Totuus silmien ikääntymisestä

Tilastojen mukaan jopa kolmanneksella 65-vuotiaista väestöstä on silmäongelmia. Kuitenkin 30 vuoden iän jälkeen, kehon luonnollisten ikääntymislakien myötä myös silmät alkavat muuttua

Tilastojen mukaan jopa kolmanneksella 65-vuotiaista väestöstä on silmäongelmia. Kuitenkin 30 vuoden iän jälkeen silmät alkavat kehon luonnollisten ikääntymislakien myötä "ikääntyä" ilmeisinä ilmeisinä ilmeisinä, kuten huonona kaukonäkönä tai kipuna, väsymyksenä, silmien kuivumisena ja sarjana "negatiivisia" silmiä. sairauksia. hiljaa" aiheuttaen näön heikkenemistä, jopa sokeutta kärsiville, jos niitä ei hoideta nopeasti.

1. Luonnonlaki – silmien ikääntymisprosessi

Tiede on osoittanut, että 25-vuotiaana elimistö on pysäyttänyt kehitysprosessin ja alkanut ikääntyä. Erityisesti mitä herkemmät kehon elimet, kuten silmät, sitä nopeammin. Tämä ikääntymisprosessi voidaan havaita 40-vuotiaasta lähtien, voimakkaimmin 50-60-vuotiaana, ja ilmenemismuotona on likinäköisten lasien määrän lisääntyminen, kaukonäkö heikkeneminen.

Jotkut syyt

Ympäristö: Työympäristön, saastuneen ympäristön ja savusumun vaikutukset voivat kiihdyttää silmien ikääntymistä.

Ruokavaliosta puuttuu silmille välttämättömiä ravintoaineita: päivittäinen ravintoaineiden puute, erityisesti luteiini ja zeaksantiini, kaksi tärkeää vitamiinia, jotka suojelevat silmiä.

Ikääntymisen merkkejä

Silmien ikääntyminen voi alkaa hitaasti ja ilmentyminä, kuten näön hämärtymistä, kuivumista, silmien väsymistä. Pitkäaikainen hoitamaton voi johtaa vaarallisiin silmäsairauksiin, kuten kaihiin, silmänpohjan rappeutumiseen ja mahdolliseen sokeuteen.

On syytä mainita, että ikääntymisen aiheuttamat silmäsairaudet ilmenevät usein hitaasti, prosessi etenee hitaasti, mikä tekee potilaista erittäin subjektiivisia. Siksi on erittäin tärkeää tunnistaa silmän ikääntymisen pienimmät merkit ja ryhtyä toimenpiteisiin taudin etenemisen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.

2. Kuinka hidastaa ja estää silmien ikääntymistä

Ikääntyminen on luonnollinen ilmiö, jota ei voida pysäyttää. Voimme kuitenkin puuttua asiaan ikääntymisen hidastamiseksi.

Käytä ikääntymistä estävää silmänaamaria

Voit levittää ohuita kurkku- tai perunaviipaleita silmiisi noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, jotta silmänympärysiho tasoitetaan ja tummia silmänalusia häivytetään.

Käytä silmänympärysiholle ikääntymistä estävää voidetta

Kosteuden ylläpitämiseksi lisää ihon kimmoisuutta. Anti-aging silmänympärysvoidetta ostettaessa kannattaa kuitenkin neuvotella asiantuntijoiden kanssa valitaksesi oikean tyypin ihorakenteellesi, valitaksesi parhaan ikääntymistä estävän voiteen.

Anna silmillesi lepoa stressaavan työn jälkeen

Älä valvo liian myöhään tai pakota silmiäsi olemaan aktiivisia liian monta tuntia kerrallaan. Silmien lepääminen on erittäin tarpeellista, jos et halua, että silmäsi ja kasvojen iho kärsivät enemmän vaurioita.

Käytä aurinkolaseja ja leveälieristä hattua, kun menet ulos auringossa

Käytä leveälieristä hattua, käytä säännöllisesti hyvälaatuisia aurinkolaseja, kun lähdet ulos auringossa, jotka voivat estää ultraviolettisäteilyn, ja minimoi voimakkaat valonlähteet suoraan silmiin.

Syö paljon vihanneksia, ravitsevia hedelmiä taistelemaan silmien ikääntymistä vastaan

Ruoat, kuten avokado, porkkanat, vihreät vihannekset… ovat erittäin hyviä silmille. Sinun tulisi täydentää näitä välttämättömiä ravintoaineita, mikä auttaa myös pitämään ihosi kirkkaana ja sileänä, silmäsi terävinä ja hillitsemään ikääntymistä.

Lisää silmälisäaineita

Luteiini-oraalitabletti on luteiinin ja zeaksantiinin yhdistelmä, joka muodostaa verkkokalvon keltaisen värin ja suojaa silmiä. Siksi luteiinin lisääminen 1 tabletilla päivässä auttaa vähentämään silmien ikääntymisprosessia, vähentämään silmänpohjan rappeuman ja kaihien riskiä.

Silmien ikääntyminen on ihmisen luonnollinen prosessi. Voimme kuitenkin hidastaa sitä täysin yksinkertaisilla tavoilla päivittäisistä tottumuksista ja ruokavaliosta aina terveisiin kirkkaisiin silmiin.

Tsinghua