Riittävästi ravintoaineita sisältävä ruokavalio antaa sinulle terveen ja aknettoman ihon, mukaan lukien muutamia tehokkaita aknea ehkäiseviä ruokia, joita sinun pitäisi syödä.
Riittävästi ravintoaineita sisältävä ruokavalio antaa sinulle terveen ja aknettoman ihon, mukaan lukien muutama tehokas aknea ehkäisevä ruoka, joita sinun tulee syödä joka päivä.
Murrosiän alussa tyttöjen ja poikien iho alkaa olla aknen, mikä on normaalia, kun kehossa tapahtuu rajuja muutoksia sisältäpäin. Kuitenkin tämän iän jälkeen monet ihmiset kohtaavat edelleen itsepäisiä aknepisteitä iholla. Tämä ei vaikuta ainoastaan estetiikkaan, vaan myös saa heidät menettämään luottamuksensa viestintään.
Aknea esiintyy monista syistä, se voi johtua hormonaalisista muutoksista kehossa, hormonaalisista häiriöistä tai ulkoisesta ympäristöstä, kuten pölysaaste, sopimaton kosmetiikka tai ruokavalio. Erityisesti tiede on osoittanut, että tieteellisen ruokavalion ja levon puute on yksi tärkeimmistä aknen syistä monilla ihmisillä. Seuraavassa artikkelissa esitellään tehokkaita aknea ehkäiseviä ruokia, jotka sinun tulee lisätä päivittäiseen ruokalistaasi saadaksesi kirkkaan ihon.
1. Ruoka aknen estämiseksi: Kurkku
Kurkku on aknea ehkäisevien elintarvikkeiden luettelon kärjessä
Kurkku on erittäin suosittu ja laajalti käytetty kauneudenhoitoaine. Jotkut kuuluisat kosmetiikkamerkit valitsevat myös säännöllisesti kurkkua akne- ja ihonhoitotuotteidensa pääuutteeksi. Kurkun koostumuksessa on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan ihoa, sekä C-vitamiinin ja piin kanssa anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyviä akneiholle. Lisäksi kurkussa on myös paljon vettä, jolla on ihoa tehokkaasti viilentävä vaikutus. Tästä syystä se on luokiteltu tehokkaimpien ihon aknea ehkäisevien ruokien kärkeen.
Voit juoda kurkkumehua joka päivä tai laittaa kurkkunaamion, jos sinulla on aikaa. Tämän ruoan anti-inflammatoriset ja voimakkaasti kosteuttavat ominaisuudet vähentävät aknen turvotusta ja punoitusta.
2. Ruoat, jotka estävät aknen: Porkkanat
Porkkana on myös aknen estävä ruoka, johon naiset luottavat
Porkkanoiden suurin ainesosa on A-vitamiini. Tämä aine toimii erityisen hyvin akneen taipuvaiselle iholle, koska sillä on kyky vaikuttaa talirauhasten toimintaan vähentäen ihon liiallista rasvaneritystä ja vähentäen siten aknea. Porkkanat ovat myös ruoka, joka ehkäisee aknea. Lasillinen porkkana smoothieta päivässä tekee ihosta yllättävän puhtaan ja terveen.
3. Ruoka aknen estämiseksi: Jogurtti
Jogurtti on ruoka, joka ehkäisee aknea
Tiedät varmaankin, että lehmänmaidon päivittäinen juominen voi aiheuttaa aknea iholle, mutta jogurtti on aito aknea ehkäisevä ruoka. Jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereja, probiootteja, jotka parantavat ihon proteiineja, poistavat aknea aiheuttavat aineet ja vahvistavat ihoa sisältäpäin.
4. Ruokaa aknen estämiseksi: Kala
Kala luokitellaan myös aknea ehkäiseviksi ruoiksi
Kala sisältää paljon omega 3 -rasvahappoa, joka ei ole vain erittäin hyvä terveydelle, vaan myös erittäin tehokas tulehdusta ehkäisevä aine. Siksi kala luokitellaan myös aknea ehkäiseväksi ruoaksi ja on erityisen hyvä tulehdukselliseen akneen.
joustava neulonta
Tällä hetkellä korealainen silmäluomen spray on tekniikka, joka kiinnostaa monia nuoria. Tämä on uusi tatuointisuihketekniikka, joka luo aksentteja silmiin ja auttaa sinua omistamaan suuret pyöreät ja eloisat silmät. Jos opit tästä tekniikasta, katso alla oleva artikkeli aFamilyToday Blogissa tehdäksesi oikeat päätökset itsellesi!
Viivästyttävätkö ehkäisypillerit kuukautisiasi? Onko tämä normaalia vai epätavallista, onko vaarallista ottaa ehkäisypillereitä 2 kuukautta myöhässä? Seuraava artikkeli vastaa näihin kysymyksiin.
Aknen hoito on vaikeaa, ihon palautuminen sen jälkeen, kun aknen tulee sileäksi ja kirkkaaksi, on vielä vaikeampaa. Siksi, jos haluat palauttaa ihosi nopeasti aknen jälkeen, et voi sivuuttaa alla olevia viittä tapaa!
Ruokamyrkytys lapsilla ei ole harvinaista, varsinkin alle 5-vuotiailla lapsilla, kun ruoansulatusjärjestelmä ei ole täysin kehittynyt. Lisäksi lapset eivät ole tietoisia omasta hygieniastaan ja turvallisuudestaan. Opitaan perustiedot tästä sairaudesta aFamilyToday Blogissa seuraavassa artikkelissa!
Parodontiittitapauksissa oikean suuveden valinta on erittäin tärkeää. Katso 7 tehokkainta suuvettä parodontiittia varten alla olevan artikkelin kautta.
Mitkä ovat tehokkaimmat Ayurvedic-lääkkeet päänsäryyn kuukautisten aikana? Katsotaanpa heti alla olevaa artikkeliamme oppiaksemme ja löytääksemme hyviä korjaustoimenpiteitä!
Riittävästi ravintoaineita sisältävä ruokavalio antaa sinulle terveen ja aknettoman ihon, mukaan lukien muutamia tehokkaita aknea ehkäiseviä ruokia, joita sinun pitäisi syödä.
Monet ihmiset huomaavat epätavallisia merkkejä ulostamisen aikana, polttavaa kipua peräaukon alueella, ja monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä lieviä peräpukamia vai ei? Lue alla oleva artikkeli erottaaksesi lievien ulkoisten peräpukamien oireet.
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Naisten ikääntyminen on suuri huolenaihe, mutta miesten ikääntyminen jätetään usein huomiotta. Kun nuori ei välitä, vasta kun alkaa nähdä "vanhuuden" merkkejä, alkaa huolestua, on liian myöhäistä.
