Jooga-asennot munasarjakystojen hoitoon

Jooga ei vain auta kehoa olemaan joustava ja kiinteytynyt, vaan myös parantaa munasarjakystoja. Joten mitkä jooga-asennot auttavat tukemaan potilaita, joilla on munasarjakysta?

Munasarjakysta on sairaus, joka voi koskea kaikkia naisia. Yleensä ihmiset, joilla on munasarjakysta, voivat kokea vakavaa vatsakipua ja vaikuttaa suuresti heidän lisääntymisterveyteensä.

Tällä hetkellä naiset pyrkivät parantamaan sairauksiaan luonnollisilla yrteillä ja joogaharjoituksilla. Joten mitkä joogaasennot munasarjakystojen hoitoon ovat erittäin tehokkaita. Otetaanpa se selvää seuraavien tietojen kautta!

Opi munasarjakystasta 

Munasarjakystat ovat yleinen hyvänlaatuinen kasvain kaiken ikäisillä naisilla. Tämä kasvain voi olla nesteellä täytetty pussi tai kiinteä aine, joka koostuu talisoluista, hiuksista jne. Joskus munasarjakysta voi olla endometrioomasta johtuva kysta, kohtu. 

Nämä kasvaimet ovat enimmäkseen hyvänlaatuisia, eikä niistä ole syytä huoleen. Ne kehittyvät kuitenkin usein hiljaa tehden potilaista subjektiivisia, mikä johtaa komplikaatioihin, koska kasvain kasvaa liian suureksi tai pahanlaatuiseksi syöväksi. 

Munasarjakystat ovat yleisiä lisääntymisiässä olevilla naisilla. Tämä on myös monien naisten huolenaihe, koska tämä sairaus voi johtaa hedelmättömyyteen, jos sitä ei hoideta nopeasti. 

Munasarjakystat ovat yleinen hyvänlaatuinen kasvain kaiken ikäisillä naisilla

Onko vatsakipuja aiheuttava munasarjakysta vaarallista? 

Kysymys vatsakipuja aiheuttavista munasarjakystaista, onko vaaraa? Vastaus on kyllä. Nämä kivut sekoitetaan helposti ja jätetään huomiotta, jolloin munasarjakystaa ei havaita ajoissa. Tunnistaakseen alavatsakipuja aiheuttavat munasarjakystat, naisten tulee tarkkailla tilannetta tarkasti ja he voivat tuntea niihin liittyviä oireita, kuten: 

  • Vatsakipu, johon liittyy kuukautiskiertohäiriöitä . Esimerkiksi kuukautisten poisjääminen tai epätavallinen runsas verenvuoto. 
  • Alavatsakipu on erityisen tuskallista seksin aikana. 
  • Dysmenorrea jopa ennen ja jälkeen kuukautisia. 
  • Puristava tunne alavatsassa, kun sitä työnnetään kevyesti sisään. 

Huomaa, että toistuva alavatsakipu ei ole pieni ongelma, koska monet naiset usein jättävät huomiotta. Jos et tarkista ja havaitse munasarjakystien aiheuttamaa vatsakipua ajoissa, se voi johtaa vaarallisiin terveydellisiin komplikaatioihin ja vaikuttaa hedelmällisyyteen. Jos munasarjakystat havaitaan liian myöhään, se voi vaikuttaa lisääntymisterveyteen

Munasarjakystat aiheuttavat vatsakipua

Jooga-asennot munasarjakystojen hoitoon

Perhonen asento

Tämä asento voi auttaa naisia ​​venyttämään lihaksia ja rentouttamaan lantion aluetta, mikä on erittäin tehokas kuukautiskipujen vähentämiseen ja kipujen lievittämiseen.

Harjoitusopas:

  • Istu matolle, pidä vartalosi suorana ja keskity hengitykseen.
  • Taivuta polviasi niin, että jalkapohjat koskettavat ja kantapäät koskettavat lantiota.
  • Tuo jalat hitaasti mahdollisimman lähelle kehoasi. Kaksi kättä pitelemässä jalkoja.
  • Hengitä sisään ja nosta jalkasi ja laske se sitten kuin siipiään räpyttelevä perhonen.
  • Toista 5 minuuttia.

Makaava perhosasento

Tämä asento on samanlainen kuin yllä oleva perhosasento, mutta se tehdään makuulla. Tämä asento auttaa stimuloimaan vatsan elimiä.

Harjoitusopas:

  • Aloita istumalla lattialla, polvet koukussa ja jalat yhdessä, samalla tavalla kuin perhosen siivet yllä olevassa asennossa.
  • Aseta oikea kätesi vatsallesi ja vasen kätesi sydämellesi.
  • Hengitä syvään ja ala vähitellen kallistaa selkärankaa taaksepäin, kunnes selkäsi lepää takanasi olevalla matolla.
  • Tuo polvet lattialle ja nosta jalkasi reisien tasolle.
  • Pidä tätä asentoa 5 hengitystä ja toista 10 minuuttia.

Kobra asento

Cobra Pose (Bhujangasana) on joogan perusasento, joka auttaa koukistamaan selkää, venyttämään lihaksia ja vahvistamaan käsivarsia ja hartioita. Tämä joogaharjoitus auttaa myös lämmittämään kehoa ja parantamaan verenkiertoa, mikä voi auttaa vähentämään monia naisten kohtuun, munasarjoihin ja kuukautisiin liittyviä sairauksia.

Harjoitusopas:

  • Makaa kasvot alaspäin matolle, kädet koukussa ja kämmenet alaspäin. Taivuta kyynärpääsi hieman.
  • Avaa rintakehäsi ja rentoudu hartiat.
  • Hengitä syvään, hengitä ulos ja työnnä taaksepäin alla olevan kuvan mukaisesti.
  • Pidä tässä asennossa ja hengitä vapaasti.

Chakki Chalanasana -asento

Tämä on asento, joka jäljittelee kannettavan kädessä pidettävän riisimyllyn toimintaa. Tämä liike auttaa avaamaan lantion ja tasapainottamaan naishormoneja , mikä auttaa parantamaan munasarjakystien tilaa.

Harjoitusopas:

  • Istu lattialle tai matolle jalat leveästi toisistaan.
  • Lomitetut sormet, kämmenet yhdessä, kädet hartioiden leveydellä, mutta edessäsi.
  • Hengitä syvään ja ala muodostaa kuvitteellinen ympyrä ylävartalosi ja vartalosi kanssa, käsivarsien liikkuessa selkää pitkin.
  • Hengitä sisään, kun liikut eteenpäin ja oikealle, hengitä ulos, kun liikut taaksepäin ja vasemmalle.
  • Toista tämä prosessi 10-15 kertaa myötä- ja vastapäivään.

Jooga-asennot munasarjakystojen hoitoon

Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua saamaan lisätietoja siitä, mitkä jooga-asennot munasarjakystien hoitoon ovat erittäin tehokkaita. Ihannetapauksessa sinun pitäisi käydä säännöllisesti gynekologisissa tutkimuksissa tai mennä lääkäriin heti, kun sinulla on merkkejä alavatsan ja lantion kivuista, ystävät! 


Leave a Comment

Munasarjakysta aiheuttaa kuukautisten viivästymistä, mitä tehdä?

Munasarjakysta aiheuttaa kuukautisten viivästymistä, mitä tehdä?

Monet ihmiset ovat huolissaan munasarjojen kystaista, jotka aiheuttavat kuukautisia ja amenorreaa ja mitä tehdä. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin, pysy kuulolla!

Milloin munasarjakystat tarvitsevat leikkausta?

Milloin munasarjakystat tarvitsevat leikkausta?

Munasarjakystat ovat yleinen sairaus naisilla ja voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja hedelmällisyyteen, jos niitä ei hoideta nopeasti.

Munasarjakystaleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Munasarjakystaleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Munasarjakystaleikkaus on tapa poistaa kysta kokonaan. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä tarkalleen, mitä munasarjakystaleikkaus on. Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Ovatko repeytyneen munasarjakystan komplikaatiot vaarallisia?

Ovatko repeytyneen munasarjakystan komplikaatiot vaarallisia?

Selittää, miksi munasarjakystat repeävät, mitä etsiä, selittää, miksi munasarjakystat ovat vaarallisia ja miten tätä tilaa hoidetaan.

Voinko harrastaa seksiä munasarjakystan kanssa?

Voinko harrastaa seksiä munasarjakystan kanssa?

Luokittele munasarjakystien tyypit ja selitä, miten munasarjakystat liittyvät kuhunkin yksittäiseen tapaukseen, ja varotoimet, jotka sinun on tiedettävä ollaksesi turvassa.

Kansanlääkkeet munasarjojen monirakkulatautiin

Kansanlääkkeet munasarjojen monirakkulatautiin

Munasarjojen monirakkula on monien naisten huolenaihe ja ahdistus, koska se vaikuttaa suoraan lisääntymisterveyteen. Joten kuinka parantaa munasarjojen monirakkulat? Voiko PCOS:ää hoitaa kotona? Kuinka parantaa munasarjojen monirakkulatauti? Katso seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli vastataksesi näihin kysymyksiin!

Munasarjakystien tulisi syödä nopeasti toipuakseen taudista

Munasarjakystien tulisi syödä nopeasti toipuakseen taudista

Tärkeimmät periaatteet, kun rakennetaan ruokalistoja ihmisille, joilla on munasarjakysta. Mitä munasarjakystat paranevat nopeasti, mitä pitäisi syödä ja lääkärin suosittelemat tieteelliset elämäntavat.

Yleiskuva vasemman munasarjakystasta

Yleiskuva vasemman munasarjakystasta

Vasemman munasarjakystojen ominaisuudet, munasarjakystojen luokitus. Tämän tilan yleiset oireet ja tärkeimmät syyt.

Crinum latifolium -puu ja sen maagiset käyttötarkoitukset naisille

Crinum latifolium -puu ja sen maagiset käyttötarkoitukset naisille

Crinum latifolium on arvokas lääkeyrtti, jolla on katkera, karvas maku Intiasta. Itämaisen lääketieteen mukaan tämä on lääkejumala, joka parantaa monia naisiin liittyviä sairauksia.

Aiheuttavatko munasarjakystat hedelmättömyyttä? Mitä tehdä estämiseksi?

Aiheuttavatko munasarjakystat hedelmättömyyttä? Mitä tehdä estämiseksi?

Lapsettomuutta aiheuttava munasarjakysta on komplikaatio, josta monet naiset ovat huolissaan. Saat lisätietoja munasarjakystasta ja niiden vaikutuksista lisääntymisjärjestelmään seuraamalla seuraavaa artikkelia!

Vastaa kysymyksiin: Onko kuuma juoda kuninkaallista neitsyttä?

Vastaa kysymyksiin: Onko kuuma juoda kuninkaallista neitsyttä?

Crinum latifoliumin juominen on kysymys, jota monet naiset kysyvät ennen tämän lääkeyrtin käyttöä. Etsitään vastaus seuraavan artikkelin kautta!

Mikä on endometrioosi munasarjakysta? Onko se vaarallista?

Mikä on endometrioosi munasarjakysta? Onko se vaarallista?

Endometrioosi-munasarjakystaa pidetään hedelmällisessä iässä olevien naisten ahdistava tila. Opitaanpa tästä sairaudesta, jotta voimme suojella naisten lisääntymis- ja lisääntymisterveyttä!

Tietoja munasarjakystasta, joka aiheuttaa kuukautiskiertohäiriöitä

Tietoja munasarjakystasta, joka aiheuttaa kuukautiskiertohäiriöitä

Naiset ovat usein miehiä alttiimpia gynekologisille sairauksille, koska sukuelinten rakenne on monimutkainen ja siihen vaikuttaa suuresti synnytys. Kystat ovat gynekologinen sairaus, josta naiset usein kärsivät, vaikka eivät niin vaarallisia kuin muut sairaudet, jos niitä ei havaita ajoissa hoitoon, se vaikuttaa naisten lisääntymisterveyteen myöhemmin.

Ovatko munasarjakystat vaarallisia ja miten niitä voidaan ehkäistä?

Ovatko munasarjakystat vaarallisia ja miten niitä voidaan ehkäistä?

Monet naiset ihmettelevät, ovatko munasarjakystat vaarallisia. Asiantuntijoiden vastaukset tähän sairauteen osittain auttavat sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi ja luomaan tehokkaan ehkäisy- ja hoitosuunnitelman.

Vastaus: Voinko tulla raskaaksi oikean munasarjakystan kanssa?

Vastaus: Voinko tulla raskaaksi oikean munasarjakystan kanssa?

Lyhyt katsaus oikeanpuoleisesta munasarjakystasta, yleisistä oireista. Vastaa kysymykseen: Voitko tulla raskaaksi oikean munasarjakystan kanssa ja kuinka hoitaa sitä kokonaan.

Aiheuttavatko munasarjakystat painonnousua?

Aiheuttavatko munasarjakystat painonnousua?

Oikea munasarjakysta voi aiheuttaa monia komplikaatioita, vaarallisin on syöpä. Potilaiden tulee kiinnittää huomiota seuraaviin oireisiin, jotta tauti havaitaan varhaisessa vaiheessa.

Kuinka valmistaa tuoreita Crinum latifolium -lehtiä paranemista varten

Kuinka valmistaa tuoreita Crinum latifolium -lehtiä paranemista varten

Kansanperinteessä tuoretta Crinum latifolium -puuta käytetään veden keittämiseen tai keittämiseen lääkkeenä. Katso, kuinka valmistat Crinum latifolium -lehtiä nyt!

10 parasta suun kautta otettavaa lääkekasvia munasarjakystojen tilan parantamiseksi

10 parasta suun kautta otettavaa lääkekasvia munasarjakystojen tilan parantamiseksi

Munasarjakysta on yksi yleisimmistä naisten gynekologisista sairauksista.

Mitä maksaa munasarjakystaleikkaus avoimen leikkauksen ja laparoskooppisen leikkauksen aikana?

Mitä maksaa munasarjakystaleikkaus avoimen leikkauksen ja laparoskooppisen leikkauksen aikana?

Lääkäri määrää munasarjakystaleikkauksen, kun kasvain on niin suuri, ettei lääkehoito ole tehokasta. Monet potilaat ihmettelevät munasarjakystaleikkauksen kustannuksia suurimmissa sairaaloissa ympäri maata.

Onko kuninkaallisen neitsyyden juominen huimausta?

Onko kuninkaallisen neitsyyden juominen huimausta?

Crinum latifolium on arvokas lääkekasvi. Mutta on olemassa monia kysymyksiä siitä, aiheuttaako Crinum latifoliumin juominen huimausta? Ota selvää nyt!

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.