Lievittää tehokkaasti nivelkipuja kylmällä

Luustoon ja niveliin liittyvistä sairauksista kärsivät, erityisesti keski-ikäiset ja iäkkäät ihmiset, ovat usein hyvin epämukavia sään muuttuessa kylmäksi piinaavien särkyjen ja kivun vuoksi. Nivelrikkon oireet pahenevat, kun lämpötila laskee äkillisesti, mikä vaikuttaa haitallisesti potilaan terveyteen ja päivittäiseen toimintaan.

Syy miksi nivelkipu lisääntyy monta kertaa kylmessään, mitkä ovat oireet sekä tehokas kivunlievitys tähän sairauteen? Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Nivelkipujen syyt kylmällä säällä

Kylmänä vuodenaikana nopea lämpötilan lasku tekee elimistöstä sopeutumiskyvyttömän, mikä voi johtaa nivelkipuihin erityisesti vanhuksilla.

• Huono verenkierto: Kun on kylmä, keho lisää energiavarastoja pitääkseen kehon lämpimänä, kylmä ilma tunkeutuu ihon läpi aiheuttaen verisuonten supistumista, jolloin verenkierto kehossa ei toimi yhtä tehokkaasti. Huono verenkierto heikentää myös nivelnesteen kiertoa ja verenkiertoa nivelissä, mikä vaurioittaa nivelkalvoa ja nivelrustoa, mikä aiheuttaa kipua.
• Kehon verenkierron häiriöt: Ei vain nivelissä, alhainen lämpötila vaikuttaa myös koko kehon verenkiertoon, kuten veren viskositeetin muutokset, vasomotoriset muutokset, välikemikaalien pitoisuuden muutokset, jotka johtavat huonoon verenkiertoon suolasaostumista, ... potilaat kärsivät nivelkivusta kylmällä.
• Niveltulehdus: Lämpötilan lasku saa nivelnesteen paksuuntumaan, mikä johtaa kuiviin ja jäykkään niveliin. Lisäksi kosteus lisääntyy usein kylmänä vuodenaikana aiheuttaen jänteiden ja nivelten supistumista, rajoittaen liikkumista ja aiheuttaen epämukavuutta.
• Krooninen nivelsairaus: Krooninen nivelsairaus aiheuttaa nivelten rappeutumista, rustopeite on kulunut, joten hermot tässä asennossa tuntevat kivun selvemmin, varsinkin ilmanpaineen muuttuessa.kirja.

Nivelkipujen syyt kylmällä säällä

Oireita nivelkivuista kylmällä säällä

Potilailla, joilla on nivelrikkokipua kylmänä vuodenaikana, on usein seuraavat tyypilliset oireet:

• Lisääntynyt kiputaso: Nivelrikkokipu lisääntyy, jolloin potilas tuntee kipua luusta, nivelen asento on punainen, turvonnut ja jäykkä, mikä rajoittaa liikettä erityisesti usein liikkuvissa paikoissa, kuten niska. kädet, sormet, polvet... Lisäksi, koska nivelrusto on kulunut, nivelten päät ovat inerttejä, joten kroonista nivelsairautta sairastavat ihmiset ovat myös tavallista herkempiä kivulle.
• Nivelissä nariseva ääni: Luiden hierominen toisiaan vasten kylmällä ei ole vain kipeä, vaan potilas voi myös kuulla äänen. Jos tämä tila jatkuu, se voi pahentaa nivelvaurioita.
• Jäykkyys : Näkyvä nivelrikon kivun oire kylmänä vuodenaikana on jäykkyys, varsinkin kun heräät ensimmäisen kerran. Jäykät nivelet vaikeuttavat venytystä ja venytystä, joten potilaan tulee ensin hieroa ja liikuttaa niveltä varovasti palauttaakseen nivelen normaaliksi.

Oireita nivelkivuista kylmällä säällä

Kuinka lievittää nivelkipuja kylmässä tehokkaasti

Nivelkipu kylmällä säällä tekee potilaista erittäin epämukavaksi, mikä vaikuttaa suuresti terveyteen ja päivittäiseen toimintaan. Potilaat voivat vähentää kipua seuraavilla toimenpiteillä.

• Hieronta: Voit käyttää kuumia öljyjä tai tinktuureja suoraan kipeään kohtaan ja hieroa käsiäsi tasaisesti. Öljyn ja alkoholin korkea lämpö lämmittää niveliä, edistää verenkiertoa ja auttaa lievittämään kipua. Medicated Hot Oil 50ml on paikallisesti käytettävä tuote, sopii käytettäväksi hieronnassa kivun lievittämiseen. Lääkekäyttöinen kuuma öljy lämmittää syvällä sisällä, lämpö kestää pitkään, joten se auttaa lievittämään kipua aiheuttamatta polttavaa tai pistelyä tunnetta iholla.
• Kuuma pakkaus: Kuuman pakkauksen käyttäminen kipeässä nivelessä noin 20 minuutin ajan on myös tehokas kipulääke.
• Ota kuuma kylpy: Ota kuuma kylpy 15-20 minuuttia voittaaksesi nivelten kivun ja jäykkyyden kylmänä vuodenaikana. Sinun on säädettävä veden lämpötila asianmukaisesti, älä käy suihkussa myöhään illalla tai suihkussa liian pitkään.
• Pidä keho lämpimänä: Nivelkipuista kärsivien, erityisesti vanhusten, tulisi kiinnittää huomiota kehonsa lämpimänä pitämiseen käyttämällä lämpimiä vaatteita, käsineitä, sukkia, ... suojellakseen luita ja niveliä.
• Säännöllinen liikunta: Liikunta ja urheilu, kun ulkona on kylmä, voivat sekä auttaa pitämään kehon lämpimänä että vähentämään potilaiden kipua ja jäykkyyttä.
• Täydennä ravintoaineita: Kylmänä pitää syödä tarpeeksi proteiinia, lisätä elintarvikkeiden käyttöä kuten soijapapuja, muroja, pähkinöitä, lohta, lehtikaalia, ... täydentääkseen kalsiumia ja vitamiineja avuksi Vahvat luut, kivunlievitys. Lisäksi on myös tarpeen rajoittaa piristeiden käyttöä, liian suolaisia, liian rasvaisia ​​elintarvikkeita ylipainon välttämiseksi ja suolan varastointia, joka vaikuttaa haitallisesti luihin ja niveliin.

Lääkekäyttöinen kuuma öljy on erittäin tehokas hieronnassa

Nivelkipu kylmällä säällä on yleinen sairaus ihmisillä, joilla on nivelongelmia, erityisesti vanhuksilla. Vähentääkseen kipua ja rajoittaakseen sen kielteisiä vaikutuksia päivittäiseen toimintaan potilaat voivat soveltaa toimenpiteitä, jotka aFamilyToday Blog esitteli yllä. Toivottavasti olet onnistunut.