Maksan rooli ja maksan toiminnan ylläpitäminen

Maksa tunnetaan yleisesti antitoksisesta roolistaan. Mutta ei vain sitä, maksalla on monia erityistoimintoja, joita mikään muu elin ei voi korvata. Tutustutaan maksan rooleihin ja maksan toimintojen ylläpitämiseen keholle.

Suurimpana sisäelimenä maksa suorittaa satoja erilaisia ​​rooleja, jotka pitävät kehomme jokaisen toiminnon toiminnassa. Niiden joukossa on erityisen tärkeitä rooleja, jotka meidän on tiedettävä, jotta voimme ymmärtää paremmin maksan vaikutusta terveyteen.

Maksan roolit kehossa

Maksa on sisäelin, jolla on monia tärkeitä tehtäviä kehossa

1. Poistaa toksiinit

Kehomme altistuu myrkyille joka päivä monista eri syistä. Turvaton ilmanlaatu, saastuneen ruoan syöminen, epätieteelliset elämäntavat saavat kehon tuottamaan itsekseen myrkyllisiä aineita, jotka saavat kehomme sietämään monia myrkkyjä. Tuolloin, jos maksa ei toimi hyvin poistaakseen myrkkyjä kehosta , terveyteemme vaikuttaa varmasti vakavasti.

2. Ravinteiden aineenvaihdunta

Yksi maksan äärimmäisen monimutkaisista tehtävistä on muuntaa ravinnosta saatavat aineet ravintoaineiksi, joita keho voi imeä.

Kun ruoka on sulanut suolistossa, veren aineet siirtyvät maksaan, jossa maksa aineenvaihduntaa hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Nämä ravintoaineet seuraavat verta kaikkialla kehossa antamaan energiaa ja ravitsemaan kehoa.

3. Varaustoiminto

Tietyllä rakenteella maksa pidetään elimenä, joka vastaanottaa eniten verta kehossa ja suorittaa veren varastointitoiminnon. Maksa siirtää tämän määrän verta verenkiertoelimistöön, kun keho tarvitsee sitä.

Suorittaessaan ravintoaineiden aineenvaihduntaa, hiilihydraatit (glucid) muunnetaan glykogeeniksi ja varastoituvat maksaan. Kun meillä on hypoglykemia , maksa hajottaa glykogeenin glukoosiksi, joka pääsee verenkiertoon stabiloimaan verensokeria. Tämän toiminnon ansiosta maksalla on tärkeä rooli verensokerin säätelyssä kehossa. Lisäksi maksaan varastoi myös vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka siirtävät ne takaisin verenkiertoon, kun keho tarvitsee niitä.

Yllä mainittujen tärkeiden tehtävien lisäksi maksalla on lukuisia muita toimintoja, kuten sapen tuottaminen ruuansulatuksen edistämiseksi, veren puhdistaminen suodattamalla ja veren hyytymisen edistäminen muiden toimintojen ohella. Maksalla on erittäin tärkeä rooli kehossamme. Siksi maksan suojaaminen on välttämätöntä maksan toimintojen ylläpitämiseksi tehokkaimmassa tilassa.

Kuinka ylläpitää maksan toimintaa

1. Rakenna kohtuullinen ruokavalio

Terveen maksan saavuttamiseksi meidän on korvattava prosessoidut elintarvikkeet terveellisillä elintarvikkeilla kaikista ruokaryhmistä, kuten täysjyväviljasta, hedelmistä, maitotuotteista ja tuoreista vihanneksista.

Maksalle hyviä ruokia

Erityisesti joitain maksan myrkkyjä poistavia ruokia voidaan sisällyttää päivittäisiin aterioihin, jotka sekä auttavat maksan vieroituskäsittelyssä että estävät kehoa imemästä enemmän myrkkyjä.

2. Terveelliset elämäntavat

Liika alkoholin juominen tai tupakointitapa osoittaa, että maksasi työskentelee kovemmin kuin ihmiset, jotka eivät käytä kyseisiä lääkkeitä. Näiden epäterveellisten tapojen ylläpitäminen ei ainoastaan ​​lisää maksan todennäköisyyttä myrkytyä, vaan se on myös johtava maksasairauksien, kuten hepatiitin, kirroosin tai jopa syövän aiheuttaja .

Siksi ravitsevan tasapainoisen ruokavalion lisäksi terveellisten elämäntapojen rakentaminen on yhtä tärkeää. Kohtuullinen liikunta on yksi edullisimmista mutta erittäin tehokkaista menetelmistä. Tämä ei vain ylläpitä maksan toimintaa, vaan myös pitää kehomme terveenä kokonaisvaltaisemmalla tavalla.

3. Säännöllinen terveystarkastus

Kun elimistössä näkyy merkkejä maksan epäterveydestä, kuten iho kellertyy tai hengitys haisee, on parasta mennä terveyskeskukseen tutkimuksiin. Kuten kaikki tiedätte, ennaltaehkäisy on kuitenkin parempi kuin hoito, joten meidän tulisi ennakoivasti käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa havaitaksemme maksasairauden riskit ajoissa, jotta voimme löytää tehokkaita ehkäisyratkaisuja.

Rokotus tulee antaa hepatiitin ehkäisemiseksi

Sitä paitsi, nyt on olemassa hepatiittirokote, meidän pitäisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan ammattiapua ja rokotuksia varten.

Maksalla on monia näistä tärkeistä rooleista, mutta se on myös paikka, joka altistuu eniten myrkkyille. Jos et suojaa maksaasi tästä päivästä, on olemassa suuri riski maksan vajaatoiminnasta, mikä johtaa erittäin vaarallisiin maksasairauksiin. Tee aloite maksan kuormituksen vähentämiseksi saadaksesi vahvan terveyden ja pidentääksesi ikää.