Käsien pesu on yksi tärkeimmistä asioista suojautuaksesi COVID-19:ltä. Käsien pesu ei kuitenkaan auta ja voi jopa lisätä virustartunnan riskiä, jos teet seuraavat 8 virhettä.
Yksi tärkeimmistä suosituksista, joita Vietnamin terveysministeriö ja Maailman terveysjärjestö (WHO) lähettävät kaikille COVID-19:ää vastaan taisteleville, on käsien säännöllinen pesu asianmukaisella tekniikalla. Kuitenkin, vaikka peset kätesi kunnolla, näiden 8 virheen tekeminen tekee myös kaikkensa estääksemme epidemian palautumisen nollaan.
1. Käytä saippuaa ennen käsien kostuttamista
Monille ihmisille ensimmäinen saippua tai käsien kostuttaminen on sama asia. Mutta asiantuntijat suosittelevat kastelemaan kädet ensin vedellä, kun iho on märkä, kädet imevät saippuaa helpommin ja vaahtoavat helpommin. Tämä johtaa tehokkaampaan bakteerien poistoon.
Märät kädet auttavat imemään saippuaa paremmin
2. Liian vähän tai liikaa saippuaa
Saippua on tärkeä ainesosa optimaalisessa bakteerien poistamisessa. Mutta ei siksi, että käytät saippuaa liikaa, koska jos et pese käsiäsi hyvin, ne voivat ärsyttää käsien ihoa. Ja jos käytät liian vähän, saippua ei auta sinua puhdistamaan käsiäsi paremmin.
Paras tapa on, että laitat vain riittävän määrän saippuaa, noin 1 pieni herne kämmenelle ja hiero sitten tasaisesti, jotta muodostuu lisää vaahtoa.
3. Älä puhdista saippuapalaa ennen pesua
Patukkasaippuoita käytetään edelleen yleisesti. Saippuapalat jätetään yleensä pesualtaaseen. Mutta saippuan pinnan kostea ja lämmin ympäristö on erittäin sopiva houkuttelemaan bakteereja kasvamaan. Puhdista siis saippuapala juoksevalla vedellä bakteerien pesemiseksi pois ennen käsien pesua. Ja saippuaa kannattaa laittaa pohjalle, jossa on tyhjennysaukot, jotta tanko on aina kuiva.
4. Älä hankaa käsiä tarpeeksi kauan, jätä huomioimatta kynnet ja käsien selkä
Käsienpesu on optimaalisen tehokasta vain, jos käytät noin 20 sekuntia yhteen käsien pesuun. Pesun yhteydessä ei kannata jättää väliin terveysministeriön suosittelemaa käsienpesua , erityisesti kynsien ja käsien selän pesua.
Ajattele sitä, jos kämmenet ovat aina puhtaat, mutta hankaat vahingossa kasvojasi kämmenselälläsi tai puret kynsiäsi, joita ei ole puhdistettu perusteellisesti, se on kuin tuottaisi bakteereja suoraan kehoon, eikö niin?
Pese sormesi, kätesi ja jopa kynnet huolellisesti
5. Älä kuivaa käsiäsi pesun jälkeen
Monet kiinnittävät huomiota oikeaan käsienpesuun, mutta unohtavat myös yhtä tärkeän vaiheen eli käsien kuivaamisen pesun jälkeen. Bakteerit rakastavat kosteita paikkoja, joten käsien kastaminen kiinnittää myös heidän huomionsa.
Vaikka sinulla olisi kiire, kuivaa kätesi hetki kertakäyttöisellä paperipyyhkeellä. Älä koske mihinkään pintaan ennen kuin kätesi ovat täysin kuivat.
6. Kosketa hanaa käsien pesun jälkeen
Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että 9 % kodin hanoista sisältää haitallisia bakteereja, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. Vaikka peset kätesi perusteellisesti, mutta kosketat hanaan silti heti sen jälkeen, voit silti altistua tauteja aiheuttaville bakteereille.
Tällä hetkellä useimmat kauppakeskukset on varustettu automaattisilla hanoilla, joten niihin ei tarvitse koskea. Jos kuitenkin olet paikoissa, joissa ei ole automaattista hanaa, sulje hana pesun jälkeen puhtaalla liinalla, jotta et koske suoraan hanaan.
7. Käytä desinfiointiainetta saippuan sijaan
Nyt on saatavilla käteviä käsien desinfiointiaineita , joiden avulla voit puhdistaa kätesi, kun saippuaa tai vettä ei ole saatavilla. Missä ikinä oletkin, varmista, että kätesi ovat aina puhtaat. Useimpien näiden desinfiointiliuosten pääainesosa on kuitenkin alkoholi, eivätkä ne takuulla tappaa kaikenlaisia bakteereita eivätkä poista haitallisia aineita, kuten torjunta-aineita ja metalleja.raskas.
Kuiva antiseptinen liuos ei vieläkään ole yhtä hyvä kuin vesi ja saippua
Joten ylivoimaisen esteen sattuessa voit käyttää sen sijaan käsidesiä. Mutta yritä desinfioida kätesi saippualla ja vedellä, kun mahdollista, koska tämä on paras toimenpide.
8. Älä pese käsiäsi tai pese käsiäsi liian vähän/liian paljon
Kädet tulee pestä aina, kun tunnet kätesi likaisilta tai kun olet altistunut bakteereille, kuten yskimisen, aivastamisen, sairaiden ihmisten kanssa koskettamisen, lasten vessassa autamisen, roskien siivoamisen ja elintarvikkeiden käsittelyn jälkeen. .. Älä kuitenkaan myöskään saa pestä käsiä liian monta kertaa, koska ne ovat tarpeettomia ja voivat aiheuttaa käsien ihon kuivumista, halkeilua tai jopa verenvuotoa.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Vastasyntyneiden vastustuskyky on usein hyvin heikko, minkä vuoksi he ovat alttiita useille sairauksille, joissa polio on erittäin vaarallinen sairaus.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
