Kuinka estää hiustenlähtöä ja paksuntaa hiuksia tehokkaasti kotona

Vanha sanonta kuuluu: "Hammas, hiukset on ihmisen juuri", joten vaurioituneet, kuivat, halkeilevat, harvat hiukset ovat aina pakkomielle ei vain naisille. Opitaanpa estämään hiustenlähtöä ja tukahduttamaan hiuksia kotona seuraavan artikkelin kautta.

Jos sinulla on ohenevia hiuksia tai hiustenlähtöä, voit välittömästi soveltaa seuraavia menetelmiä, jotta hiuksesi palautuvat nopeasti. 

Syö runsaasti biotiinia sisältäviä ruokia

Syö enemmän elintarvikkeita, joissa on runsaasti biotiinia B7, jotta hiukset ravitsevat paremmin

Biotiini on B-vitamiini, jolla on tärkeä rooli hiusten, ihon ja kynsien terveydelle. Biotiinin lisääminen auttaa elimistöäsi lisäämään keratiinin tuotantoa - proteiinia, joka muodostaa hiukset, ihon ja kynnet. Siksi runsaasti biotiinia sisältävien ruokien käyttö auttaa stimuloimaan hiusten kasvua, mikä sopii ihmisille, joilla on ohenevia hiuksia tai paljon kaljuuntumiseen johtavaa hiustenlähtöä. Katsotaanpa tämän päivän parhaita biotiinipitoisia ruokia.

1. Munankeltuainen

Munat sisältävät runsaasti biotiinia, sillä noin 50 g keltuaista sisältää noin 10 mikrogrammaa biotiinia. Oikean munamäärän syöminen on tärkeä rooli silmien, hiusten, ihon ja aivojen toiminnassa, mikä tekee hiuksista paksuja ja vahvoja .

2. Palkokasvit, kuten herneet, linssit, lehmänherneet, maapähkinät, soijapavut

Runsaat pavut ovat myös yksi suosituimmista elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti B7-vitamiinia (biotiinia). Esimerkiksi 100 grammassa soijapapuja se sisältää 19,3 mikrogrammaa biotiinia, joka lisää ravintoaineita, kuten kuitua, tyydyttymätöntä rasvaa ja runsasta proteiinia, joka ravitsee vahvoja hiuksia syvältä sisältä ja kasvaa hyvin tyvestä latvaan.

3. Pähkinät, kuten mantelit, auringonkukansiemenet

Useimmat siemenet ja pähkinät sisältävät myös biotiinia, vain 20 g auringonkukansiemeniä sisältää 2,6 mikrogrammaa biotiinia. Erilaisten pähkinöiden syöminen päivittäisessä ruokavaliossasi auttaa rajoittamaan hiustenlähtöä, auttaa hiuksia kasvamaan takaisin paksuiksi ja vahvoiksi, kiiltäviksi.

4. Gan

Useimmat eläinten elimet ovat biotiinipitoisia elintarvikkeita, erityisesti 75 grammassa naudanmaksaa, joka sisältää lähes 31 mikrogrammaa biotiinia. Joten joka viikko voit syödä annoksen eläinten elimistä, ei vain lisää verenkiertoa, joka tarjoaa ravintoa karvatupille, vaan myös tarjoaa tehokkaita antioksidantteja hiusten harmaantumista vastaan.

5. Banaanit

Banaanit sisältävät myös runsaasti biotiinia, kuitua, hiilihydraatteja, kuparia ja B-vitamiineja, keskimäärin 100 g antaa noin 0,2 mcg biotiinia vahvistamaan hiuksia.

6. Parsakaali

Parsakaali on runsaasti biotiinia, keskimäärin 45g raakaa parsakaalia sisältää 0,4 mcg biotiinia ja sisältää erityisesti paljon kuitua, kalsiumia, A- ja C-vitamiinia. Joten kannattaa syödä paljon vihreitä kasviksia kunnon parantamiseksi.heikko, rikki hiukset. 

7. Avokado

Normaalisti noin 200 g avokadoa sisältää 1,85 mcg biotiinia, voit syödä sen suoraan, valmistaa kastikkeen, sekoittaa sen ja lisätä salaatteihin.

Tee oikea hiustenhoito-ohjelma ja hiustenhoito

Pese hiuksesi kunnolla 

Pidä kotona oikea hiustenhoito- ja hiustenhoitoohjelma

Pese hiuksesi kerran päivässä kylmällä vedellä, jotta hiukset säilyttävät kosteuden pidempään. Se tulisi jakaa 2 kertaan ja käyttää joka kerta pieni määrä shampoota. Ensimmäisellä kerralla pesee öljyn ja lian hiuksiin, toisella kerralla pesee vaahdon hieroen hiuksia ja päänahkaa. Käytä sitten hoitoainetta hiusten tasoittamiseen. Jos hiuksesi ovat terveet, voit käyttää hoitoainetta saadaksesi hiuksesi kiiltäviksi.

Kuivaa hiuksesi luonnollisesti äläkä mene nukkumaan, kun ne ovat märät

Sinun tulee antaa hiusten kuivua luonnollisesti tuulen mukana, joten rajoita hiustenkuivaajan käyttöä. Kun olet juuri pesenyt hiukset, älä käytä kampaa, koska se aiheuttaa enemmän hiustenlähtöä. Erityisesti yritä antaa hiusten kuivua kokonaan ennen nukkumaanmenoa.

Rajoita hiusten värjäystä, luo liian monimutkaisia ​​kampauksia

Jos sinulla on hiustenlähtöä, sinun ei pitäisi käyttää hiusten kauneusmenetelmiä, kuten kihartamista, suoristusta ja värjäystä. On parasta pitää hiukset luonnollisesti suorina ja leikata nukkaa säännöllisesti päistä. Älä myöskään sido hiuksiasi liian tiukasti tai sido hiuksiasi liian pitkiksi, koska tämä heikentää hiuksiasi ja putoaa enemmän.

Lisää ravinteita hiuksiisi Hair volyymipillereillä

​

Pidä kotona oikea hiustenhoito- ja hiustenhoitoohjelma

Hair Volume on ruotsalainen hiustenhoitoaine, lääkäreiden suosittelema funktionaalinen ravintoaine hiuksille. Loistavia käyttötapoja, joita hiusten volyymipillerit tuovat hiuksiin: 

• Hoitaa päänahkaa ja karvatupeita tehden hiuksista vahvoja ja kiiltäviä
• Aktivoi jokaisen hiuksen eloa, kääntää hiustenlähtöprosessin, mikä auttaa hiuksia kasvamaan takaisin nopeasti ja paksuksi.
• Paranna rasvaisen ihon terveyttä kasveilla, kivennäisaineilla ja vitamiineilla

Käyttämällä

• Ota 1 kapseli joka aamu aterian jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
• Jokaisessa laatikossa on 30 oraalista tablettia, sinun tulee käyttää sitä jatkuvasti 1 kuukauden ajan parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi (lääkkeen teho riippuu kunkin henkilön sijainnista).
• Säilytä tuotetta viileässä, kuivassa paikassa.
• Säilytä lääkettä poissa auringonvalolta, poissa lasten ulottuvilta.

Mistä ostaa aitoa Hair Volume -hiushoitoainetta?

Nykyään markkinoilla on myös monia paikkoja, joissa myydään hiuskasvupillereitä, mutta alkuperää ei ole selkeästi. Blog aFamilyToday on Hair Volume New Nodic -pillereiden yksinomainen maahantuoja ja jakelija. Voit siis olla varma, että ostat ja käytät pillereitä ostaessasi alueen aFamilyToday Blogsista.