Kantapään nyrjähdys: oikean tavan ymmärtäminen tehokkaaseen hoitoon

Kantapään nyrjähdykset ovat yksi yleisimmistä vammoista. Onko kantapään nyrjähdys siis vaarallinen? Ja mitä tehdä haavan paranemiseksi?

Kantapään nyrjähdys ei ole vain säännöllisesti urheilua harrastavien ihmisten yleisin vamma. Vamman vakavuudesta riippuen on olemassa erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja, kuten itserakentaminen tai jänneleikkaus. Tämän tilanteen asianmukainen ymmärtäminen auttaa sinua reagoimaan nopeasti. Sieltä haava paranee nopeasti.

Mikä on kantapään nyrjähdys?

Kantapään nyrjähdys on vamma, joka tapahtuu, kun lihas venytetään tai yksi tai useampi nivelsiteiden osa tai kaikki repeytyvät.

Kantapään nyrjähdys on yleinen sairaus urheilua harrastavilla ihmisillä (taideteos)

Useimmat kantapään nyrjähdykset ovat lieviä. Siksi ihmiset ovat usein subjektiivisia ja hoitavat itseään kotona perusmenetelmillä, kuten jäällä, kuumalla öljyllä tai lepäämällä ilman liikuntaa. Kuitenkin henkilöille, joilla on vakavia nyrjähdyksiä, on tarpeen käydä lääkärissä tutkittavina ja määritettävä vamman erityinen tila sopivimman hoidon saamiseksi.

• Aste 1 (lievin): Tämä on lievin kantapään nyrjähdysaste. Tällä tasolla nyrjähdys tapahtuu, kun voima ei ole liian suuri ja aiheuttaa nivelsiteen lievää venymistä. Tällä hetkellä vaurio on hieman turvonnut ja hieman kipeä.
• Aste 2 (kohtalainen): Tällä tasolla niskan ja kantapään nivelsiteet ovat osittain repeytyneet tai repeytyneet. Vaurioitunut alue on turvonnut ja mustelmia melko suuri. Kun seisot seisomaan, sinun on oltava varovainen, koska tunnet olosi hieman epävakaaksi.
• Taso 3 (vakain): Jos kantapään nyrjähdys on tällä tasolla, se on erittäin vaarallista. Tässä vaiheessa nivelside on täysin katkennut. Vaurioitunut alue on erittäin turvoksissa ja mustelmissa. Seisten noustessa on äärimmäisen kivun tunne, nilkkanivelen vakauden täydellinen menetys.

Kantapään nyrjähdyksen oireita?

Muiden vammojen tapaan kantapään nyrjähdyksissä on myös joitain merkkejä, jotka on tunnistettava, kuten:

• Vamman aikana kuuluu poksahdus tai tunne, että sinua vedetään;
• Jatkuva kipu vamman alussa, kävely- tai liikkumisvaikeudet;
• Nyrjähdyksen ympärillä oleva iho näyttää mustelmalta;
• Jos nyrjähdys on vakava, loukkaantuneella alueella on voimakasta kipua, mikä vaikeuttaa liikkumista;
• Jalkojen puutuminen tai halvaantuminen voi ilmaantua, ja hermot tai verisuonet voivat vaurioitua.

Kantapään nyrjähdys voi aiheuttaa kipua potilaille (Taideteos)

Nyrjähdysvakavuudesta riippuen valitaan sopiva hoito ja hoitomenetelmät. Sinun ei kuitenkaan pidä olla liian subjektiivinen kantapään nyrjähdyksissä. Kun edellä mainitut oireet ilmaantuvat, sinun on välittömästi käännyttävä erikoislääkärin puoleen tutkimusta ja konsultaatiota varten, jotta saat parhaan hoidon itsellesi. Vältä väärää hoitoa, joka pahentaa vammaa. Joissakin tapauksissa loukkaantunut osa heikkenee, loukkaantuu helpommin ja vaikuttaa suuresti elämäntoimintoihin.

Mikä aiheuttaa kantapään nyrjähdyksen?

Mitä tulee kantapään nyrjähdysten syihin, ihmiset tulevat varmasti ajattelemaan urheilutoimintaa, kuten juoksua, hyppäämistä, kävelyä jne.

Lisäksi ihmiset, jotka käyttävät usein korkokenkiä tai käyttävät urheilukenkiä, jotka eivät sovi jalkoihinsa ja joita ei käytetä oikeaan tarkoitukseen, voivat myös johtaa erittäin helposti nyrjähdyksiin. Lisäksi lämmittely ennen väärää liikettä tai ulkopuolisen ympäristön vaikutus, kuten epätasainen maasto, liukas... on myös yksi jalkojen nyrjähdysten syistä.

Kuinka hoitaa kantapään nyrjähdys?

Jos kyseessä on lievä nyrjähdys, lääkäri pyytää lisätietoja onnettomuudesta, tutkii nilkan jänteiden ja nivelsiteiden varalta ja voi ehdottomasti antaa ensiapua kotona seuraavilla menetelmillä:

• Levitä jäätä välittömästi. Älä kuumenna 72 tuntia vamman jälkeen, koska se lisää turvotusta.
• Rajoita kävelyä, anna nilkan levätä.
• Nosta nilkkasi korkealle.
• Purista tai käytä nilkkalappuja,...

Jään levittäminen on yksi tavoista, joita sinun tulisi tehdä kantapään nyrjähdysten yhteydessä (taideteos)

Mitä tulee kohtalaisiin kantapään nyrjähdyksiin, toimenpiteiden, kuten kivun lievittämisen käyttämällä jääpakkauksia , jalkojen kohottamista ja liikkumattomana makaamista, lisäksi tarvitset kipsin säärestä jalkaan vähintään 3 viikkoa. Tänä aikana älä missään nimessä hiero, kuumenna, pistä mitään lääkettä nyrjähdysalueelle, vältä verisuonten laajentumista, verenvuotoa, turvotusta. Lisäksi side ei saa olla liian tiukka, se aiheuttaa helposti kipua ja mustelmia nyrjähdysalueelle.

Vakavissa nyrjähdystapauksissa erityistilanteesta riippuen suositellaan laparoskooppista leikkausta nivelsiteiden ompelemiseksi tai nivelsiteiden rekonstruoimiseksi.

Lisäksi sairaalasta kotiutumisen jälkeen sinun on myös huomioitava muutamia asioita kantapään nyrjähdysten hallitsemiseksi, mukaan lukien:

• Käytä nilkkasuojia urheilun aikana.
• Pudota painoa vähentääksesi painetta nilkoissasi ja kantapäissäsi.
• Käytä lääkkeitä ja kainalosauvoja lääkärisi määräämällä tavalla.
• Lepää, laita jäitä, nosta jalkojasi makuulla.
• Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos jokin seuraavista tiloista ilmenee: loukkaantunutta jalkaa ei voida enää liikuttaa tai turvotus ei häviä 2 päivän kuluttua tai turvotus pahenee, on kuumetta tai nilkkaongelma; halvaantuneet, tunnottomat tai tummat jalat, kylmät varpaat,...

"Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito." Kantapään nyrjähdykset ovat täysin estettävissä, jos seuraat ja kiinnität huomiota joihinkin asioihin, kuten:

• Lämmitä perusteellisesti ennen urheilua.
• Käytä oikean kokoisia ja tyyppisiä urheilujalkineita. Älä käytä juoksukenkiä tai kävelykenkiä muihin urheilulajeihin, kuten jalkapallon, koripallon, ...
• Kun liikut kuoppaisilla, epätasaisilla teillä, sinun tulee olla varovainen, älä juokse nopeasti tai hyppää.
• Vähennä tiheyttä tai lopeta urheilu, kun nilkkanivelessä ilmenee kipua.
• Erityisesti on vältettävä toistuvia nyrjähdyksiä, joista tulee helposti kroonisia nyrjähdyksiä. Tämä on erittäin todennäköistä, jos nivelsiteitä ei hoideta kunnolla, mikä johtaa epätäydelliseen paranemiseen. Jos tämä tila jatkuu jatkuvasti 4-6 viikkoa, siitä tulee krooninen nyrjähdys.