Syitä ja tapoja voittaa olkapääkipu heräämisen aikana

Hartiakipu heräämisen yhteydessä on yksi yleisimmistä sairauksista nykyään. Jos tautia ei saada hallintaan ajoissa, se vaikuttaa suuresti elämänlaatuun. Mikä sitten on olkapääkivun syy heräämisen yhteydessä, mitä tehdä tämän oireen ilmaantuessa kivun hallitsemiseksi ja poistamiseksi mahdollisimman pian?

Hartiakipu heräämisen yhteydessä johtuu yleensä edellisen päivän nukkuma-asennosta tai olkapäälihasten yliaktiivisuudesta. Tällä hetkellä saatat kokea tunnottomuutta hartioissasi ja niskassasi, käsien, käsivarsien ja jopa kaulan liikkumisvaikeuksia.

Monissa tapauksissa tämä voi johtua loukkaantumisesta tai terveysongelmasta. Syystä riippuen on olemassa sopivia hoitokeinoja, mukaan lukien kotikivunlievitys ja lääkehoito.

Hartiakipu heräämisen yhteydessä on yksi yleisimmistä sairauksista nykyään

Syitä olkapääkipuun heräämisen yhteydessä

On monia syitä olkapääkivulle heräämisen aikana, erityisesti:

• Tai makaa kiertyneenä, makuulla kyljellään, katson televisiota, istuu väärässä asennossa, työskentelee pitkään tietokoneen edessä, istuen.
• Pitkäaikainen istuminen ilmastointilaitteen, tuulettimen edessä, yöuiminen tai sateeseen jääminen tekee kehosta alttiita äkilliselle kylmälle. Tuolloin lihassolujen hapen määrä vähenee ja verenkiertoelimistö on heikko, mikä johtaa iskemiaan, joka aiheuttaa kipua niskassa ja hartioissa, olkapään niveltulehdusta.
• Jotkut luihin ja niveliin liittyvät sairaudet voivat myös aiheuttaa tämän ilmiön, kuten niskakipu, kohdunkaulan spondyloosi , kaularangan välilevytyrä, trauma, niveltulehdus, nivelrikko...

Olkapääkipu on ongelma, joka voi koskea kaiken ikäisiä ihmisiä useista syistä. Mutta tauti on yleisin keski-ikäisillä ihmisillä.

Olkakivun oireet heräämisen jälkeen

Kivun aste pienestä voimakkaampaan vaikuttaa potilaan pään ja kaulan asentoon jokapäiväisessä elämässä. Kipu voi olla tylsää tai voimakasta ja levitä muihin kehon osiin, kuten lapaluihin, toiseen tai molempiin käsivarsiin, erityisesti polttavan tunteen kanssa.

Jotkut pitkittyneen kivun tapaukset johtavat heikentyneeseen jännerefleksiin tai huimaukseen, tinnitukseen, huimaukseen, porrastettuun kävelyyn, huimaukseen, selkeisiin kipupisteisiin olkapään kärjessä, puolijännepisteessä ja hauislihaksen jänteessä. ,... Olkapään lievää turvotusta nivelessä havaittiin kuumetta ja mustelmia jopa ilman iskua. Olkapään niveltulehdus voi aiheuttaa olkapään jäykkyyttä, usein heräämistä yöllä ja aamulla, joskus helistävää tai narisevaa ääntä.

Kipu voi ilmaantua spontaanisti tai kovan työn, väsymyksen, stressin, kylmyyden jälkeen. Kipu voi olla akuuttia tai kroonista. Kipu on yleensä mekaanista, se lisääntyy seistessä, kävellessä, istumisliikkeissä, yskiessä ja aivastaessa ja pahenee voimakkaalla harjoittelulla ja helpottuu levossa. Kipu voi myös lisääntyä sään muuttuessa.

Olkapääkipu voi ilmaantua spontaanisti tai kovan työn, väsymyksen, stressin jälkeen

Kuinka hoitaa olkapääkipua heräämisen aikana

Potilaita, joilla on olkapääkipuja heräämisen jälkeen, voidaan hoitaa useilla eri tavoilla. Tässä on joitain erittäin tehokkaita hoitoja, joita monet ihmiset käyttävät.

Säädä nukkuma-asentoasi

Yleensä niskan ja hartioiden kipu heräämisen yhteydessä johtuu usein nukkumisasennostasi. Säädöt tulee tehdä mahdollisimman pian, jotta tämä ei kestä kauan. Huomioi seuraavat ongelmat:

• Vältä nukkumista sairastuneelle olkapäälle.
• Älä laita kättä otsallesi nukkuessasi.
• Aseta ohut pyyhe lapaluiden alle.

Hellävarainen harjoitus

Heräämisen yhteydessä esiintyvä olkapääkipu voi myös aiheuttaa jäykkyyttä ja rajoittaa liikettä. Tällä hetkellä sinun ei pitäisi yrittää siirtää olkaniveltä heti. On parasta hieroa kevyesti ja sitten liikkua hitaasti.

Aluksi sinun tulee tehdä yksinkertaisia ​​liikkeitä, kuten nostaa hitaasti käsiäsi ennen kuin lasket ne alas. Pyöritä sitten olkaniveltä varovasti pyörivin liikkein. Tämä ei vain auta vähentämään stressiä ja kipua, vaan myös parantaa liikelaajuutta.

Fysioterapia

Kuumat ja kylmät kompressit voivat auttaa lievittämään niska- ja hartiakipuja tehokkaasti. Lisäksi voit käyttää sähkö- ja infrapunastimulaatiota, joka auttaa lievittämään kipua nopeasti, säätelemään verta ja venyttämään selkärankaa.

Lisäksi harjoittelu auttaa palautumisessa ja välttää uusiutumisen. Potilaiden tulee liikkua itsestään yksinkertaisilla liikkeillä sairauden tilasta riippuen.

Akupunktio

Tämä on tapa hoitaa olkapää- ja niskakipuja heräämisen jälkeen, jota monet ihmiset käyttävät nykyään. Akupunktio auttaa tasapainottamaan hermotoimintaa tehokkaasti. Valitse hyvämaineinen akupunktioosoite, korkeasti koulutettujen lääkäreiden ja asiantuntijoiden tiimi, korjaa akupunktiopisteitä hajanaisen vaikutuksen luomiseksi ja lihasspasmien vähentämiseksi.

Akupunktio auttaa tasapainottamaan hermotoimintaa tehokkaasti

Käytä erityisiä korjaustoimenpiteitä

Tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijoiden mukaan potilaiden tulee käyttää erityisiä lääkkeitä vähentämään kipua ja ehkäisemään tulehdusta ja nivelten rappeutumista . Mikä lääke valitaan, riippuu tapauksesta. Älä käytä itsehoitoa ilman lääkärin määräystä. Nämä hoidot tuovat usein nopeita tuloksia, mutta tulokset eivät ole kestäviä, joten monet sivuvaikutukset vaikuttavat terveyteen.

Blog aFamilyToday yllä esitellyt tiedot olkapääkivuista heräämisen yhteydessä, toivottavasti olet ymmärtänyt taudin tilasta oikein ja sinulla on asianmukainen hoitosuunnitelma. Kohtuullisen ruokavalion ja tieteellisen toiminnan lisäksi muista yhdistää säännöllinen liikunta pitääksesi luut ja nivelet terveinä!