Naisten vahvojen ja pehmeiden hiusten ylläpitämisen salaisuus

Hiustenlähtö, katkeilu on monien ihmisten ongelma nyky-yhteiskunnassa monista eri syistä, pääasiassa huonosta ruokavaliosta, stressistä tai ympäristöstä johtuen. Meidän naisten on tiedettävä salaisuus pitää hiuksemme vahvoina ja pehmeinä, jos haluamme voittaa tämän tilanteen!

Terveet elämäntapojen muutokset auttavat meitä ylläpitämään ja saamaan terveet hiukset. Pelkästään se, että osaat hoitaa hiuksiasi oikein ja lisätä tarvittavat ravintoaineet oikeaan aikaan, ratkaisee osittain kuivien, hauraiden hiusten syyn.

Terveiden hiusten ylläpitämisen salaisuus

1. Täydennä tarvittavaa proteiinia

Hiukset koostuvat pääosin proteiinista, joten joka päivä meidän on varmistettava, että lisäämme vähintään 45 g proteiinia. Tätä ainetta on runsaasti elintarvikkeissa, kuten vähärasvaisessa lihassa, siipikarjassa, kalassa, vähärasvaisessa maidossa, kananmunissa… Vähäproteiinipitoiset ruokavaliot voivat tehdä hiuksista heikkoja, hauraita ja menettää väriä.

2. Sinkkilisä

Sinkin puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä, lisää ruokia, kuten saksanpähkinöitä, cashewpähkinöitä, persikoita, manteleita, jos haluat välttää tämän tilanteen. Lisäksi sinkkiä löytyy myös vihanneksista, hedelmistä ja suodatetusta vedestä. Voit käyttää päivittäisessä ruokavaliossasi tarpeen mukaan sinkkilisiä tai monivitamiinivalmisteita .

3. Omega-3

Omega-3-rasvahapot, jos niitä on riittävästi, auttavat stimuloimaan karvatupeita ja talirauhasia. Vaikka omega-3:t eivät auta hiuksiasi kasvamaan nopeammin, ne pitävät päänahasi terveenä. Tätä ravintoainetta on melko runsaasti kylmän veden kaloissa, kuten lohessa, silakassa, sardiinissa tai jogurtissa, pellavansiemenissä, tuorejuustossa, salaateissa tai muroissa...

Lisää runsaasti Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia, jotka ovat hyviä hiuksille.

4. Hiusten tarpeiden ymmärtäminen

Shampoopesuajasta on edelleen paljon kiistaa, mutta tämä on vain jokaisen henkilön mieltymys ja tarpeet. Lisäksi sellaiset tekijät kuten hiustyyppi, hiusten rakenne, hiustuotteiden käyttötiheys tai aktiivisuus määräävät myös shampoopesun tiheyden. Rasvoittuvat hiukset joutuvat pesemään hiuksensa useammin kuin kuivat hiukset.

5. Käytä oikeaa shampoota ja hoitoainetta

Väärän shampoon käyttö voi vahingoittaa hiuksiasi vakavasti. Sinun on tiedettävä, minkä tyyppiset hiukset sinulla on (öljyiset, kuivat tai normaalit), mitkä ovat tarpeesi (hilseen esto tai hiustenlähtö) ja löydettävä oikea tuote. Vältä ostamasta tuotteita, jotka sisältävät voimakkaita puhdistusaineita, kuten ammoniumlauryylisulfaattia tai natriumlauryylisulfaattia.

Hoitoaineen käyttö on myös tärkeä askel terveiden hiusten saamiseksi. Muista levittää hoitoainetta vain hiusten latvoihin koskematta juuriin, jotta hiukset eivät vaurioidu. Älä myöskään pese hiuksiasi useammin kuin kerran päivässä ja käytä liian kuumaa tai kylmää vettä hiusten pesuun. Pesun aikana sinun on hierottava kosteita hiuksia hellävaraisesti, koska tällä hetkellä hiukset ovat kolme kertaa haavoittuvampia kuin normaalit hiukset.

On tärkeää tietää, kuinka pestä hiuksesi oikein, jotta vältytään hiustenlähtöltä.

6. Vältä hiuksia vahingoittavia tekijöitä

Myös vahvoja pesuaineita sisältävät shampoot tai väärä hoito, muotoilu tai pesumenetelmät vahingoittavat hiuksia. Lisäksi jos olet alkoholisti, usein liiallisessa stressissä, käytät lääkkeitä sydänsairauksiin, masennukseen, verenpaineeseen jne., se heikentää myös hiustesi laatua.

Meidän lisäksi, aivan kuten ihon suojaaminen auringolta ja tuulelta ulkona lähdettäessä, myös hiusten suojaaminen ympäristöltä on erittäin tärkeää. Ilman asianmukaista hoitoa hiukset kuivuvat ja katkeavat helposti, eivät enää kauniita. Siksi, jos menet ulos kuumaan aurinkoon, sinun on käytettävä leveäreunaista hattua, jotta hiukset eivät pala.

Supplement Vit Hair Women Galien kauniita hiuspillereitä vahvoille hiuksille

Jos sinulla on jo ennestään hiusongelmia, kuten runsas irtoaminen, heikko hiuspohja, kuivia pörröisiä tai halkeilevia latvoja, niin ruokavalion muuttamisen ja yllä mainitun elämäntavan lisäksi meidän tulee lisätä myös hiuksille tarpeellisia ravintoaineita funktionaalisten elintarvikkeiden kautta. Erityisesti voit käyttää naisille tarkoitettua Vit Hair Women Galienia, jonka pääaineosat ovat kaliumkloridi ja L-karnitiinitartraatti, mikä auttaa palauttamaan heikentyneen kaliumkanavan tehokkaasti.

Kaliumkanava on kanava, joka auttaa kuljettamaan ravinteita ja proteiineja karvatupiin, heikentyneenä se vähentää hiusten ravintoaineita ja tekee hiuksista ohuet, heikot ja helposti putoavat. Vit Hair Women Galienin ansiosta hiukset helpottavat ravinteiden pääsyä syvälle juuriin, mikä auttaa ravitsemaan hiuksia tyvestä latvaan ja kasvamaan nopeammin.

Vit Hair Women Galien -tuotteet tukevat ravintoaineiden antamista hiuksille.

Voit nähdä, että hyvin hoidetut hiussäikeet ovat vahvempia, paksumpia ja täynnä elämää. Tuotteet on tutkinut ja valmistanut ranskalainen Galien-brändi, joka on ollut pitkään kuuluisa terveydenhuollon ja kauneuden alalla. Kauniiden, terveiden hiusten ansiosta tunnet myös itsevarmuutta elämässäsi, et enää vähättele itseäsi, välität liikaa ulkonäöstäsi.