Käytätkö oikeaa hammasharjaa? Tässä on hammasharjan käytön virheet, joita sinun on vältettävä.
Päivittäisestä hampaiden harjauksesta on tullut jokapäiväinen tapa. Päivittäinen harjaus auttaa pitämään hampaamme puhtaina ja vahvempina. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä hammasharjan käyttöä. Tässä on joitain hammasharjan käytön virheitä, joita sinun on vältettävä.
Väärän hammasharjan valinta
Voit käyttää monenlaisia hammasharjoja , mukaan lukien manuaaliset hammasharjat, sähköhammasharjat ja paljon muuta. Valitse oikea harja, jotta hampaasi harjataan puhtaimmalla tavalla. Monet teistä ajattelevat, että jäykillä harjaksilla varustetun harjan valitseminen on puhtaampaa, mutta tärkeä sääntö on, että sinun tulee valita pehmeät harjakset. Pehmeäharjaisilla harjoilla ne voivat puhdistaa hampaat tehokkaammin kuin muut harjat, päinvastoin kovat harjat kuluttavat hampaita ja voivat aiheuttaa sieltä myös iensairauksia ja johtaa hampaiden reikiintymiseen.
Toinen huomio on, että harjaspään koko on myös tärkeä, joten muista sen erilaiset pitokoot ja -kulmat.
Väärän hammasharjan valinta aiheuttaa hammasvaurioita ikenissä
Käytä harjaa pitkään
Tämä on varmasti tapa, johon monet ihmiset kohtaavat säännöllisesti. Et kuitenkaan näe hammasharjan muutoksia, kuten harjan väri muuttuu, harja likaantuu, ... Ja siitä lähtien kun harjaat hampaita, laitat sisään paljon bakteereja, mikä aiheuttaa hampaiden vaurioitumisen. . Siksi hammaslääkärit suosittelevat aina vaihtamaan hammasharjamme vähintään 3 kuukauden välein. Ja älä jaa hammasharjoja muiden kanssa. Pidä harja kuivana ja puhtaana pitämällä se kuivana ja pystyasennossa. Älä jätä hammasharjaa ilmatiiviiseen astiaan, sillä siellä bakteerit viihtyvät.
Aika ei riitä hampaiden pesuun
Hammaslääkäreiden mukaan sinun tulee harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä ja harjata 2 minuuttia joka kerta ja harjata jokaista suun kvadranttia vielä 30 sekuntia. Joillakin ihmisillä on kuitenkin kiire kouluun, töihin tai töihin, mikä lyhentää hampaiden pesuun kuluvaa aikaa. Jos näin on, et voi puhdistaa ja poistaa plakkia ja ruokajäämiä suussasi. Siksi sinun tulee olla erittäin tarkkaavainen harjauksessa, jotta hampaat ovat aina valkoiset ja puhtaat.
Liian kova harjaus on virhe hammasharjaa käytettäessä
Monet teistä käyttävät enemmän voimaa harjaessaan hampaita, koska luulette, että jos harjaat hampaat kovaa, ruokajäämät ja bakteerit ajelehtivat hellästi pois. Päinvastoin on kuitenkin se, että jos harjaat hampaitasi liian lujasti, se kuluttaa kiillettä, ikeniä ja aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Kovalla lyönnillä siveltimellä on myös helppo levittää harjakset ja siitä lähtien harja on myös herkempi vaurioitumaan. On parasta valita pehmeäharjainen harja ja harjata hampaat hellävaraisemmin, jotta hampaat eivät vaurioidu.
Harjaa hampaat ruokailun jälkeen
Toinen tapa, jota sinun on rajoitettava, on hampaiden harjaus ruokailun jälkeen, varsinkin jos olet juonut hapanta vettä, kuten sitruunaa, greippiä tai soodaa. Paras tapa on odottaa noin 60 minuuttia syömisen ja juomisen jälkeen, jotta suussasi oleva sylki tekee tehtävänsä hapon kanssa, ennen kuin käytät lisää hankausaineita hammastahnassa hampaiden puhdistamiseen. Lisäksi voit puhdistaa suusi hampaiden pesua odotellessa syömällä sokeritonta purukumia .
Harjaa hampaat liian usein tai liian vähän
Hammaslääkärissä käydessään useimmat lääkärit suosittelevat yleensä hampaiden harjaamista kahdesti päivässä, illalla ennen nukkumaanmenoa ja aamulla herätessäsi. Liiallinen harjaus voi vahingoittaa hampaita, ja liian vähäinen harjaus ei puhdista hampaita. Käytä siksi enemmän hammaslankaa syömisen jälkeen puhdistaaksesi hampaasi perusteellisesti.
Hampaat tulisi pestä vain kahdesti päivässä, aamulla ja illalla
Väärä harjaustekniikka
Olitpa lapsi tai aikuinen, hampaiden harjaamatta jättäminen aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Väärä harjaustekniikka ei ainoastaan puhdista hampaita, vaan myös vahingoittaa ikeniäsi. Voit harjata hampaasi asettamalla harjan 45 asteen kulmaan ikeniisi nähden ja liikuttamalla harjaa sitten varovasti edestakaisin ääriviivoja pitkin. Harjaa seuraavaksi hampaiden ulko-, sisä- ja rajapinnat. Harjaa lopuksi etuhampaat, kallista harjaa pystysuoraan ja vedä useita ylös ja alas.
Kun peset hampaitasi, et puhdista kieltäsi
Kieli on yksi paikoista, joka sisältää paljon bakteereja ja aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen. Siksi, kun harjaat hampaita, käytä kielen kaavinta kielen puhdistamiseen tai harjaa kielesi hammasharjalla. Tämä auttaa vähentämään bakteerien määrää suussasi ja parantamaan hengitystäsi.
Kun harjaat hampaita, raaputa kieltäsi minimoidaksesi bakteerit suussasi
Yllä on hammasharjan käytön virheet , joita sinun on vältettävä. Ja nämä ovat myös hammassairauksien syitä. Sinun on opittava ja tehtävä se oikein vähentääksesi hampaiden vaurioita. Näin ehkäisee ja parantaa suun terveyttä parhaalla tavalla.
Monet vanhemmat opettavat lapsilleen kuinka harjata hampaat oikein. Mutta on myös vanhempia, jotka tekevät virheitä hoitaessaan lastensa hampaita.
On monia tapoja auttaa lastasi muodostamaan hyvät suuhygieniatottumukset. Äiti, tutustutaan ohjelmaan Isot hampaat, äiti pienillä hampailla.
Lasten hampaiden reikiintyminen voi aiheuttaa lapsille monia syömis-, asumis- ja terveysongelmia.
Heti siitä hetkestä lähtien, kun pikkuenkeli kasvattaa ensimmäisen hampaansa, sinun tulee vähitellen kehittää tapa harjata lapsesi hampaita pitääksesi hyvää huolta hänen suuontelosta.
Ensimmäinen kerta kun lapsi kääntyy, puhuu, kävelee tai oppii hampaat… tuo aina loputtoman onnellisuuden vanhemmille. Siksi vanhemmat, kun he näkevät lapsia, joilla on viivästynyt hampaiden syntyminen, ovat usein huolissaan löytääkseen syyn ongelman ratkaisemiseksi. Tämä hampaiden syntymisen viivästyminen on joskus vain geneettistä, mutta joskus se johtuu lääketieteellisestä tilasta.
Olet tuore äiti ensimmäistä kertaa, joten olet edelleen yllättynyt, kun tiedät kuinka hoitaa vauvasi hampaat. Anna aFamilyToday Healthin opastaa sinua.
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
