Hengitystiheys mittaa hengitysten määrää minuutissa (sisään- ja uloshengitys yhdessä). Terveydenhuollossa tätä käytetään keskeisenä terveysindikaattorina.
| Ikäryhmä | Hengitykset/min |
|---|---|
| Vastasyntynyt | 40-60 |
| Alle 6 kk | 35-40 |
| 7-12 kk | 30-35 |
| 2-3 vuotta | 20-30 |
| Aikuiset | 16-20 |
| Yli 65-v | 12-28 |
WHO:n uusimmat suositukset (2023) korostavat:
2023 julkaistu tutkimus (Lähde) osoittaa:
Lue myös: Lapsen hengityshäiriöt
Pysy ajan tasalla terveysvinkkien kanssa seuraamalla aFamilyTodayn terveysopasta.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
Alkoholiallergia urtikaria -oireet ja uusimmat hoitomenetelmät. Opettele tunnistamaan allergisen reaktion merkit ja suojata terveyttäsi tehokkaasti.
Mantelien uusimmat terveysvaikutukset 2024: Tutkitusti parantavat sydäntä, aivoja ja verensokeria. Opas mantelien oikeaan käyttöön ravintoaineiden maksimoimiseksi.
<strong>Häpyluun murtuman paraneminen</strong> kestää nykytiedon valossa 4-12 viikkoa. Tutustu uusimpiin hoitostrategioihin ja nopeuta toipumista näillä asiantuntijan vinkeillä.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.
Adenovirus 2024 - oireet ja itämisaika. Opas vanhemmille uusimpien tutkimusten valossa. Lue, miten suojautua adenoviruksen aiheuttamilta infektioilta ja tunnistaa vaaratilanteet.
Nenämahaletkun asettaminen on keskeinen toimenpide potilailla, jotka tarvitsevat ravitsemusta tai mahanesteen seurantaa. Opimme uusimmat menetelmät, asianmukaisen hoidon ja potilasturvallisuuden varmistamisen.
Tiina Terveys -
Miten voin parantaa hengitystekniikkaani? Onko siihen jotain konkreettisia vinkkejä
Eija Terveys -
Miten voimme parantaa hengitystekniikkaamme ja hyötyä siitä
Essi Luonto -
Miten voin mitata oman normaali hengitystiheyteeni? Onko siihen joku helppo tapa
Kaisa Wellness -
Pitkäaikainen kokemus joogaohjaajana on opettanut minulle, että hengitystiheys on suoraan yhteydessä mielentilaamme. Artikkelissa mainituista tekijöistä stressillä on merkittävin vaikutus
Petri Liikunta -
Hyvä muistutus siitä, miten tärkeää on kuunnella omaa kehoaan
Riikka Wellness -
Stressi vaikuttaa niin moneen asiaan kehossamme. Tämä artikkeli avaa hyvin hengitystiheyden merkitystä
Pekka Tutkimus -
Miten voimme mitata hengitystiheyden muutoksia luotettavasti? Onko siihen jotain helppoja tapoja
Jukka Tutkija -
Onko tästä olemassa jotain tieteellistä tutkimustietoa? Kiinnostaa kovasti
Pupu -
Kiitos selkeästä selityksestä! Nyt ymmärrän paremmin, miten stressi vaikuttaa hengitykseemme.
Leena Rauhallinen -
Meditaatio on auttanut minua hallitsemaan hengitystiheyden vaihteluita. Suosittelen lämpimästi!
Sanna -
Tosi mielenkiintoinen artikkeli hengitystiheyden merkityksestä! Olen aina ollut utelias tietämään, miten eri tekijät vaikuttavat siihen.
Hanna Terveys -
Tämä artikkeli on kultaakin kalliimpi. Jokaisen pitäisi ymmärtää oman hengityksensä merkitys
Raimo Tutkija -
Onko tästä aiheesta olemassa uusinta tutkimustietoa? Kiinnostaa kovasti!
Elina Hyvinvointi -
Terveydenhoitajana voin sanoa, että jokaisen pitäisi ymmärtää oman hengityksensä merkitys
Paula Wellness -
Stressi vaikuttaa meihin monella tapaa. Tämä artikkeli valaisee hengitystiheyden merkitystä loistavasti.
Kirsi Zen -
Hengitysharjoitukset ovat todellinen avain stressin hallintaan ja sisäiseen rauhaan
Kari Tutkija -
Onko tästä olemassa pitkäaikaisia seurantatutkimuksia? Kiinnostaa kovasti!
Mari Hyvinvointi -
Terveydenhoitajana näen päivittäin, miten tärkeää on ymmärtää oman kehon toimintoja
Timo Urheilu -
Urheilusuorituksen jälkeinen hengitystiheyden nousu on aina hämmästyttävä!
Emma Terveys -
Tosi tärkeä aihe! Moni ei tajua, miten hengitystiheys vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.
Ville Urheilu -
Treeneissä hengitystiheys nousee aina ihan eri tasolle! Hyvä muistutus kehon toiminnasta.
Juha Liikunta -
Hyvä muistutus siitä, miten hengitystiheys kertoo paljon meidän fyysisestä kunnosta!
Tero Luonto -
Miten stressi tarkalleen vaikuttaa hengitystiheyteen? Voiko sen jotenkin estää
Niina Rauhallinen -
Meditaatio ja joogaharjoitukset ovat opettaneet minulle, miten voin säädellä hengitystiheyden vaihteluita. Suosittelen kaikille
Laura Wellness -
Stressi on todella merkittävä tekijä hengitystiheyden muutoksissa. Tämä artikkeli avaa hyvin asian kompleksisuutta
Pasi Fitness -
Onko joku kokeillut hengitysharjoituksia? Miten ne ovat auttaneet
Markku Tutkimus -
Miten ikä tarkalleen vaikuttaa hengitystiheyteen? Onko siitä tarkkaa tutkimustietoa?
Mika Liikunta -
Hyvä muistutus kehon toiminnoista. Hengitystiheys kertoo paljon meidän hyvinvoinnistamme
Matti Tuuli -
Onko joku teistä mitannut oman hengitystiheyteensä? Olen kuullut, että se voi vaihdella paljon eri tilanteissa.
Seppo Urheilu -
Urheilijana tiedän, miten hengitystiheys muuttuu täysin eri tavalla rasituksen aikana
LumiKettu -
Urheilijana tiedän, että hengitystiheys muuttuu täysin eri tavalla rasituksen aikana. Hyvä artikkeli
Satu Terveys -
Miten voimme parantaa hengitystekniikkaamme? Onko siihen jotain konkreettisia harjoituksia?
Mikko Tuuli -
Tosi hyödyllinen info! En tiennyt, että ikä vaikuttaa noinkin paljon hengitystiheyteen.
Johanna Zen -
Hengitysharjoitukset ovat auttaneet minua hallitsemaan stressiä ja löytämään sisäisen rauhan.
Riku Sport -
Urheilusuorituksen jälkeen hengitystiheys nousee aina hurjasti! Hyvä muistutus kehon toiminnasta.
Heikki Tutkimus -
Miten voimme luotettavasti mitata hengitystiheyden vaihteluita eri tilanteissa
Antti Urheilu -
Treenaajana tiedän, miten hengitystiheys muuttuu rasituksen aikana. Loistava artikkeli
Jussi123 -
Onko tässä jotain vinkkejä, miten voin parantaa hengitystekniikkaani
Sari Zen -
Hengitysharjoitukset ovat muuttaneet elämäni. Ne auttavat hallitsemaan stressiä ja rauhoittamaan mieltä
Aino Hyvinvointi -
Terveydenhoitajana voin vahvistaa, että tämä artikkeli on täysin paikkansapitävä. Jokainen meistä voisi oppia enemmän omasta hengityksestään
Arto Tutkija -
Onko ikääntymisellä todella niin suuri vaikutus hengitystiheyteen kuin artikkelissa väitetään