Mistä sairaudesta on öinen pohkeen kipu? Lääke kivun lievitykseen

Pohjekipu yöllä voi olla merkki monista erilaisista sairauksista, joita ei pidä olla subjektiivinen. Opitaan siis yhdessä aFamilyToday Blogin kanssa ollaksesi valppaampia tämän oireen suhteen!

Pohjekipu yöllä on melko yleinen oire ja aiheuttaa potilaille paljon epämukavuutta. Monilla ihmisillä on toistuvia öisiä pohjekipuja, mutta he eivät ymmärrä tämän oireen syytä. Liity tässä artikkelissa aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa öisen pohjekivun yleisistä syistä.

Mistä sairaudesta on öinen pohkeen kipu?

Yöllinen vasikan kipu voi olla oire monista erilaisista sairauksista. Jos havaitset tämän oireen, pyydä lääkärin apua oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Tässä on joitain sairauksia, jotka voivat aiheuttaa öistä vasikan kipua:

Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)

Levottomat jalat -oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä levottomat jalat -oireyhtymä , on yksi yleisimmistä öisen pohjekivun syistä. RLS:n oireita ovat epämukavuus ja halu liikkua jaloissa lepäämisen tai nukahtamisen aikana. Potilaiden täytyy usein nousta ylös tai kävellä lievittääkseen jalkakipua.

Pohkeen yöllinen kipu voi johtua levottomat jalat -oireyhtymästä

Sepelvaltimotauti (PAD)

Perifeerinen valtimotauti, joka tunnetaan myös nimellä sepelvaltimotauti, on verisuonisairaus, joka aiheuttaa jalkojen valtimoiden kapenemisen ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta vasikoissa. PAD:n oireita ovat särky, rypistys ja väsymys jaloissa, erityisesti kun kävelet tai harjoitat.

Neuropatia (Neuropatia)

Neuropatia on hermostoon liittyvä sairaus, joka aiheuttaa oireita, kuten kipua, puutumista tai polttavaa tunnetta. Tämä neuropatia ilmenee yleensä vamman tai hermovaurion seurauksena tai jostain muusta sairaudesta, kuten diabeteksesta, maksasairaudesta tai kilpirauhassairaudesta.

Suonikohjut

Suonikohjut ovat myös mahdollinen syy öiseen vasikan kipuun. Suonikohjujen oireita ovat kipu, puristava tunne pohkeessa, pistely jalkapohjissa, epämukavuus ja turvotus jaloissa. Jos epäilet, että sinulla on suonikohjuja, pyydä lääkärin apua oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.

Alaraajojen suonikohjut aiheuttavat usein kipua pohkeesta jalkaan

Iskias

Iskias voi aiheuttaa öistä vasikan kipua. Kun sinulla on iskias, kipu alkaa yleensä lonkan tai alaselän alueelta pakaraan. Joissakin tapauksissa iskias voi levitä vasikoihin ja kipu on pahempi yöllä.

Kihti (kihti)

Kihti on sairaus, joka liittyy kehoon kerääntyvien rasvojen ja proteiinien eli puriinien aineenvaihduntahäiriöön. Puriineja löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien lihasta, merenelävistä ja alkoholista. Kun puriini hajoaa, se tuottaa virtsahappoa, ainetta, joka voi kerääntyä niveliin ja aiheuttaa niveltulehdusta ja kipua. Yöllinen vasikan kipu voi olla kihdin oire .

Toimenpiteet pohkeen kivun lievittämiseksi yöllä

Pohkeen kipu ei ainoastaan ​​aiheuta epämukavuutta potilaalle, vaan se vaikuttaa myös uneen, jolloin saat unihäviön tai heräät keskellä yötä. Tämä vaikuttaa sekä mieleesi että kehoosi. Jos sinulla on öistä vasikan kipua, kokeile näitä keinoja lievittääksesi kipua ja parantaaksesi untasi:

Elämäntavan muutos

Sinun tulee ylläpitää terveellisiä elämäntapoja vähentääksesi yölliseen vasikan kipuun liittyvien sairauksien riskiä. Harjoittele säännöllisesti, syö ravitsevasti ja vältä piristeitä, kuten tupakkaa ja alkoholia.

Nukkuessasi sinun tulee myös makaa mukavassa asennossa ja käyttää pehmeitä tyynyjä jalkojen alla. Joidenkin eteeristen öljyjen käyttäminen mielen rauhoittamiseen ja parempaan uneen voi myös auttaa lievittämään kipuja ja kipuja.

Urheiluharjoittelu

Säännöllinen liikunta parantaa verenkiertoa ja vähentää öistä pohkeen kipua. Voit tehdä lempeitä harjoituksia, kuten kävelyä, lenkkeilyä, uintia tai joogaa.

Jalkahieronta

Jalkahieronta auttaa lievittämään kipua ja parantaa verenkiertoa. Voit hieroa jalkojasi itse tai mennä keskukseen, hakemaan asiantuntijalle kivunlievityshierontaa oikealla tekniikalla. Kun hierontajalkoja voidaan yhdistää öljyihin tai eteerisiin öljyihin, jotka auttavat rentoutumaan ja rentoutumaan.

Jalkahieronta on tehokas tapa lievittää pohkeen kipua yöllä

Käytä lämpötilaa

Lämpöhoito voi lievittää arkoja ja rentouttaa lihaksia. Erityisesti sinun on käytettävä kylmää ja kuumaa pakkausta vuorotellen 15 minuutin välein parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Huomaa, että kun käytät kuumia tai kylmiä pakkaa, sinun on kiinnitettävä huomiota lämpötilaan, jotta vältytään ihon palovammilta. Samanaikaisesti käytä lämpöä vain 15-20 minuuttia ja 1-2 tunnin välein, älä käytä lämpöä väärin kivun lievittämiseen, muuten se voi vahingoittaa ihokudosta.

Kipulääke

Kipulääkkeet voivat lievittää kipua ja parantaa unta. Sinun tulee kuitenkin pyytää apua lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa ja lääkkeen oikeaa käyttöä varten. Älä käytä itsehoitoa kipulääkkeillä, ellei lääkäri tai apteekki ole niin määrännyt.

Jos yllä olevat toimenpiteet eivät auta sinua vähentämään pohjekipua yöllä tai öinen pohkeen kipu kestää yhtäjaksoisesti 5 päivää, ota yhteys lääkäriisi tutkimuksia ja asianmukaista hoitoa varten.

Huomioitavaa, kun sinulla on pohjekipuja yöllä

Kun sinulla on pohjekipuja yöllä, muista seuraavat asiat:

• Nosta tyynyä: Aseta pieni tyyny jalkojesi alle nukkumaan mennessäsi pitääksesi pohkeet ylhäällä, lievittääksesi painetta ja parantaaksesi verenkiertoa.
• Venytykset ja harjoitukset: Tee venytysharjoituksia ennen nukkumaanmenoa, kuten jalkojen kiharoita ja lihasten venyttelyjä, jännityksen ja venytyksen lievittämiseksi.
• Vältä piristeitä: Rajoita piristeiden, kuten kofeiinin ja tupakan, käyttöä, koska ne voivat häiritä unta ja lisätä kipua.
• Luo mukava ympäristö: Varmista hiljainen, viileä ja mukava nukkumisympäristö, joka auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan paremmin.

Yöllinen vasikan kipu on yleinen oire monille sairauksille ja ongelmille. aFamilyToday-blogi toivoo, että yllä olevien tietojen avulla voit lisätä tietoisuuttasi pohjekivuista yöllä ja parantaa näin unesi laatua!