Munuaisille haitallisia tapoja

Munuaisten vajaatoiminta on vaarallinen sairaus, tartunnan saaneiden määrä kasvaa Vietnamissa. Ehkä monet ihmiset eivät tiedä, mutta tavat ja elämäntapa ovat pääasiallinen syy

Munuaisten vajaatoiminta on vaarallinen sairaus, tartunnan saaneiden määrä kasvaa Vietnamissa. Monet ihmiset eivät ehkä tiedä sitä, mutta tavat ja elämäntapa ovat munuaissairauden syy. Haluamme esitellä munuaisille haitallisia tapoja kaikille, joita kannattaa välttää.

Keholle haitallisia tapoja

1. Kuinka vaarallista munuaisten vajaatoiminta on?

Munuaiset ovat tärkeä virtsateiden sisäelin, joka toimii veren suodattimena elimistössä ja virtsan kuona-aineet johdetaan virtsarakkoon poistumista varten. Munuaiset auttavat poistamaan myrkyllisiä aineita, kuten ureaa ja ammoniakkia, osallistuvat veden takaisinimeytymiseen ja tuottavat tärkeitä hormoneja elimistössä. Kun munuaiset epäonnistuvat, keho kehittää myös monia sairauksia.

Munuaisten vajaatoiminta on tila, jossa munuaisten toiminta on heikentynyt, mukaan lukien ylimääräisen veden erittäminen elimistöstä, aineenvaihdunnan aiheuttama myrkkyjen poisto elimistössä ja tuotantotoiminnan heikkeneminen erittävät joitain munuaisten tuottamia hormoneja.

Munuaisten vajaatoiminta jaetaan 5 luokkaan. Heti kun tauti todetaan vaiheessa 1, hoidetaan ripeästi, paranemisaste on 95%, mutta päinvastoin, jos sitä ei hoideta ajoissa, taudin edetä muille tasoille on varmasti erittäin vaarallista. vaarallista.

Hyvien munuaistottumusten ylläpitäminen auttaa minimoimaan munuaissairauksien, kuten munuaisten vajaatoiminnan, munuaiskivien, virtsakivitaudin jne., riskiä.

2. Tottumukset ovat haitallisia munuaisille

Ei juo tarpeeksi vettä

Asiantuntijoiden suositusten mukaan joka päivä sinun on juotava vähintään 1,5-2 litraa vettä. Jos sitä ei tehdä kunnolla ja tarpeeksi, munuaiset heikkenevät eivätkä tee hyvää työtä myrkkyjen poistamisessa.

Syö paljon lihaa

Kasveissa esiintyvä suuri määrä proteiinia on munuaisten vaikea käsitellä, mikä aiheuttaa asidoosia. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että et syö liikaa lihaa päivässä ja sinun on tasapainotettava vihannesten ja hedelmien kanssa.

Savu

Tupakointi liittyy suoraan sydämen tai keuhkojen vaurioihin, ja se vaikuttaa myös munuaisten terveyteen. Tämä johtuu siitä, että tupakointi jättää paljon proteiinia virtsaan, mikä on hälyttävä merkki munuaisista.

Prosessoitu ruoka

Jalostetut elintarvikkeet ovat myös yksi suurimmista munuaisvaurioiden aiheuttajista. Koska ne sisältävät paljon mineraaleja, kuten fosforia, natriumilla voi olla negatiivinen vaikutus munuaisiin lyhyellä aikavälillä.

Munuaisille haitalliset tavat on tiedettävä

Ei saa tarpeeksi unta

Yö on aikaa, jolloin keho parantaa vaurioitunutta munuaiskudosta, joten yritä nukkua hyvät yöunet, jotta kehosi paranee itse.

Imeydy liikaa suolaa

Suola on runsaasti natriumia ja runsas natriumin saanti voi suoraan johtaa korkeaan verenpaineeseen. Veren suodatustoiminta häiriintyy ja vaikuttaa vähitellen munuaisiin.

Syö paljon sokeria

Runsas sokerin syöminen voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen, mikä vaikuttaa suoraan munuaisten toimintaan.

Vältä virtsaamista

Virtsan pidättäminen on haitallinen tapa , jota sinun tulee välttää. Joskus työn tai muiden syiden vuoksi yrität pidätellä virtsaa tuntikausia, mikä voi lisätä virtsan painetta munuaisissa ja johtaa munuaisten vajaatoimintaan.

Monilla ihmisillä on artikkelissa kerrottuja munuaisille haitallisia tapoja . Siksi ihmisten on mukautettava tieteellisiä ruokailutottumuksiaan ja terveellisiä elämäntapojaan munuaisten vajaatoiminnan ja monien muiden sairauksien ehkäisemiseksi.

Cao Thu