Kuinka parantaa välilevytyrää kotona tehokkaasti

Välilevytyrät aiheuttavat selkärangan kipua, joka tekee sinut väsyneeksi ja vaikeaksi. Tässä on 2 erittäin tehokasta kotihoitoa välilevytyrälle, joilla voit parantaa välilevytyrän hoitoa.

Välilevytyrä esiintyy pääasiassa keski-ikäisillä ja vanhuksilla. Leikkauksella voidaan hoitaa välilevytyrän juuria, mutta vain vakavissa tapauksissa, joissa komplikaatioiden riski on suuri. Suurin osa potilaista, joilla on lievä välilevytyrä, hoidetaan lääkkeillä yhdessä kotihoidon kanssa. Tässä on erittäin tehokas kotilääke välilevytyrälle, johon voit viitata.

Kuinka parantaa välilevytyrää kotona tehokkaasti

Kuuma/kylmä sovellus

Kuuma tai kylmä kompressi on tapa hoitaa välilevytyriä , voimakasta alaselkäkipua tai muita kehon nivelalueita kotona lämmöllä, jota monet käyttävät helpottamaan taudin aiheuttamia oireita.

Kuuma kompressi

Korkea lämpö voi tarjota välitöntä kivunlievitystä. Lisäksi kuuma kompressi nopeuttaa verenkiertoa levytyräalueen läpi. Veri tuo ravinteita ja happea ravitsemaan luita ja ympäröiviä pehmytkudoksia, mikä auttaa parantamaan tulehdusvaurioita nopeasti.

Kuuma pakkaus tehdään seuraavilla yksinkertaisilla vaiheilla:

• Valmista kuuma pakkaus tai lasipullo.
• Kuumenna vesi kiehuvaksi ja anna sen jäähtyä noin 70-80 asteeseen ja kaada vesi sitten pussiin tai pulloon.
• Makaa kasvot alaspäin sängylle ja levitä kuuma pakkaus alueelle, jossa nikamissa on välilevytyrä. Voit helpottaa rintakehän ja vatsan painetta asettamalla ylimääräisen tyynyn alle.
• Käytä jokaista pakkaa 10-20 minuutin ajan ja toista muutaman päivän kuluttua, jos kipu tuntuu edelleen.

Kuumavesipullon tai -pussin käytön lisäksi voit käyttää muita menetelmiä, kuten paahdetun suolan levittämistä lämmitetyn tiilen avulla. Riippumatta siitä, mitä menetelmää käytetään, on kuitenkin kiinnitettävä huomiota kompressin lämpötilaan palovammojen välttämiseksi.

Kuuma pakkaaminen levytyrän parantamiseksi

Kylmä kompressio

Kylmä lämpötila turruttaa väliaikaisesti hermot ja jäädyttää turvonneen kudoksen, mikä auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta pehmytkudoksissa hernioituneiden nikamien ympärillä. Tämä kotilääke välilevytyrään sopii ihmisille, joilla on välilevytyrä, joka aiheuttaa akuuttia tulehdusta.

Kylmän levitys tapahtuu seuraavien yksinkertaisten vaiheiden avulla:

• Laita jäätä kylmäpakkaukseen .
• Vatsalla makaaminen on samanlaista kuin kuuma kompressi.
• Levitä kylmävesipakkaus selkärangan tuskalliseen turvonneeseen alueeseen.
• Jokainen sovellus noin 15-20 minuuttia, kipu lievittyy.
• Voit tehdä kylmähoitoa 3-4 kertaa päivässä tunteaksesi olosi mukavammaksi.

Kylmä kompressi tuo positiivisen vaikutuksen välilevytyräsairauteen 

Akupainanta hieronta

Perinteinen lääketiede on käyttänyt akupainantahierontaa välilevytyrän hoidossa  pitkään. Kotihoidot, kuten hieronta, käyttävät käsien ja sormien voimaa vaurioituneelle alueelle ja siihen liittyviin akupunktiopisteisiin. Tämän tarkoituksena on stimuloida verenkiertoa ja tukea hermojen vapautumista tyrän aiheuttamasta paineesta, mikä auttaa säätelemään verta ja vähentämään potilaan kipua.

Akupainantahieronta voidaan tehdä seuraavilla yksinkertaisilla vaiheilla:

Vaihe 1: Lievitä kipua ja rentouta lihaksia lannerangan ja pakaran alueella

• Käytä köysikättä pyörivin liikkein harjasta pakaraan 3 kertaa peräkkäin.
• Käytä kätesi selkää yhdessä rystysten kanssa, pyöritä varovasti kipeälle alueelle. Aloita lannerangan molemmilta puolilta ja päätä pakaraan. Toista tämä toimenpide 3 kertaa.
• Jatka sitten kahdella kädellä lihan puristamista varovasti alaselän molemmilta puolilta pakaraan noin 3 kertaa. Luun tulee puristaa hellästi eikä käyttää liikaa kipua aiheuttavaa voimaa.

Akupainantahieronta välilevytyrän hoitoon

Vaihe 2: Akupainantajohto

• Akupainantapisteisiin, joihin täytyy vaikuttaa, kuuluvat: way du, munuaisten du, a thi point, great long du.
• Paina peukalollasi munuaisten du ja upeita yang-pisteitä. Pyöritä myötäpäivään 3-5 minuuttia. Tämä liike auttaa pehmentämään ja rentoutumaan lihaksia parantaen lihasten supistumista tyräalueella.
• Napsauta sitten yllä olevia 4 akupainantapistettä minuutin ajan ja paina vain yksinkertaisesti, älä paina liian kovaa.
• Suorita käsittely, paina peukalollasi nikamatyrän asentoa kohtuullisella voimalla. Vaikutus on työntää nucleus pulposus takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja auttaa vähentämään hermoon kohdistuvaa painetta. Tämä harjoitus kestää noin 3-5 minuuttia.

Kotihoitojen käyttäminen välilevytyrän hoitoon tuottaa hyviä tuloksia

Yllä mainitut välilevytyrän kotihoidot eivät välttämättä ole yhtä tehokkaita välittömästi kuin leikkaus, mutta pitkäjänteisellä harjoittelulla yhdessä lääkkeiden kanssa voit parantaa välilevytyrääsi jollain tavalla.