Mikä aiheuttaa iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän?

Iliotibiaalinen nauha on ohut, kuitumainen sidekudos, joka ulottuu lonkasta polven ja sääriluun ulkopuolelle ja joka stabiloi polvinivelen ulkopuolta liikkuessamme.

Iliotibiaalisen nauhan oireyhtymä (ITBS) on sairaus, joka johtuu reiden ja polven reunalla tai ulkopuolella sijaitsevien sidekudosten yliaktiivisuudesta, kipu ja arkuus näillä alueilla ja erityisesti polvinivelen yläpuolella. Kun suoliluun nauha on vaurioitunut tai ärsyyntynyt, sitä kutsutaan iliotibiaalisen nauhan oireyhtymäksi.

Yleensä tämä oireyhtymä voi aiheuttaa kipua, särkyä polvinivelen ulkopuolella. Joskus kipu voi levitä reiteen tai lantion alueelle aiheuttaen epämukavuutta kärsivälle. Selvitetään iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän syyt alla olevan artikkelin kautta!

Mikä osa on sääriluun suoliluun nauha?

Iliotibiaalinen nauha on paksu kuitunauha, joka kulkee suoliluun harjanteen sivupinnalta sääriluun etuosaan. Iliotibiaalinen nauha muodostuu gluteus medius -jänteen ja fascia fascian siirtymäkohdasta, iliotibiaalinen nauha on yleensä hyvin ohut, samanlainen kuin lapa, joka kulkee pitkin reiden sivupintaa kiinnittymään polven ulkopuolelle. vaikutus Sitä käytetään yhdistämään lantio polveen, mikä palvelee lonkkanivelen taipumista ja pyörittämistä sekä polvinivelen pidentämistä.

ITBS-oireyhtymä on yksi yleisimmistä vammoista juoksijoiden ja juoksijoiden keskuudessa, ja sen alkuoireina on esimerkiksi lateraalinen polvikipu, ja sen esiintyvyys on arviolta 5–14 prosenttia. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että ITBS aiheuttaa myös noin 22 % kaikista alaraajojen vammoista.

Iiliotibiaalinen nauha on paksu kuitunauha, joka kulkee suoliluun harjanteen sivupinnalta sääriluun etuosaan.

Mikä aiheuttaa iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän?

Kun urheilija on ylikuormitettu, varsinkin kun harjoituksen intensiteettiä lisätään liian nopeasti, iliotibiaalinen nauha venyy ja tulehtuu. Iliotibiaalisella nauhalla on tärkeä rooli ulkoreiden stabiloinnissa ja suojaamisessa. Tämä elin voi kuitenkin vaurioitua liiallisesta harjoituksesta johtuen liiallisesta kitkasta. Tässä on joitain erittäin yleisiä ITBS-iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän syitä:

• Tämä oireyhtymä on yleinen pitkän matkan juoksijoilla.
• Johtuu jatkuvasta lenkkeilystä tai kävelystä epätasaisella maalla tai juoksemisesta alamäkeen.
• Toiset johtuvat pitkittyneestä ja toistuvasta rasituksesta tai puristamisesta.
• Johtuen gluteus mediuksen heikkoudesta, reisiluun faskian ylivenyttymisestä, polven mediaalisesta kaarevuudesta ja litteistä jaloista.
• Lantion sääriluun nauhaoireyhtymä on myös yleisin ihmisillä, jotka harjoittavat jatkuvaa voimakasta toimintaa, aiheuttaen painetta polviniveliin, kuten lenkkeilyyn, pyöräilyyn, jalkapalloilijoiden... Ehkä siksi, että he pakottavat itsensä harjoittelemaan liikaa, mikä saa heidät laihtumaan. stressi.
• Tämä oireyhtymä voidaan nähdä myös ihmisillä, joilla on aiemmin ollut iliotibiaalisen nauhan vammoja.
• Polven niveltulehduksen ja polven bursiitin vuoksi.
• Epätasapainoisen jalkojen pituuden vaikutuksesta.
• Johtuen hänen keulajaloistaan ​​ja litteistä jaloistaan.
• Syynä kuluneilla kengillä juoksemisesta ja vääräntyyppisten kenkien käyttämisestä urheiluun osallistuessa.

Mitkä ovat iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän syyt?

Mitkä ovat iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän oireet?

Jotkut alla olevista tyypillisistä iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän oireista, joihin lukijat voivat viitata:

• Tylsän kivun esiintyminen, jossa on polttavaa ja polttavaa tunnetta seuraavissa paikoissa: Polvinivelen ulkopinta, reiden alaosan ulkopinta, juuri reisiluun tai lonkan lateraalisen epikondyylin yläpuolella.
• Kipu voi lisääntyä vähitellen ajan myötä, lisääntyen harjoituksen, portaita ylös tai alas menemisen sekä seisomaan istuessa, juosten tai kävellessä.
• Saattaa liittyä aiheuttaman tulehduksen aiheuttamaa lämpöä ja punoitusta.
• Toisessa tapauksessa suoliluun sääriluun bursa oli tulehdus.
• Tuntuu kuin "klik" tai "pop" ääni polven ulkopuolella.
• Polven kipu on joskus voimakasta, joskus lievää, ei kiinteää.

Kuinka diagnosoida iliotibiaalisen nauhan oireyhtymä?

Iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän diagnoosin tekee yleensä lääkäri, joka ottaa sairaushistorian fyysisen tutkimuksen yhteydessä. Lääkärisi todennäköisesti pyytää sinua suorittamaan tiettyjä harjoituksia, kuten osoittamaan polven liikemalleja, voimaa ja vakautta. Sieltä lääkäri voi arvioida tarkemmin lantion kunnon ja iliotibiaalisen nauhan kireyden. Joissakin tapauksissa potilas voi tarvita ultraääni-, röntgen- tai MRI-skannauksen.

Iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän hoito

Diagnoosin jälkeen lääkärit voivat tarjota potilaalle hoitoa, kuten liikkeen vähentämistä, fysioterapiaa ja suun kautta otettavien tulehduskipulääkkeiden käytön yhdistämistä. Monimutkaisemmissa tapauksissa lääkäri saattaa tarvita kirurgista toimenpidettä.

Konservatiivinen hoito

• Lepo vapauttaaksesi painetta, parantaaksesi potilaan koko kehoa.
• Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö.
• Hieronta – hieronta auttaa potilasta tuntemaan olonsa mukavammaksi ja mukavammaksi.
• Fysioterapiamenetelmien käyttö: TENS, ultraääni, lyhyillä aalloilla, parafiini- ja shokkiaalloilla...
• Paikallinen kortikosteroidi-injektio: Levitä potilaille, joilla on akuutin vaiheen sairaus tai hoidetaan muilla menetelmillä ilman toipumisen merkkejä.

Diagnoosin jälkeen lääkäri suosittelee kullekin potilaalle sopivaa hoitoa

Kirurginen menetelmä

Hyvin harvoin iliotibiaalisen nauhan oireyhtymää sairastavat potilaat tarvitsevat leikkausta. Joissakin tapauksissa lääkäri voi kuitenkin suorittaa alla olevan leikkauksen:

• Leikkaus, jolla poistetaan pieni osa iliotibiaalisesta nauhasta reisiluun nivelen paikalta.
• Leikkaa bursapussit, kapselit iliotibiaalisen nauhan oireyhtymän hoidossa.
• Säilytysmenetelmien käyttö ei tuota tuloksia.

Moottori

Potilaat voivat kääntyä lääkärin puoleen suorittaakseen venytys- ja vahvistusharjoituksia seuraavasti:

• Venytä pakaralihakset ja reisilihakset.
• Reiden lihasten voimaharjoittelu.
• Yhden jalan kyykkyharjoitukset.
• Harjoituksia tasapainoa varten.

Iliotibiaalisen vyöhykkeen oireyhtymään on monia syitä , etenkin liian aktiivisilla ihmisillä. Siksi, kun aloitat minkä tahansa urheilun harjoittamisen, sinun on lämmitettävä ja lämmitettävä perusteellisesti ja nostettava harjoittelun intensiteettiä asteittain!