatusentsyymejä ulkopuolelta.

Erota ruoansulatusentsyymit ja probiootit

Probiootit ovat elintarvikkeita, jotka täydentävät ruoansulatuskanavan hyviä bakteereja tasapainottamaan suolistoflooraa , edistämään ruoansulatusta ja estämään haitallisia bakteereja palauttamasta suolistohäiriöitä.

Sekä probiooteilla että ruoansulatusentsyymeillä on omat tehtävänsä ruoansulatusjärjestelmässä. Joissakin tapauksissa potilailla on näiden kahden entsyymin puute, lääkäri määrää lisäravinteita. Hakemuksessa on noudatettava tarkasti lääkärin määräystä. 

Ruoansulatusentsyymit tai entsyymit ovat luonteeltaan proteiineja, jotka ovat ruoan hajoamisen katalysaattoreita

Ruoansulatusentsyymien vaikutukset 

Lievittää ärtyvän suolen oireita

Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavat ihmiset kokevat usein oireita, kuten turvotusta, närästystä, löysää ulostetta, vatsakipua jne. Syynä on suolistobakteerien epätasapaino. On tarpeen täydentää pankrelipaasia ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden vähentämiseksi. 

Parantaa ravintoaineiden imeytymistä

Tämä on yksi ruoansulatusentsyymien päätehtävistä. Kun ruoansulatusentsyymeillä täydennetään oikein, sisällä olevat entsyymit ja hyödylliset bakteerit auttavat kehoa imemään monia ravintoaineita ruoasta. Ilman näitä ruoansulatusentsyymejä kaikki syömäsi ravintoaineet eivät hajoaisi suolistossasi, vaan aiheuttaisi turvotusta . 

Energian lisäys

Ruoansulatusentsyymejä lisäämällä ruoasta saamasi ravintoaineet imeytyvät nopeammin ja helpommin, jolloin kehosi latautuu energialla. Sulavat ainesosat voivat auttaa muuttamaan hiilihydraatteja glukoosiksi, joka on energian kannalta välttämätön sokeri. Lisäksi tietyntyyppiset amylaasia sisältävät entsyymit voivat myös tehokkaasti tukea sokerin muuntamista energiaksi.

Estä tulehduksellinen suolistosairaus

Ruoasta saatavat ravinteet imeytyvät suoliston pieniin soluihin. Kun ruoka ei sula kunnolla, suuret palaset sulamatonta ruokaa voivat hajottaa soluseiniä, mikä johtaa suolen limakalvon tulehdukseen . Ruoansulatusentsyymit voivat auttaa sinua sulattamaan ruokaa hyvin ja rajoittamaan ylikuormitusta ja suoliston toimintahäiriöitä.

Kun ruokaa ei sulateta kunnolla, kertyminen voi hajottaa soluseiniä, mikä johtaa suolen limakalvon tulehdukseen

Vähentää väsymystä

Jos sinulla on jatkuvaa väsymystä, se johtuu todennäköisesti tulehduksellisesta suolistosairaudesta tai huonosta suolen toiminnasta. Tällaisissa tapauksissa ruoansulatusentsyymien käyttö sulattaa ruoan. Tarjoa energiaa keholle, taistele väsymystä vastaan.

Kuinka käyttää ruoansulatusentsyymejä tehokkaasti?

Käytettäessä ruoansulatuskanavaa tukevia valmisteita hiivan muodossa, se tulee ottaa pääaterian jälkeen erilaisten ravitsevien ruokien kanssa, mikä luo suotuisat olosuhteet entsyymin toimimiselle. 

Kaikki ihmiset, joilla on entsyymihäiriöitä, niin lapset kuin aikuisetkin, voivat ottaa ruoansulatusentsyymejä. Mutta älä käytä sitä väärin, vaan noudata lääkärin reseptiä. Potilaita neuvotaan käyttämään tietyntyyppistä hiivaa sen sijaan, että he käyttäisivät koko järjestelmää erityyppisiä entsyymejä. Tai potilas käyttää vain lyhyen ajan kehonsa palautumiseen ennen kuin käyttää sitä uudelleen. 

Huomaa, kun käytät ruoansulatusentsyymejä

Muutamia huomioita ruoansulatusentsyymien käytöstä terveysturvallisuuden varmistamiseksi:

• Käytä ruoansulatusentsyymejä, kun todella tarvitset, vältä riippuvuutta ja käytä kohtuudella. Jos sitä käytetään mielivaltaisesti, ilman ohjausta pitkään, se estää rauhasten kyvyn erittää elimiä vahingoittavia entsyymejä. Yleensä hiivan käyttöaika kullakin kerralla on enintään 15 päivää. 
• Ruoansulatusentsyymien päätehtävä on hajottaa ruokaa, joten älä paastoa , jätä väliin aterioita tai laihduttaa liikaa, koska se voi johtaa gastriittiin, mahahaavoihin.
• Käyttöaika on enintään 10 päivää. 
• Käytettynä voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten kutinaa, ihottumaa, pahoinvointia, ripulia , ...
• Älä käytä amylaasia sisältäviä ruoansulatusentsyymejä diabeetikoille, koska tärkkelyksen muuttuminen glukoosiksi aiheuttaa nopean verensokerin nousun. 

Käytä ruoansulatusentsyymejä todella tarpeen tullen, oikein ja kohtuullisessa annoksessa välttääksesi riippuvuuden

Toivottavasti artikkelin tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään ruoansulatusentsyymejä ja kuinka niitä käytetään oikein . Kaupallisesti saatavien ruoansulatusentsyymituotteiden lisäksi voit lisätä hiivaa myös luonnollisista elintarvikkeista, kuten banaaneista, kiivistä, hunajasta, avokadosta ja jogurtista. Lopuksi, jos ruoansulatusentsyymien käytön aikana ilmenee reaktioita, kuten oksentelua, päänsärkyä, raakoja ulosteita, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin.