Immuunijärjestelmää vahvistavia yrttejä

Perinteisen lääketieteen asiantuntijoiden kertoman mukaan yrttijuomien käyttö edistää immuunijärjestelmän tehokasta vahvistumista auttaen kehoa taistelemaan monien virusten ja bakteerien kanssa. Viitataan immuunijärjestelmää vahvistaviin yrtteihin aFamilyToday Blogissa!

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, vastustuskykyä lisäävien elintarvikkeiden ja yrttien lisääminen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä bakteereja, viruksia ja muita kausiluonteisia sairauksia. Katsotaanpa siis yrttejä, jotka auttavat vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää!

1. Valkosipuli

Valkosipuli on yksi yrteistä, jotka auttavat vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää

Yksi elintarvikkeista , jotka auttavat vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää, on valkosipuli. Valkosipuli sisältää runsaasti allisiinia, mikä antaa niille voimakkaita immuunijärjestelmää vahvistavia kykyjä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että allisiinilla on vahvoja antibakteerisia, sieni- ja erityisesti antiviraalisia ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisemään monia sairauksia.

Vaikka valkosipulia käytetään usein ruokien mausteena, tutkijat uskovat, että raa'an valkosipulin syöminen voi tuoda parhaan vastustuskyvyn ja terveyden edistämisen.

2. Kurkuma

Ei vain mauste ruoanlaitossa, vaan kurkuma on myös yrtti, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää erittäin tehokkaasti keholle.  Kurkuma sisältää runsaasti kurkumiinia, joka on voimakas antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä aine. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumalla on kyky taistella monia viruksia vastaan, kuten influenssaviruksia, C-hepatiittia jne.

Voit vahvistaa vastustuskykyä, taistella nykyistä Covid-19-epidemiaa vastaan ​​lisäämällä kurkumaa aktiivisesti curryihin, keittoihin, kurkumamaitoon jne. tai keskustelemalla lääkärisi kanssa kurkuman täydentämisestä funktionaalisena ravintona.

Kurkuma auttaa parantamaan haavoja ja vahvistaa kehon vastustuskykyä

3. Neilikka

Neilikka tunnetaan intialaisen keittiön päämausteena. Voit käyttää tätä maustetta piparkakkuruokiin, keittoihin, jopa suolamunaruokiin tuomaan ruokaan uutta makua.

Neilikka sisältää monia tärkeitä ravintoaineita ja antioksidantteja

Neilikka sisältää monia tärkeitä ravintoaineita ja antioksidantteja. Siksi niillä on hyvät antibakteeriset ominaisuudet ja ne voivat auttaa voittamaan monia hengitystiesairauksia, kuten yskää, astmaa. Monet asiantuntijat uskovat, että neilikka voi auttaa lievittämään joitain koronaviruksen aiheuttaman taudin oireita.

Voit yhdistää neilikan inkivääriin saadaksesi herkullisen kupin inkivääriteetä, joka vahvistaa vastustuskykyä tehokkaammin.

4. Oregano

Oregano (Välimeren meirami) on italialaisen keittiön perusmauste ja yrtti. Oregano sisältää monia antioksidantteja, joista merkittävin on karvakroli, antioksidantti, jonka on osoitettu vähentävän bakteerien, sienten ja virusten aiheuttamia infektioita.

Välimeren meirami on italialaisen keittiön perusmauste ja yrtti

5. Inkivääri

Aivan kuten kurkuma, inkivääri on hyvin yleinen yrtti luonnossa ja se on  immuunijärjestelmää vahvistava yrtti, joka tehostaa kehon immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan keuhkokuumeen oireita . Inkivääriuute auttaa myös lievittämään hengitysvaikeusoireyhtymää, vilustumista ja yskää.

Inkivääri on hyvin yleinen yrtti luonnossa

6. Kaneli

Kaneli voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän terveenä

Viitaten yrtteihin, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, kaneli on korvaamaton. Koska kaneli sisältää runsaasti antioksidantteja, se toimii immuunijärjestelmää stimuloivana aineena ehkäisemään vilustumista, tulehduksia ja yskää. Yksi tutkimus osoitti myös, että kanelin polyfenoliuute voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän riittävän vahvana taistelemaan haitallisia mikro-organismeja vastaan.

7. Sipulit

Sipulin koostumus sisältää runsaasti C-vitamiinia, seleeniä, sinkkiä ja kversetiiniä… nämä ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan viruksia, tulehduksia ja vahvistavat kehon immuunijärjestelmää erittäin tehokkaasti.

Sipulissa on runsaasti C-vitamiinia, joka parantaa kehon immuunijärjestelmää

8. Sitruunaruoho

Perinteisissä kansanlääkkeissä mainitaan sitruunaruohon käyttö. Varsinkin talvella sitruunaruohoa käytetään vilustumisen ja yskän hoitoon yhdistämällä sitruunaruohon lehtiä, hunajaa, pippuria, kanelia, sitruunamehua ja mintunlehtiä. Sitruunaruoho auttaa puhdistamaan nenää ja kurkkua, pitämään kehon lämpimänä ja rauhoittamaan yskää kylmänä vuodenaikana.

Lisäksi sitruunaruoholla on myös antifungaalisia, antibakteerisia, antiparasiittisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kun sinulla on maha-suolikanavan oireita, kuten ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt, ... käytä vain 30-50 g sitruunaruohoa, juo vettä 2-3 kertaa päivässä yllä olevien oireiden hoitoon.

Sitruunaruoholla on antibakteerisia ja loisia estäviä ominaisuuksia

Yllä olevien immuunijärjestelmää vahvistavien yrttien lisäksi voit käyttää myös kaupallisesti saatavilla olevia viilentäviä yrttiteetä . Ihmisten tulisi kuitenkin kiinnittää huomiota sellaisten tuotteiden ostamiseen, joilla on brändejä ja maine.

Yllä on yrttejä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää sinun ja perheesi terveydelle. Toivottavasti tämän artikkelin kautta saat lisää tietoa suojellaksesi itsesi ja perheesi terveyttä tämän epidemiatilanteen aikana!