Kuinka puhdistaa nenä terveen hengityselimen varmistamiseksi

Nenä on erittäin tärkeä osa ihmiskehoa. Hengitystoiminnan ja hajuaistin lisäksi nenällä on myös kyky kontrolloida ja lisätä ilmavirran lämpöä ennen keuhkoihin pääsyä.

Nenäkarvoja pidetään suodattimena, joka estää pölyhiukkasten pääsyn hengitysteihin, ja nenässä oleva lima auttaa myös kostuttamaan ja taistelemaan tietyntyyppisiä bakteereja vastaan, kun ihmiset hengittävät sisään.

Miksi sinun pitäisi puhdistaa nenäsi?

Nenä on ensimmäinen paikka, joka vastaanottaa ilmaa ulkopuolelta, kun hengitämme sisään. Se on ensimmäinen elin, joka kohtaa suoraan haitallisia aineita, kuten savua, pölyä, siitepölyä jne. Epänormaalit muutokset ympäristössä, kuten aivastelu, tukkoinen nenä jne.

Säännöllinen nenän puhdistus vähentää merkittävästi nenäontelon kuivaa limaa ja roskia, poistaa pitkän päivän jälkeen kertyneen lian, jolloin nenä on puhtaampi ja mukavampi.

Etenkin tähän vuodenaikojen vaihtelun aikaan sää muuttuu epävakaaksi, mikä on edellytys pääosin virusten aiheuttamien hengitystiesairauksien puhkeamiselle.

Infektoituessaan keho lisää nenäeritteiden eritystä, mikä rajoittaa ilmankiertoa, nenän tukkoisuutta ja potilaan hengitysvaikeuksia. Tämä määrä nenävuotoa, jos sitä ei poisteta, on ympäristö virukselle lisääntymiselle, jolloin tauti jatkuu pitkään.

Nenän puhdistaminen auttaa nenää hengittämään enemmän, jokaisen sisään- ja uloshengityksen ilmamäärä kasvaa, joten nenä on kuiva, keho pääsee nopeasti eroon taudista aiheuttamatta tulehdusta. Siksi nenän puhdistaminen on tehokas ratkaisu hengityselinsairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Nenän säännöllinen puhdistaminen vähentää merkittävästi limaa

Kuinka puhdistaa nenä oikein?

Huuhtele nenäsi fysiologisella suolaliuoksella

Tämä on yksinkertainen toimenpide, jota käytetään yleisesti hengityselinsairauksien ehkäisyyn. Mutta jos käytät tätä menetelmää ensimmäistä kertaa tai et ole tuttu, sinun on luettava menetelmä huolellisesti välttääksesi tukehtumisen sitä tehdessäsi. Oikein tehty, oikealla taajuudella, varsinkin kun lähdet ulos, joudut kosketuksiin taudinaiheuttajia kuljettavien aineiden kanssa, lisää nenähygienian tehokkuutta.

Valmistettava nenän huuhtelusarja sisältää:

• Erikoistunut fysiologinen suolaliuos NaCl 0,9 %. Älä missään nimessä käytä ruokasuolaa oman nenän pesuliuoksen valmistamiseen.
• Pullot suuttimilla, jotka on suunniteltu erityisesti nenän huuhtelua varten tai pyöreisiin ruiskuihin.

Ensin nojaat eteenpäin ja kallistat päätäsi 45 asteen kulmassa. Tämä helpottaa suolaliuoksen virtaamista nenästä toiseen putoamatta kurkkuun.

Aseta sitten liuossäiliön suutin nenän korkeammalle puolelle. Tiputa suolavettä hitaasti nenään, jotta liuos puhdistaa hellävaraisesti nenäontelon. Koska kallistat päätäsi, suolaliuos poistuu toisen sieraimen kautta.

Erityinen huomautus veteen tukehtumisen välttämiseksi on muistaa hengittää suun kautta toimenpiteen aikana. Muista samalla tiputtaa suolavettä hitaasti, jotta nenän limakalvo tottuu kosketukseen 0,9 % NaCl-liuoksen kanssa. Kun olet puhdistanut nenän toisen puolen, tee sama toisella puolella.

Nenän huuhtelu fysiologisella suolaliuoksella puhdistaa liman, lian, siitepölyn ja nenässä olevat bakteerit, mikä auttaa tehokkaasti ehkäisemään hengitystiesairauksia . 

Huuhtele nenäsi fysiologisella suolaliuoksella

Käytä nenäsumutetta

Apteekeissa myytävät nenäsumutteet on kaikki tutkittu ja formuloitu tieteellisten standardikaavojen mukaan, joten ne ovat erittäin tehokkaita ja käyttäjille turvallisia. Nenäsuihkeliuos on yleensä pienissä pulloissa, joita on helppo kuljettaa mukana ja joissa on suihkesuutin, joka ampuu pienen vesisuihkun, mikä mahdollistaa kyvyn tunkeutua syvälle nenäonteloon ja limakalvojen alueelle kohtuullisella ja kätevällä annoksella. riskialttiita kuin nenätipat.

Yksi tehokkaista nenäsuihkeista, joita aFamilyToday Blog suosittelee, on  I-On Salt Nenäsuihke.

Ion Salt -nenäsumuteliuos sisältää syvänmeren suolaa mineraalien K+, Ca2+, Mg2+,... Nämä ionit lisäävät vastustuskykyä ja parantavat elimistön vastustuskykyä. Samalla se tarjoaa antibakteerista, estää ylivoimaisten virusbakteerien kasvua, suojaa kehoa hengitysteiden tartuntataudeilta, kuten COVID-19.

Alkalinen (emäksinen ionisoitu vesi), jolla on kyky luoda mikrovesisuihku, vain 0,5 nm (5 kertaa pienempi kuin normaali vesisuihku), joten se vaikuttaa kaikkiin nenäontelon alueisiin, tunkeutuu helposti, lisää puhdistustehoa. Lisäksi Alkaline sisältää runsaasti aktiivista vetyä, joten se on antioksidantti ja tasapainottaa nenäonteloiden pH:ta.

Mentolia sisältävällä liuoksella on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia nopeasti jokaiseen tulehtuneeseen soluun tunkeutuvan mentolikomponentin ansiosta. Samalla mentoli tuo myös viileyttä ja mukavuutta nenään käytön jälkeen vähentäen jännityksen ja stressin tunteita.

Pitäisi ruiskuttaa suola-ioniliuosta 3-5 kertaa päivässä tai tarvittaessa useammin. Ruiskutettaessa sinun on pidettävä pää suorana, älä nosta, taivuta tai kallista päätäsi niin, että liuos menee suoraan poskionteloihin virtaamatta muihin poskionteloihin, kuten korviin ja kurkkuun, jotta vältytään epämukavalta ja varmistetaan paras vaikutus.

Salt Ion -nenäsumutetuote sisältää täysin luonnollisia ainesosia, modernia teknologiaa ja edistyneitä tuotantolinjoja Japanista hyödyntäen, hinta on edullinen vietnamilaiselle kuluttajalle tuoden mukanaan monia hyödyllisiä käyttötarkoituksia.Ei tarvitse vain ehkäistä ja hoitaa sairauksia, kuten vuotava nenä, tukkoinen nenä , poskiontelotulehdus, mutta myös turvallinen käyttäjille, joten tämä on sopiva valinta hengityselinten terveyden suojelemiseksi tämän epidemiakauden aikana.

I-On nenäsuihke suola

Muutamia huomioita nenähygieniaa suoritettaessa

Vaikka nenän puhdistaminen on melko yksinkertaista, sinun on myös huomioitava muutama pieni asia, jotta tämä menetelmä on helppo maksimoida sen käyttö.

• Nenän huuhteluliuoksen lämpötilan tulee olla huoneenlämpöinen. Älä käytä liian kylmää suolavettä, koska se voi aiheuttaa verisuonten supistumista ja heikentää paikallista immuniteettia.
• Älä kallista päätäsi taaksepäin nenän huuhtelun jälkeen, koska tämä saa liuoksen takaisin kurkkuun.
• Hengitä kokonaan suun kautta nenän huuhtelun aikana välttääksesi tukehtumasta veteen.
• Kun puhallat nenääsi, peitä toinen puoli kädelläsi. Älä puhalla nenän molemmille puolille samanaikaisesti, sillä liuos siirtyy toiselle poskiontelo- tai korva-alueelle.
• Puhdista nenä kevyellä voimalla välttääksesi limakalvovaurioita.
• Tarkista nenän huuhtelulaitteet ennen käyttöä. Älä jaa nenän huuhtelulaitteita.

Nenän puhdistaminen on äärimmäisen tärkeä työ, joka tuo monia terveyshyötyjä, mutta monet ihmiset ovat välinpitämättömiä, eivät ole kiinnostuneita muista toiminnoista, kuten hampaiden harjauksesta, kasvojen pesusta. Ihmisten on puhdistettava nenänsä kunnolla kotiin tultuaan, istuessaan ilmastointilaitteessa pitkään, joutuessaan saastuneelle ympäristölle puhdistaakseen nenäontelon. AFamilyToday Blogin yllä jakamien tietojen avulla toivon, että pidät hengityselimistösi terveenä.