Elintarvikkeet, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää

Alla on yhteenveto elintarvikkeista, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää terveydellisten haittojen välttämiseksi. Otetaan nyt yhdessä selvää!

Kilpirauhanen sijaitsee kaulan keskellä, se on kehon suurin rauhanen ja sillä on monia tärkeitä tehtäviä. Kilpirauhasen tehtävänä on säädellä kehon lämpötilaa, ylläpitää painoa ja kehon oikeanlaista aineenvaihduntaa, säädellä sykettä sekä energiantuotantoa... ja monia muita tärkeitä toimintoja. Siksi, jos kilpirauhasesi on valitettavasti heikentynyt, sillä on suuri vaikutus terveyteen. Ruokailutapasi auttaa myös kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa tehokkaasti. Seuraava artikkeli esittelee sinulle elintarvikkeita, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää. Otetaan nyt selvää!

Tutustu kilpirauhasen vajaatoimintaan

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa elimistössä on kilpirauhashormonin puutos, jolloin kehon solut eivät riitä. Ihmisillä, joilla on tämä sairaus, on usein laajentunut kilpirauhanen (aiheuttaa struumaa) tai ei. Kilpirauhasen vajaatoimintaa on monia erilaisia  :

• Primaarinen kilpirauhasen vajaatoiminta: Tämän taudin syy voi johtua immuuniperäisestä etiologiasta (kuten Hashimoton tyreoidiitista), kilpirauhasen poiston tai radioaktiivisen jodihoidon jälkeen, synteettisten kilpirauhasen vastaisten lääkkeiden käytöstä kilpirauhasen vajaatoiminnan estämiseksi Basedow'n taudin hoito. Joko synnynnäinen tai hankittu kohdussa (vastasyntyneen kilpirauhasen vajaatoiminta). 
• Toissijainen kilpirauhasen vajaatoiminta: Aivolisäkkeen etuosan tai hypotalamuksen aiheuttama (erittäin harvinainen tila). 
• Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta: Tällä taudilla ei ole erityisiä oireita, mutta se on melko yleinen, noin 5-13 % väestöstä ja on yleisin naisilla. Raskaana oleville naisille tämä on myös yksi vauvojen keskenmenon tai aivojen vajaatoiminnan syistä. 

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa elimistöllä ei ole tarpeeksi kilpirauhashormonia solujen toimittamiseen

Kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä on usein oireita, kuten väsymys, päänsärky, huimaus, masennus, kuiva iho ja hiukset; Mielialan vaihtelut, kuukautiskiertohäiriöt , kylmät kädet ja jalat… Sen lisäksi, että kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa myös sydän- ja verisuonitapahtumien riskiä , ​​jopa kooman ja hengityspysähdyksen…. 

Elintarvikkeet, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää

Tässä on elintarvikkeita, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ei pitäisi syödä taudin pahenemisen estämiseksi: 

• Soijapavut: Soijapapujen koostumuksessa on runsaasti fytoestrogeenihormonia - eräänlaista kasvien naishormonia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeat estrogeenitasot voivat vähentää tyroksiinin tuotantoa, joka on yksi kahdesta kilpirauhasessa tärkeästä hormonista. Siksi ihmiset, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, eivät saa syödä tätä ruokaa. 
• Kaali: Tämä on myös yksi niistä elintarvikkeista, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ihmisten tulisi, erityisesti niille, jotka kärsivät jodin puutteesta. Koska kilpirauhanen tarvitsee jodioitua suolaa tuottaakseen keholle tarvittavia hormoneja. Tämän tyyppinen valkokaali voi estää jodin imeytymisen kilpirauhasessa, varsinkin kun sitä syödään raakana. Siksi kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää kukkakaalin, retiisin, kaalin ja valkokaalin syömistä.
• Runsaasti rasvaiset ruoat: Ruoat, kuten voi, majoneesi ja eläinrasvat, vähentävät kilpirauhasen tuottamien hormonien määrää, joten kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää näitä ruokia. 
• Runsaasti sokeria sisältävät ruoat: Kilpirauhasen vajaatoiminta heikentää kehon aineenvaihduntaa, mikä vaikeuttaa kehon polttaa energiaa ylimääräisestä sokerista, jonka olet imenyt karkkien ja kakkujen kautta. Tämän seurauksena se aiheuttaa helposti kehon painonnousua ja samalla vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. 
• Kofeiinia sisältävät juomat: Kofeiini on yksi niistä aineista, jotka vähentävät lääkkeiden vaikutusta kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon. Koska se vähentää ruoansulatuskanavan imeytymiskykyä.
• Alkoholi, olut: Viini ja olut ovat myös kahdenlaisia ​​juomia, joilla on vakavia haitallisia vaikutuksia kilpirauhaseen. Koska ne eivät vain vähennä kilpirauhasen kykyä tuottaa hormoneja, vaan myös vähentävät kehon kykyä käyttää hormoneja.

Elintarvikkeet, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää

Elintarvikkeet, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi syödä

• Lisää runsaasti jodia sisältäviä ruokia: Joditulla suolalla on kyky parantaa kehon aineenvaihduntaa ja kilpirauhasen vakaata toimintaa. Jotkut jodipitoiset ruoat, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat voivat lisätä ravintovalikkoonsa, ovat mereneläviä ja tummanvihreitä vihanneksia. 
• Lisää tuoreita mehuja: Tuoreista hedelmistä ja vihanneksista valmistetut mehut sisältävät yleensä runsaasti mineraaleja, vitamiineja, entsyymejä ja antioksidantteja. Nämä ovat kaikki välttämättömiä ravintoaineita kilpirauhasen asianmukaiselle toiminnalle. 
• Lisää mausteita: Jotkut tutut mausteet, kuten pippuri, inkivääri, chili ja kaneli, ovat kaikki mausteita, joilla on kyky säädellä kehon lämpötilaa ja parantaa kehon aineenvaihduntaa tehokkaasti. Se myös parantaa verenkiertoa ja vahvistaa vastustuskykyä. Siksi on suositeltavaa lisätä näitä mausteita päivittäisiin aterioihin. 
• Rasvahapot ja protidi: Nämä ravintoaineet auttavat parantamaan kilpirauhasen vajaatoimintaa tehokkaasti. Lisäksi rasvahapot auttavat parantamaan aineenvaihduntaa kehossa ja lisäämään verenkiertoa, mikä on erittäin tärkeää kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa.

Elintarvikkeet, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi syödä

Yllä on jakaminen elintarvikkeista, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää. Toivottavasti voimme auttaa sinua lisäämällä hyödyllistä tietoa!