Asiat, jotka tulee tietää, kun alentaa verensokeria hikoilussa

Hikoilu on normaali kehon reaktio. Jos näin kuitenkin tapahtuu usein, se voi olla merkki hypoglykemiasta.

Hikoilu on normaali kehon reaktio. Jos näin kuitenkin tapahtuu usein, se voi olla merkki hypoglykemiasta.

Hikoilu on kehon normaali immuunivaste kuumalle säälle, harjoitukselle tai infektiolle, koska kehon on nostettava lämpötilaansa yrittääkseen tappaa bakteereja tai viruksia. Liiallinen hikoilu, liian usein, on kuitenkin todennäköisesti hypoglykemian oire .

Hypoglykemia ja hikoilu ovat tyypillisiä taudin oireita.

1. Hypoglykemian ja hien syyt

Hypoglykemia  on tila, jossa verensokeritaso laskee alle 80 mg/dl. Jos sitä ei hoideta ajoissa, se voi johtaa kehon toiminnan heikkenemiseen ja vaikuttaa hermostoon, erityisesti aivoihin.

Hikoilu on yksi hypoglykemian tyypillisistä oireista. Tämä ilmiö esiintyy usein diabeetikoilla, verensokeria tasapainottavan insuliinihormonin määrä ei erity täysin, mikä aiheuttaa glukoosin nousun kehossa, mikä johtaa hypoglykemiaan. Lisäksi joissakin tapauksissa on alhainen verensokeri, joka johtuu usein aterioiden väliin jäämisestä, liian kaukana toisistaan, liiallisesta liikunnasta, tärkkelyksen puutteesta keholle jne.

Hypoglykemian ja hikoilun lisäksi voi esiintyä muita oireita, kuten päänsärkyä, huimausta, kalpeat kasvot, väsymys jne. Vakavampia voivat olla pyörtyminen, kouristukset.

Usein aterioiden väliin jättäminen on syy alhaiseen verensokeriin.

2. Kuinka hoitaa hypoglykemiaa ja mitä pitää mielessä

Hypoglykemian hoitamiseksi potilaan on määritettävä oikea syy, josta oikea hoitomenetelmä.

Kun hypoglykemian oireet ilmaantuvat, potilaan tulee käyttää glukoositabletteja tai yksinkertaisin tapa on syödä karkkia, jotta kehon sokerin puute voidaan korjata nopeasti. Diabeettisen hypoglykemian tapauksessa on välttämätöntä noudattaa tiukasti lääkärin määräämää päivittäistä ruokavaliota ja ottaa lääkettä säännöllisesti ja oikealla annoksella. Jos potilaalla ilmenee vakavia oireita, kuten koomaa, kohtauksia, ruiskuta välittömästi glukagonia suoraan kehoon.

Syö kevyt ateria ennen harjoittelua tai voimakasta harjoittelua.

Hypoglykemia voidaan estää, jos potilas tekee säännöllisesti seuraavia:

• Vältä aterioiden väliin jättämistä, ateriat eivät saa olla liian kaukana toisistaan, voidaan jakaa useisiin pieniin aterioihin päivän aikana.
• Varmista, että tärkkelyksen määrä on riittävä keholle.
• Ennen harjoittelua tai voimakasta harjoittelua sinun tulee syödä kevyt ateria välttääksesi ylirasituksesta johtuvan hypoglykemian.
• Mittaa verensokerisi heti, kun havaitset merkkejä verensokerin laskusta.
• Ihmisillä, joilla on usein, äkillisesti alhainen verensokeri, pitää aina kantaa karkkia tai muita sokeripitoisia ruokia välitöntä käyttöä varten.
• Vältä alkoholijuomia, kuten alkoholia, kun keho on nälkäinen.