Mikä on SpO2? Kädessä pidettävän SpO2-mittarin käyttäminen

SpO2 on yksi tärkeimmistä elintoiminnoista, joka ilmaisee veren happitilan. Nykyisessä Covid-19-epidemiatilanteessa kädessä pidettävän SpO2-mittarin oikea käyttö on erittäin tärkeää, jotta voit tietää oman ja perheesi terveydentilan.

Kädessä pidettävät SpO2-mittauslaitteet ovat yhä suositumpia Covid-19-epidemian aiheuttaman stressaavan tilanteen vuoksi. Tämä on tärkeä työkalu ihmisten terveydentilan arvioinnissa ennen epidemiaa. Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan, mikä SpO2-indeksi on, ja näyttää myös, miten kädessä pidettävää SpO2-mittaria käytetään kotona.

Mikä on SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) on ääreisveren hapen kyllästyminen. Se on hapetetun (hapetetun) hemoglobiinin määrän suhde veren hemoglobiinin kokonaismäärään. Hemoglobiini (Hb) on erittäin tärkeä komponentti punasolujen värin määrittämisessä, ja yhdistettynä happeen sen tehtävänä on kuljettaa happea kehon eri elimiin.

SpO2 on erittäin tärkeä terveyden indikaattori

Lämpötilan, verenpaineen, pulssin ja hengitystaajuuden kaltaisten tekijöiden lisäksi SpO2 on myös tärkeä kriteeri ihmisen elintoimintojen tunnistamisessa. Terveysturvallisuuden takaamiseksi veren SpO2-tasapainon ylläpitäminen on välttämätöntä. Itse asiassa, jos terveytesi on normaali ja vakaa, SpO2:ta ei tarvitse tarkistaa säännöllisesti, vain seuraavien terveysongelmien yhteydessä tulee mitata, onko veresi happimäärä riittävä vai ei.

• Ihmiset, joilla on epänormaalit oireet, kuten rintakipu, hengenahdistus, rytmihäiriöt, epävakaa pulssi...
• Ihmiset, jotka kärsivät sairauksista, kuten Covid-19, astma , sydämen vajaatoiminta, matala verenpaine, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus jne.
• Keskoset tai vauvat, joilla on hengitysvaikeuksia.
• Ennen kuin potilas joutuu leikkaukseen.

SpO2 mitataan prosentteina. Esimerkiksi SpO2-mittaustulos on 98 %, mikä tarkoittaa, että punasolussa on 98 % hemoglobiinista kiinnittyneenä happeen ja 2 % hemoglobiinista, joka ei ole kiinnittynyt happeen. Tutkijoiden mukaan tässä ovat SpO2-tasot, jotta ihmiset voivat aktiivisesti tunnistaa ja seurata tehokkaasti terveyttään:

• SpO2-indeksi saavuttaa 97 % tai enemmän: Veren happi on hyvällä tasolla, ei hengitysvajauksen oireita
• SpO2-indeksi saavuttaa 94 - 96 %: Happipitoisen hemoglobiinin määrä on keskimääräinen, ei hälyttävä, mutta sitä tulee tarvittaessa täydentää hapella.
• SpO2-indeksi saavuttaa 90-93 %: Veren happi on matalalla tasolla, tarvitaan erikoislääkäreiden neuvontaa ja tukea.
• SpO2-indeksi alle 90 %: Veren happi on erittäin alhaisella tasolla, tämä vaihe on erittäin vaarallinen, koska tämä on merkki kliinisistä hätätilanteista.
• SpO2-indeksi alle 95 % (hapella) ja alle 92 % (ilman happea): Tämä on oire erittäin vakavasta hengitysvajauksesta
• Vastasyntyneille: Jos SpO2-indeksi on yli 94 %, se on turvallista, jos se on alle 90 %, lapsella on riski saada synnynnäinen sydänsairaus, joka tulee hoitaa viipymättä.

Kuinka käyttää kädessä pidettävää SpO2-mittaria kotona

Sen lisäksi, että valitsemme oikean SpO2-mittarin, joka on laadukas ja aito, meidän on osattava käyttää SpO2-mittaria oikein. Suurin osa markkinoilla olevista veren happimittareista  toimii periaatteella, joka mittaa sykettä sormella, yksinkertaisen toteutuksen ja kompaktin koon. SpO2:n mittaus kädessä pidettävällä mittarilla tulee suorittaa seuraavien 6 vaiheen mukaisesti:

• Vaihe 1: Kynnet on puhdistettava, älä anna kynsien olla liian pitkiä, älä kiinnitä tekokynsiä äläkä maalaa kynsiä.
• Vaihe 2: Ennen SpO2:n mittaamista on tarpeen levätä mukavasti 5 minuuttia.
• Vaihe 3: Käsiä on hierottava yhteen lämmetäkseen, varsinkin kylmällä säällä.
• Vaihe 4: Aseta etusormi tai keskisormi koneen suuhun ja purista sitten sormesi. Anturi aktivoituu koskettamalla sormea ​​laitteen päähän.
• Vaihe 5: Paina virtapainiketta, tulos näkyy noin 5 sekunnin ajan. Käsi täytyy pitää paikallaan, jotta saat mahdollisimman tarkat tulokset.
• Vaihe 6: Tallenna mittaustulokset, kun olet suorittanut, poista sormesi laitteesta, kone sammuu automaattisesti.

Opi käyttämään kädessä pidettävää SpO2-mittaria kotona, jotta voit seurata terveydentilaasi

Normaalisti SpO2-mittareiden tulos voi olla jopa 2 %, mutta laitteen tarkkuuteen voivat vaikuttaa seuraavat syyt:

• Ihmiset, joilla on liian pitkät kynnet, käyttävät kynsilakkaa tai käyttävät tekokynsiä mittauksessa, vaikuttavat laitteen anturiin.
• Liiallinen sormen tai kehon liike mittauksen aikana saa tuloksen hyppäämään jatkuvasti ja muuttumaan epävakaaksi.
• Itse mittauslaitteen ongelmista johtuen: Mittari on vaurioitunut, signaali katoaa, akku on asennettu väärään paikkaan tai huonolaatuisen tuotteen ostaminen voi kaikki johtaa SpO2-lukeman epäonnistumiseen.

Kuinka parantaa SpO2:ta kotona

Sen lisäksi, että aFamilyToday Blogissa kerrotaan, mitä SpO2 on ja miten kädessä pidettävää SpO2-mittaria käytetään kotona, se haluaa myös lähettää sinulle tapoja parantaa SpO2:ta.

Harjoittele syvää hengitystä kunnolla

Tutkijoiden mukaan syvän hengityksen harjoittaminen joka päivä oikein nostaa SpO2-indeksiä merkittävästi, koska se auttaa meitä saamaan enemmän happea yhdellä hengityksellä, jolloin keuhkoihin tulee enemmän happea, enemmän happea ja samalla parantaa verenkiertoa potilaan kehossa.

Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on hengitettävä pitkään ilmaa täyttääksesi rintakehäsi, venytettävä vatsaa ja hengitettävä sitten hitaasti ulos vatsasta rintakehälle. Saavuttaakseen hyvän vaikutuksen SpO2-indeksin parantamisessa potilaiden on hengitettävä syvään 10-30 minuuttia päivässä, jaettuna 2-3 kertaan, joka kerta noin 5-10 minuuttia.

Tarvitset tapana hengittää syvään joka päivä veren SpO2-arvon nostamiseksi

Säilytä terveelliset elämäntavat

Säännöllinen harjoittelu auttaa palleaa olemaan joustavampi ja samalla tehostaa verenkiertoa osissa, mikä auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Jos SpO2:lla on kuitenkin taipumus laskea, ei kannata harjoitella liian kovaa, vaan vain hölkkää tai pyöräile paikallaan...

Lisäksi ruokavalio vaikuttaa suuresti myös veren hapen määrään. Sinun tulisi lisätä antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten mustikoita, vadelmia, mansikoita, vihreitä vihanneksia ... ja runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten pavut, kana, kala auttavat parantamaan kehon happisaturaatiota. veri.

Lisää kodin ilmanlaatua

Sinun tulee kiinnittää huomiota asuinympäristön ilmanlähteen parantamiseen samanaikaisesti hapenottokyvyn parantamisen kanssa. Pidä puhdas paikka, puhdista talo aina päivittäisenä tapana, voit käyttää ilmanpuhdistinta myrkyllisten kaasujen ja pölyn poistamiseen ilmanlaadun parantamiseksi, hapen lisäämiseksi elinympäristössä. 

Käytä ilmanpuhdistinta parantaaksesi sisäilman laatua

On havaittavissa, että  oikea tapa käyttää kädessä pidettävää spo2-mittaria on ehdottoman välttämätön, mikä auttaa sinua tuntemaan oikea-aikaisen hoidon ja orientoimaan parempia terveydenhoitomenetelmiä itsellesi ja läheisillesi.