Mikä on tapa tunnistaa pahanhajuinen hengitys?

Monilla ihmisillä on pahanhajuista hengitystä, mutta he eivät tiedä, että heillä on sitä vain ollessaan yhteydessä muihin ihmisiin, se saa muut tuntemaan olonsa epämukavaksi. Siksi on välttämätöntä oppia tapoja saada pahanhajuinen hengitys sairauden voittamiseksi.

Pahanhajuinen hengitys on ongelma, jota kukaan ei halua, koska se vaikuttaa elämään ja päivittäiseen toimintaan. Tämä saa vahingossa läheisessä yhteydessä olevat ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi, jolloin menetämme luottamuksen viestintään. Älä ohita tätä artikkelia, jotta tiedät kuinka tarkistaa pahanhajuinen hengitys, sillä jaamme sen pian.

Mistä pahanhajuinen hengitys tulee?

Pahanhajuinen hengitys, pahanhajuinen hengitys tulee monista eri syistä. Syyn oppiminen on myös tapa ehkäistä pahanhajuista hengitystä tehokkaasti.

Ruoka: Jos ruoka jää suuonteloon, hampaiden ja hampaiden juurien väliin, jos sitä ei puhdisteta ja poisteta, se luo olosuhteet bakteerien kasvulle. Bakteerit hajottavat tämän ravinnonlähteen aiheuttaen pahanhajuista hengitystä. Samaan aikaan pahanhajuisen hengityksen syynä on myös sellaisten elintarvikkeiden ja voimakkaiden hajuisten elintarvikkeiden, kuten sipulien, valkosipulin, kalakastikkeen,...

Mistä pahanhajuinen hengitys tulee? 

Tupakka: Säännöllinen tupakan käyttö on myös pahanhajuista hengitystä. Samalla tupakan sisältämät aineet vähentävät myös syljeneritystä, mikä johtaa suun kuivumiseen. Siitä lähtien hengitys haisee pahalle. 

Huono suuhygienia: Huono suuhygienia saa ruokahiukkaset eläväksi, plakkia kerääntyy, mikä luo mahdollisuuksia bakteereille lisääntyä ja kasvaa. Lisäksi huono suuhygienia lisää ienverenvuotoa, hampaiden reikiintymistä, parodontiittia,... kaikkia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. 

Älä puhdista kieltä : Jos kieltä ei puhdisteta, se luo myös olosuhteet bakteereille ja plakille kerääntyä kielen pinnalle, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. 

Lisäksi pahanhajuinen hengitys johtuu myös monista muista tekijöistä, kuten vähäisestä veden juomisesta, tiettyjen lääkkeiden käytöstä, joistakin maha-suolikanavan sairauksista: gastriitti, gastroesofageaalinen refluksi tai nenänielutulehdus, kuten poskiontelotulehdus , nielutulehdus, ... 

Kuinka tunnistaa pahanhajuinen hengitys

Pahanhajuinen hengitys vaikuttaa elämääsi, työhön ja päivittäisiin toimiin. Siksi mitä nopeammin tunnistat pahanhajuisen hengityksen, sitä nopeammin voit korjata sen. Tässä on joitain pahanhajuisen hengityksen testejä, joita voit kokeilla:

Nuolla ranteesi

Ranteen nuoleminen on yksinkertainen ja helppo tapa tarkistaa pahanhajuinen hengitys. Ja tämä on myös tapa tunnistaa pahanhajuinen hengitys tapauksissa, joissa sinulla ei ole apuvälineitä. 

Suorita ranteen nuoleminen ja odota sitten 5-10 sekuntia, että sylki kuivuu. Seuraavaksi nostat sen nenällesi haistamaan, jos ei ole epämiellyttävää hajua, se tarkoittaa, että sinulla ei ole pahanhajuista hengitystä tai se on liian lievää. Jos haisee pahalle, sinulla on pahanhajuinen hengitys. Hajun vakavuudesta riippuen voidaan päätellä, että pahanhajuinen hengitys on voimakasta tai lievää. 

Testi tulee tehdä ollessasi yksin, syrjäisessä paikassa, vältä testaamista heti hampaiden harjauksen tai suuveden käytön jälkeen. Koska se ei anna tarkkoja tuloksia.

Kielen pyyhkäisy

Tämä on myös yksi yleisimmin käytetyistä hengitystesteistä. Valmistele tätä varten ensin lusikka tai kaavin ja laita se sitten syvälle suuhusi. Vedä seuraavaksi työkalu hitaasti kielen sisäpuolelta ulospäin.

Jos tunnet epämiellyttävän hajun, se tarkoittaa, että sinulla on pahanhajuinen hengitys ja päinvastoin. Tässä menetelmässä tarkkoja tuloksia varten älä aseta laitetta liian syvälle. Tämä vähentää myös oksentelua ja epämukavuutta.

Hengitä suoraan

Hengityksen haistaminen suoraan on myös tapa tunnistaa pahanhajuinen hengitys, joka usein tehdään ja tunnistetaan helposti. Sinun tarvitsee vain peittää suusi ja nenäsi kahdella kädelläsi ja kupitella kädet niin, että se muodostaa suljetun silmukan, jossa ei ole aukkoa ilmalle.

Haista hengitys suoraan - Kuinka tarkistaa pahanhajuinen hengitys

Seuraavaksi hengitä suoraan ulos ja hengitä sisään nenän kautta selvittääksesi, onko hengityksessä paha haju. 

Puhalla kuppiin

Valmista vain puhdas, tyhjä kuppi, jonka suu on suun kokoinen, jotta voit tarkistaa pahanhajuisen hengityksen. Aseta kuppi noin 2-3 cm:n päähän suustasi ja hengitä sitä useita kertoja ja tarkista sitten haistamalla, haiseeko hengityksesi. 

Käytä hammaslankaa

Hammaslangan käyttö on myös tapa tarkistaa pahanhajuinen hengitys, jota monet ihmiset käyttävät. Käytä tätä varten hammaslankaa useita kertoja eri tiloihin ja tarkista sitten nenästäsi, haiseeko hengityksesi pahalle. Tämä menetelmä on yksinkertainen ja helppo tarkistaa kotona, ja tämä tapa auttaa myös poistamaan ja puhdistamaan hampaiden väliin puristunut ruoka on yksi pahanhajuisen hengityksen syistä. 

Kysy sukulaiselta

Voit pyytää sukulaista tai henkilöä, johon luotat, auttamaan sinua tarkistamaan pahanhajuisen hengityksen. Voit tehdä tämän aloittamalla puhumisen läheisessä kosketuksessa henkilön kanssa ja pyytämällä häntä sitten sanomaan tarkasti, haiseeko hänen hengityksensä vai ei. Tällä menetelmällä voit tunnistaa, haiseeko hengitys toiselta henkilöltä ja antaa parempia ja tarkempia tuloksia.

Tapoja pitää hengityksesi hajuttomana

Syiden ja tapojen ymmärtäminen pahanhajuisen hengityksen tunnistamiseen auttaa sinua tiedostamaan ja ryhtymään korjaaviin toimenpiteisiin. Korjaus mahdollisimman pian parantaa suun terveyttä ja lisää itseluottamusta kaikissa tilanteissa.

• Pidä suuhygieniasi puhtaana: Harjaa hampaat kahdesti päivässä aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa poistaaksesi ruokajäämät, plakin hampaissa. 
• Käytä hammaslankaa ja suuvettä: Harjauksen ja hammaslangan käytön lisäksi on myös tärkeää yhdistää hammaslangan käyttö päivittäiseen suuveteen . Tämä auttaa puhdistamaan ruokaa hampaiden välistä, plakkia ja tappamaan bakteereja, joita harjauksella ei voida tehdä. Samanaikaisesti sinun tulee myös säilyttää tapa huuhdella suusi suolavedellä joka päivä, etenkin ruokailun jälkeen.
• Kielen hygienia:  Tämä on myös toimenpide pahanhajuisen hengityksen vähentämiseksi. Käytä pehmeää harjasta tai erityistä kaavinta perusteelliseen puhdistukseen. Kun se on valmis, on tarpeen ajella varovasti sisältä ulospäin, jotta kieli ei vahingoitu.
• Säännölliset hammastarkastukset: Sinun tulee käydä ennakoivasti säännöllisissä hammastarkastuksissa, vähintään kahdesti vuodessa. Tämä auttaa sinua tarkistamaan suun terveyden ja ryhtymään toimiin ajoissa. 
• Juo runsaasti vettä: Juo tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä pitääksesi suusi kosteana ja stimuloidaksesi sylkirauhasten toimintaa. Älä anna suusi kuivua, koska se aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. 
• Tupakoinnin lopettaminen: Tupakoinnin lopettaminen ei ole vain hyväksi suun terveydelle, vähentää pahanhajuista hengitystä, vaan myös parantaa yleistä terveyttäsi. 

Auttaa pitämään hengityksesi hajuttomana 

Toivottavasti tiedot pahanhajuisen hengityksen tunnistamisesta auttavat ihmisiä ymmärtämään paremmin ja tekemään itselleen oikeat testit tehokkaiden lääkkeiden saamiseksi.