Kuinka hoitaa vestibulaarihäiriöitä kotona

Vestibulaarinen häiriö on sairaus, jonka oireita ovat huimaus, huimaus, päänsärky, pahoinvointi, tasapainon menetys... Tällä hetkellä on monia tapoja hoitaa vestibulaarihäiriöitä ilman lääkkeitä, jotka voit tehdä heti hänen kotonaan.

Vestibulaarinen häiriö on sairaus, jonka oireita ovat huimaus, huimaus, päänsärky, pahoinvointi, tasapainon menetys... Tällä hetkellä on monia tapoja hoitaa vestibulaarihäiriöitä ilman lääkkeitä, jotka voit tehdä heti hänen kotonaan.

Tässä artikkelissa autamme sinua löytämään nopeita ja turvallisia tapoja hoitaa vestibulaarihäiriöitä.

Vestibulaarisairaus tai vestibulaarihäiriö on sairaus, joka aiheuttaa korvien takana olevan vestibulaarijärjestelmän toimintahäiriön. Joten taudin hoitaminen vaatii elämäntapaa ja ruokavaliota ja yhdistettyä lääkkeiden käyttöön sopivimmalla tavalla.

1. Ruokavalion rakentaminen ihmisille, joilla on vestibulaarihäiriöitä

Vestibulaarihäiriöistä kärsivien tulisi syödä enemmän kasviksia

• Vestibulaarisairaudesta kärsivien tulee säännöllisesti noudattaa ruokavaliota, joka sisältää monipuolisen ja joustavan päivittäisen ruokavalion.
• Syö aktiivisesti paljon kasviksia, jotta saat enemmän kehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita. Ristikukkaiset vihannekset sisältävät runsaasti B1-, B6- ja B12-vitamiineja, joten ne ovat hyviä tasapainottamaan vestibulaarijärjestelmää.
• Aivojen verenkierron lisäämiseksi sinun tulee juoda aktiivisesti vettä joka päivä.
• Jos sinulla on tapana syödä suolaisia ​​ruokia, sinun tulee välittömästi muuttaa tapasi ja korvata se tavallisen ihmisen makua kevyemmällä syömisellä.
• Älä missään nimessä syö liikaa makeisia tai paistettua ruokaa ja pysy erossa piristeistä, kuten alkoholista ja kahvista.

2. Lepo- ja asumisjärjestelmän rakentaminen ihmisille, joilla on vestibulaarihäiriöitä.

Tehokas tapa hoitaa vestibulaarihäiriöitä on, että potilaalla on oltava kohtuullinen elämäntapa ja lepo.

Potilaiden tulee tehdä hellävaraisia ​​harjoituksia

• Sinun tulee harrastaa liikuntaa joka päivä ja lisätä aktiivisuuttasi päivän aikana, kun mahdollista. Tämä tekee kehosta joustavamman ja pystyy sopeutumaan äkillisiin muutoksiin, kuten seisomaan ja istumaan.
• Vältä liian äkillistä seisomista tai istumista. On erittäin helppoa saada sairastunut huimausta ja menettää tasapainonsa.
• Kun makuulla nukkuu, päätyynyä ei pidä nostaa liian korkealle, mikä vaikeuttaa verenkiertoa. Sen sijaan tyynyn tulee olla juuri sopiva.
• Kun tunnet huimausta tai menetät tasapainosi, on parempi istua alas tai makaamaan hetkeksi.
• Älä työskentele liian lujasti pitkään. Jos työskentelet toimistossa 8 tuntia päivässä, sinun tulee nousta ylös ja kävellä tunnin tai kahden välein muuttaaksesi näkökulmaa ja välttääksesi stressiä.
• Rajoita itseajoa ja soutua liian korkealle välttääksesi iskuja ja vaaroja.

3. Täydentäminen funktionaalisilla elintarvikkeilla vestibulaarihäiriöiden oireiden vähentämiseksi.

Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia ​​ravintolisiä, ja tämä on myös tehokas tapa hoitaa vestibulaarisia häiriöitä. Voit viitata täysin joihinkin luonnollista alkuperää oleviin sanomalehtitoimintoihin auttaaksesi vähentämään tunnetuissa apteekeissa esiteltyjen vestibulaarihäiriöiden oireita. Kannattaa harkita huolellisesti ennen lääkkeen käyttöä, koska markkinoilla on nykyään monenlaisia ​​funktionaalisia elintarvikkeita, jotka ovat rehottavia ja huonolaatuisia.

Lisäksi vestibulaaristen häiriöiden hoitoon voi olla erittäin tehokas akupainanta, jota kannattaa käyttää tarvittaessa.

Vestibulaaristen häiriöiden hoito ei todellakaan ole liian vaikeaa. Tärkeintä on, kuinka kauan ylläpidät sitä ja yrität ottaa sen vakavasti tai et. Toivon sinulle aina hyvää terveyttä ja rajoittaa tämän taudin vaikutuksia.