Nopein tapa alentaa verensokeria

Ei vain lääkkeet tai ruiskeet, jotka auttavat diabeetikoita säätelemään verensokeria nopeasti. Syöminen on myös tapa alentaa verensokeria luonnollisesti harjoituksen ohella.

Ei vain lääkkeet tai ruiskeet, jotka auttavat diabeetikkoja säätelemään verensokeria nopeasti. Syöminen on myös tapa alentaa verensokeria luonnollisesti harjoituksen ohella.

Tässä on muutamia vinkkejä verensokerin alentamiseen luonnollisesti:

Vähennä hiilihydraatteja

Verensokerin alentamisen salaisuus on hiilihydraattien leikkaaminen. Hiilihydraatteja löytyy tärkkelyspitoisista ruoista, joistakin vihanneksista, viljoista, riisistä ja palkokasveista, leivästä, pastasta, sushista, siruista, linssikeitosta. Vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa ylläpitämään vakaan verensokeritason. Vähennä hiilihydraatteja, lisää vihreitä vihanneksia, vähärasvaista lihaa, pähkinöitä ja tummia hedelmiä, kuten marjoja, verensokerin alentamiseksi nopeasti. 

Vähennä hiilihydraatteja

Tärkkelyksen jakelu

Jos suurten hiilihydraattimäärien poistaminen on vaikeaa, voit yrittää jakaa ne tasaisesti koko päivän ajan. Jos esimerkiksi omenan syöminen nostaa välittömästi verensokeria, sinun tulee siemailla sitä muutaman tunnin ajan. Tämä auttaa pitämään verensokerisi vakaana ilman äkillistä piikkiä, ja tunnet olosi vähemmän nälkäiseksi ja ärtyneemmäksi.

Kevyt harjoitus

Kevyet harjoitukset, kuten kävely tai pyöräily, auttavat alentamaan verensokeria. Tarkemmin sanottuna henkilö voi alentaa verensokeria 40 mg:lla 20 minuutin kävelyn jälkeen. Tämä on myös erittäin tehokas tapa alentaa verensokeria.

Hellävarainen harjoitus

Juo teetä ilman sokeria

Verensokerin alentamisen salaisuus on juomalla teetä, mutta olemaan antamatta sokeria. Makeuttamaton musta, valkoinen ja vihreä tee voivat auttaa alentamaan verensokeria jo 30 minuutissa.

Juo punaviiniä

Monilla alkoholityypeillä on verensokeria alentava vaikutus. Erityisesti punaviini on erinomainen esimerkki, joka auttaa estämään glukoosin imeytymisen suolistossa. Alkoholi ei kuitenkaan ole menetelmä pitkäaikaiseen verensokerin hallintaan, koska se voi lisätä rasvan määrää maksassa.

Punaviinin juominen on myös tehokas tapa alentaa verensokeria

Vihreän teen uute

Niille, jotka eivät ole tottuneet juomaan teetä, se voidaan korvata vihreällä teeuutteella pillerimuodossa. Vihreän teen uute vähentää sokeria tehokkaasti alle tunnin kuluttua käytön jälkeen. Vihreän teen uutteen verensokerin alentamisen salaisuus on myös erittäin tehokas, sinun tulee soveltaa sitä.

Methi siemenlääke (sarviapila tai sarviapila)

Uudet äidit käyttävät yleisesti meti-siemenuutetta rintamaidon tuotannon edistämiseen. Metin siemenet hidastavat myös sokerin imeytymistä vereen, mutta niitä ei tule käyttää liikaa.

Alenna verensokeria turvallisesti itämaisilla yrteillä                          

On monia luonnollisia yrttejä, joilla on kyky hoitaa diabetesta, kuten Ganoderma lucidum, metsäkarvas meloni , Hoai Son, biogeo... Helpompi löytää, on mustia papuja, guava, lohikäärmehedelmiä, valkosipulia... Viimeksi , On yrtti, joka on maailmanlaajuisesti todistettu käytettäväksi diabeteksen hoidossa ja joka on juuri löydetty Vietnamista vuodesta 2006 lähtien - se on sarviapila. Tämä yrtti on käynyt läpi lähes 100 tieteellistä tutkimusta sen tehokkuuden osoittamiseksi.

Sarviapilaa voidaan yhdistää muihin länsimaisiin lääkkeisiin hypoglykemian hallitsemiseksi ja vähentämiseksi , verensokeritasojen vakauttamiseksi ja pidentämiseksi sekä komplikaatioiden estämiseksi.

Toivottavasti lukijat voivat suunnitella hoitosuunnitelmansa uudelleen ilman pelkoa yllä olevien tietojen avulla verensokerin nopean ja turvallisen alentamisen salaisuudesta.