Kausivaihtelun aika: Mitä tehdä lasten vastustuskyvyn lisäämiseksi?

Sää muuttaa vuodenaikaa monimutkaisen Covid-19-epidemian myötä, mitä tehdä lasten vastustuskyvyn lisäämiseksi sairausriskin vähentämiseksi on monien vanhempien huolenaihe ja huoli.

Kehon vastustuskyky eli immuniteetti tarkoittaa kehon kykyä puolustautua haitallisten aineiden, kuten virusten, bakteerien, loisten jne. tunkeutumista vastaan. Kun vastustuskyky vähenee, keho on altis infektioille. Siksi tukeminen  kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi on välttämätöntä lasten terveeksi kehittymiselle ja on myös vankka perusta tulevaisuuden terveydelle. Erityisesti pienet lapset, joilla on heikko immuunijärjestelmä, ovat erittäin alttiita sairauksille, kun sää vaihtuu kuumaksi ja kylmäksi vuodenajoiksi.

Miksi on tärkeää lisätä lasten vastustuskykyä vuodenaikojen vaihtuessa?

Vuodenaikojen vaihtumisen aika on suotuisa edellytys bakteerien ja virusten kasvulle. Pienten lasten immuunijärjestelmä ei ole vielä kypsä, joten se on erittäin helppo hyökätä, alttiita hengityselinsairauksille, kuten flunssalle, vilustumiselle, keuhkokuumeelle, keuhkoputkentulehdukselle ja joillekin ruoansulatuskanavan sairauksille. Lapsen vastustuskyvyn vahvistaminen tällä hetkellä auttaa lapsen kehoa taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan, rajoittamaan sairastumisriskiä ja vähentämään komplikaatioita.

Sää vaihtelee vuodenaikoja, lapset ovat alttiita hengityselinten ja ruoansulatuskanavan sairauksille

Asiantuntijat paljastavat 5 tehokkainta tapaa lisätä vastustuskykyä

On monia tapoja parantaa lapsen immuunijärjestelmää, vanhemmat voivat tehokkaasti yhdistää seuraavat elämäntavat, ruokavaliot ja vastustuskykyä lisäävät tavat:

Lisää vastustuskykyä rintamaidolla

Jokaisessa vaiheessa lapset tarvitsevat erilaisia ​​hoitotapoja ja vastustusta. Imeväisille, erityisesti alle 1-vuotiaille lapsille, paras ravintoaineiden lähde vastustuskyvyn ja vastustuskyvyn parantamiseksi on rintamaito. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rintamaito on parasta ja täydellisintä ruokaa vauvoille ja pienille lapsille. Rintamaito ei ainoastaan ​​tarjoa riittävästi ravintoa, vaan rintamaito sisältää myös suuren määrän vasta-aineita, jotka auttavat lapsia taistelemaan sairauksia vastaan, parantavat ruoansulatusta tehokkaasti. Siksi imetysohjelma suosittelee, että äidit imettävät yksinomaan lapsiaan vähintään 6 kuukauden ajan ja mahdollisesti jopa 24 kuukauden ajan.

Äidinmaito on tärkeä vasta-aineiden lähde alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille

Tieteellinen ruokavalio

Hyvän vastustuskyvyn saavuttamiseksi lapset tarvitsevat tieteellisen ruokavalion, syövät oikein ja syövät riittävästi kullekin vaiheelle sopivan ravitsemuspyramidin mukaisesti. Tarvittavan energiaruokavalion lisäksi lapsille on lisättävä immuunijärjestelmää vahvistavia vitamiineja ja kivennäisaineita kuten A-, C-, D-, E-, K-vitamiineja, sinkkiä, kalsiumia, probiootteja...

Ravintopyramidi lapsille jokaisessa vaiheessa

Samalla eliminoi tapa syödä ylimääräisiä ja puutteellisia aineita, erityisesti ylimääräistä proteiinia ja kuidun puutetta. Ravitsemusasiantuntijoiden suositusten mukaan lasten tulee syödä tarpeeksi neljää ainetta, mukaan lukien proteiinia, rasvaa, tärkkelystä ja vitamiineja. Lasten tulee syödä paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, rajoittaa rasvaisia, suolaisia ​​tai liian makeita ruokia. Lisäksi monet perheet ruokkivat lapsilleen usein paljon epäterveellisiä ruokia, kuten pikaruokaa, prosessoituja ruokia, paistettuja ruokia, hiilihapotettuja virvoitusjuomia, karkkeja jne., jotka aiheuttavat suoliston epätasapainoa, vaikuttavat torakoihin. ravinteiden imeytymiskyvyn ja vastustuskyvyn lisäksi .

Täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla

Yli 6 kuukauden ikäisille lapsille vieroitusruokavalio auttaa rintamaidon lisäksi parantamaan immuunijärjestelmää tehokkaasti. Siksi vanhempien tulee varmistaa, että heidän lapsensa ruokavalio sisältää päivittäin riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, joista immuunijärjestelmän kolme tärkeintä ravintoainetta ovat:

• C-vitamiini: Kun on kyse vastustuskyvyn lisäämisestä, on mahdotonta sivuuttaa C-vitamiinin roolia sen kyvyssä poistaa myrkyllisiä aineita kehosta, tukea luiden ja hampaiden kehitystä, auttaa parantamaan haavoja nopeasti... Ruoat, vihannekset hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon C-vitamiinia, kuten appelsiinit, mandariinit, guava, greippi, kiivi, tummanvihreät vihannekset...
• D-vitamiini edistää energia-aineenvaihduntaa, parantaa ravintoaineiden imeytymiskykyä, mikä auttaa vähentämään sairauksien mahdollisuutta. Lapset voivat täydentää D-vitamiinia ottamalla aurinkoa tai käyttämällä ruokia, kuten kananmunaa, kalaa, maitoa ... tai terveysvaikutteisia ruokia.
• Sinkki auttaa stimuloimaan B-lymfosyyttejä tuhoamaan patogeenejä tehokkaasti. Sinkkiä on runsaasti äyriäisissä, pähkinöissä, vihreissä vihanneksissa jne.

Lisää riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita "suojataksesi" lapsia haitallisilta aineilta

Anna lasten harjoitella säännöllisesti, nukkua tarpeeksi

Lapsille unella on erittäin tärkeä rooli, sillä on suuri vaikutus sekä fyysiseen että älylliseen kehitykseen ja se parantaa kehon vastustuskykyä. Lisäksi säännöllisesti liikkuvat lapset edistävät terveyttä ja vähentävät sairastumisriskiä.

Riittävästi nukkuvat lapset parantavat myös vastustuskykyä tehokkaasti

Siksi vanhempien tulisi kouluttaa lapsensa menemään aikaisin nukkumaan ja heräämään samaan aikaan. Vältä herättämästä vauvaasi maidolle keskellä yötä. Sitä paitsi luodaan lapsille olosuhteet aktiivisille hauskoilla aktiviteetteilla, kuten kävely, pyöräily, jalkapallo... 

Käytä Brauer Baby & Child Immunity Support 100 ml -siirappia

Rintamaidon, ruokavalion ja liikunnan täydentämisen lisäksi immuunijärjestelmää tukevat tuotteet ovat tärkeitä myös lasten hoidossa.

Brauer Baby & Child Immunity Support 100ml on tuote, joka lisää vastustuskykyä ja tukee lasten immuniteettia kuuluisalta Brauer-brändiltä Australiassa. Tämä tuote auttaa täydentämään D3-vitamiinia ja beetakaroteenia terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Tämä on "avain", jotta keho on tarpeeksi vahva taistelemaan bakteerien, virusten ja muiden patogeenien hyökkäyksiä vastaan. Samalla se on perusta lapsille optimaalisen pituuden kehittymiselle.

Verrattuna markkinoilla oleviin vastaaviin vastustuskykyä tehostaviin siirappeihin, Brauer Baby & Child Immunity Support 100 ml:lla on huomattavia etuja sen homeopaattisen koostumuksen ansiosta, joka auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää pitkään.

Lisää vastustuskykyä Brauer Baby & Child Immunity Support tuo neljä suurta etua terveelle keholle

Hyvänlaatuisia luonnollisia ainesosia sisältävää Brauer Baby & Child Immunity Support -tukea voidaan käyttää vauvoille 6 kuukauden iästä alkaen. Brauer Baby & Child Immunity Support valmistetaan siirapin muodossa, jolla on herkullinen tuoksu, makea maku, joka on helppo juoda. Erityisesti tämä siirappi ei sisällä sokeria, väriaineita, makuaineita ja allergeeneja, joten se on erittäin turvallinen kaikille kohteille. Siksi vanhemmat voivat harkita tämän tuotteen ostamista lisätäkseen lasten vastustuskykyä kauden vaihtuessa.

Yllä on yhteenveto tehokkaista ja turvallisista tavoista lisätä lasten immuniteettia. Vastustuskyky ei kuitenkaan voi kasvaa yhdessä yössä, koska tämä on pitkä prosessi, jota on ylläpidettävä säännöllisesti. Jotta elimistön immuunijärjestelmä olisi terve ja sairastumisriski pienenee, vanhempien tulisi yhdistää ruokavalio, elintavat ja täydentää tukevia tuotteita vähintään 3 kuukauden ajan nähdäkseen vaikutuksen.