Ensiapu nyrjähtäneille sormille kotona

Nyrjähdys voi aiheuttaa potilaalle kipua ja epämukavuutta riippumatta siitä, missä se tapahtuu. Tämä artikkeli auttaa sinua "taskussa" antamaan ensiapua nyrjähtyneelle sormelle kotona.

Jänteet tai nivelsiteet ovat lihasjärjestelmiä, jotka ympäröivät niveliä ja ovat vastuussa nivelten päiden kiinnittämisestä ja suojaamisesta sekä luiden yhdistämisestä. Kun peukalo tai muut sormet loukkaantuvat, henkilö nyrjähtää todennäköisimmin, kun ne ovat taipuneet tai taipuneet epänormaaliin suuntaan, venyneet ja mahdollisesti jopa repeytyneet nivelsiteet. Sormen nyrjähdykset ovat yleisiä, kun kaatuu ja kätesi on ojennettu tukemaan.

Sormien nyrjähdykset ovat melko yleisiä urheiluvammoja. Sormen nyrjähdys aiheuttaa monia vaikeuksia potilaan jokapäiväisessä elämässä ja työssä. Sormen nyrjähdykset eivät kuitenkaan yleensä ole vakavia, ne ovat lieviä ja niitä voidaan hoitaa kotona.

Kenellä on taipumus nyrjähtää sormet?

Sormien nyrjähdykset ovat yleisiä vammoja, jotka voivat aiheuttaa kipua, turvotusta ja jopa sormien liikkumisvaikeuksia, mikä vaikuttaa elämänlaatuun ja työntekoon. Tämä tila ilmenee yleensä, kun keskisormen nivel on vaurioitunut, erityisesti kun nämä nivelsiteet ovat ylivenyneitä tai joissain tapauksissa voivat repeytyä raskaan paineen vuoksi.

Sormen nyrjähdykset voivat tapahtua kenelle tahansa ja kenelle tahansa sormelle. Kuitenkin urheilijoilla, jotka pelaavat urheilulajeja, kuten lentopalloa, tennistä, sulkapalloa, koripalloa, käsipalloa..., on erittäin suuri riski sormen nyrjähdyksiin sormien liikkeistä ja käsistä jatkuvasti suurella intensiteetillä. Tavallisilla ihmisillä sormen nyrjähdysvaara on yleinen kaatuessa ja ojennetun käden tukemisessa.

 Urheilijat ovat alttiita sormien nyrjähtämiseen

Tekijät, jotka lisäävät sormen nyrjähdysriskiä

Urheillessa tai jokapäiväisessä elämässä sujuva taitojen harjoittaminen voi auttaa vähentämään nyrjähdysriskiä, ​​erityisesti seuraavat ranteen nyrjähdysriskit ovat seuraavat:

Urheilun aikana urheilijat eivät lämmitä kunnolla

Kuten missä tahansa urheilussa, lämmittely on erittäin tärkeää. Vartalon lämmittämisen lisäksi lämmittely auttaa myös "signaalia" lihaksille valmistautumaan laadukkaaseen harjoitteluun. Epäasianmukainen lämmittely tai riittämätön lämmittely ennen kovaa harjoittelua lisää loukkaantumisriskiä kireistä lihaksista, nivelten liikeradan heikkenemisestä, helposta tahattomasta loukkaantumisesta, ei vain sormissa, vaan myös kaikissa muissa kehon tärkeissä paikoissa.

Liikkeen ympäristöolosuhteet eivät ole kohtuulliset

Liukkaat tai epätasaiset pinnat voivat lisätä sormivammojen riskiä.

Älä käytä suojavarusteita tai käytä niitä väärin urheilun aikana

Vammojen rajoittamiseksi urheilijoiden tulee käyttää suojavarusteita urheilun aikana. Lisäksi tulisi valita korkealaatuinen suoja. Huonolaatuiset urheiluvälineet voivat myös aiheuttaa sormien nyrjähdyksen.

Sormen nyrjähdysten oireet, jotka sinun tulee tietää

Kun lukijat tuntevat sormen nyrjähdysten oireet, he voivat olla ennakoivia antamassa ensiapua ja tukemaan tehokasta hoitoa, seuraavat erityisoireet:

• Sormikipu nivelissä.
• Tylsää tai voimakasta kipua sormien murtuessa.
• Sormen nyrjähdyskohdassa on mustelmia.
• Nivel on turvonnut, kipeä ja sormien liike on rajoitettua.
• Vakava vamma tai repeytyneet nivelsiteet voivat heikentää sormen.
• Vaikeat tapaukset eivät todennäköisesti kestä tai eivät ymmärrä.

Nyrjähtyneet sormet vaikeuttavat harjoitteluamme. Siksi, kun sinulla on edellä mainitut oireet eikä toipumisen merkkejä, potilaan tulee ottaa yhteyttä erikoislääkäriin mahdollisimman pian oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Sairaalassa tai muussa hyvämaineisessa lääketieteellisessä laitoksessa lääkäri tekee diagnoosin tutkimalla sormea ​​ja mahdollisesti ottamalla röntgenkuvan varmistaakseen, ettei luussa ole merkkejä murtumisesta. Lisäksi on erittäin todennäköistä, että sinulle määrätään MRI-skannaus tarkimman nivelsidevaurion diagnosoimiseksi.

Ymmärtämällä sormen nyrjähdysten oireita lukijat voivat olla ennakoivia antamassa ensiapua ja tehokasta hoitotukea.

Ensiapu nyrjähtäneille sormille kotona

Nyrjähdyneen sormen ja oikeanlaisen ensiavun avulla myöhempi hoito rajoittaa turvotusta ja kipua ja voi auttaa henkilöä toipumaan nopeasti. Näin annat ensiapua nyrjähtyneelle sormelle kotona, johon lukijat voivat viitata. Jos ensiavun antamisen jälkeen on merkkejä pahenemisesta, on mentävä nopeasti sairaalaan mahdollisimman pian!

• Vaihe 1: Kun loukkaantuminen tapahtuu, potilaan tulee välittömästi lopettaa keskeneräiset toimet. Älä missään nimessä yritä käyttää tai liikuttaa sormia. Anna sormillesi aikaa levätä.
• Vaihe 2: Jään levittäminen on välttämätöntä, kun sormet ovat nyrjähtäneet tavoitteena vähentää tulehdusta, vähentää punoitusta ja vähentää tehokkaasti kipua . Potilaiden tulee levittää jäätä 15 minuuttia joka kerta, ja se on tehtävä 4 kertaa päivässä merkittävien tulosten saavuttamiseksi.
• Vaihe 3: Joissakin tapauksissa potilas voi käyttää lastaa tai kääriä sormeen kiinnittääkseen nivelsiteen alueen niin, että sormi ei loukkaantuisi vähemmän ja älä unohda pitää nyrjähtynyttä sormea ​​korkeammalla kuin sydämelläni!
• Vaihe 4: Kun yllä olevat 3 vaihetta on suoritettu kotona, lievät sormen nyrjähdykset voivat laantua muutaman päivän kuluttua ja hävitä itsestään 1-2 viikon kuluttua. Vaikeissa tapauksissa ei ole merkkejä helpotuksesta. Lääkärisi voi määrätä tulehdusta ehkäiseviä ja kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, asetaminofeenia jne.

Ensiapu nyrjähtäneille sormille kotona

Sormien nyrjähdykset ovat harvinaisia, mutta jos niitä esiintyy, ne voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta sekä vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa. Asianmukaisella sormen nyrjähdyksellä ensiapua, rajoittaa vakavamman sairauden riskiä. Tänä aikana potilaiden tulee levätä sekä fyysisesti että henkisesti, rakentaa tieteellinen, terveellinen ja kohtuullinen ruokavalio ja levätä, jotta tauti paranee nopeasti!