Pitäisikö naisten ottaa inkivääriä raskauden aikana?
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Alzheimerin tauti on etenevä neurologinen sairaus, joka aiheuttaa aivojen surkastumista ja aivosolujen kuolemaa. Alzheimerin tauti on yleisin dementian, sosiaalisen käyttäytymisen ja kommunikoinnin syy, joka vaikuttaa vakavasti ihmisen toimintakykyyn.
Alzheimerin tauti on hermostoa rappeuttava sairaus. Lievässä muodossaan tällä taudilla on perusoireita, kuten muistin menetys, usein asioiden sijainnin unohtaminen. Nämä oireet pahenevat vähitellen ajan myötä. Vaikka tarkkaa syytä ei vielä tunneta, on joitakin Alzheimerin taudin riskitekijöitä, jotka sinun tulee olla tietoisia.
Mistä Alzheimerin tauti tulee?
Alzheimerin taudin tarkkaa syytä ei vielä tiedetä . Mutta pohjimmiltaan epänormaalit proteiinit aiheuttavat suuria laikkuja aivoissa, jotka estävät aivojen tiedon vastaanottamisen ja välittämisen. Hermosolut menettävät yhteyden toisiinsa ja lopulta kuolevat.
Vauriot alkavat yleensä muistia hallitsevalta alueelta, mutta prosessi alkaa vuosia ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista. Soluhäviö leviää muille aivojen alueille, kunnes aivot surkastuvat vakavasti.
Alzheimerin taudin syitä tutkineet tutkijat keskittyivät kahteen proteiiniin, beeta-amyloidiin ja Tau-proteiiniin. Kun nämä proteiinit kerääntyvät yhteen suuriksi plakkeiksi tai organisoituvat hermosäiepunoksiksi, se estää aivojen tiedonsiirtojärjestelmän.
Alzheimerin taudin tarkkaa syytä ei tunneta
Alzheimerin taudin riskitekijät
Ikä
Ikä on yleinen Alzheimerin taudin riskitekijä. Vaikka Alzheimerin tauti ei ole osa normaalia ikääntymisprosessia, Alzheimerin taudin riski kasvaa iän myötä.
Geneettinen
Alzheimerin taudin geneettinen mekanismi on monimutkainen. Oireet, jotka ilmaantuvat 30–50-vuotiaana, johtuvat yleensä joltakin vanhemmalta peritystä geneettisestä mutaatiosta. Kaikki, joilla on tämä geenimutaatio, eivät kuitenkaan kehitä Alzheimerin tautia.
Sairaudet
Sydän- ja verisuonisairaudet tai diabetes , korkea verenpaine... lisäävät Alzheimerin taudin riskiä. Useita kliinisiä tutkimuksia on tehty ja päätetty sydän-aivo-yhteydestä, mikä on hyväksi sydämelle, on hyväksi myös aivoille.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sydänsairaudet liittyvät aivoihin, joten sydänsairaudet lisäävät Alzheimerin taudin riskiä
Traumaattinen aivovamma
Ihmisillä, joilla on traumaattinen aivovamma, on suurempi riski sairastua Alzheimerin tautiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla ihmisillä on suurempi riski sairastua dementiaan, jos heillä on ollut traumaattinen aivovamma. Ei kuitenkaan ole selvää, onko yksittäinen vai toistuva pään trauma myötävaikuttava tekijä. Mutta on selvää, että päävamman aiheuttama aivovaurio on sama kuin dementian aiheuttama vahinko.
Stimulanttien liiallinen käyttö
Tietyt elämäntavat voivat myös lisätä Alzheimerin taudin riskiä. Maailman terveysjärjestön mukaan tupakointi liittyy lisääntyneeseen dementian ja Alzheimerin taudin riskiin. Koska tupakointi vaikuttaa verisuoniin, jotka kulkevat koko kehossa ja aivoihin. Lisäksi alkoholin väärinkäyttö aiheuttaa myös muutoksia aivoissa, mikä lisää osaltaan sairauden riskiä.
Alzheimerin taudin vaaralliset komplikaatiot
Alzheimerin tautia sairastavat ihmiset kokevat muistin menetystä, kielitaitoa ja muita kognitiivisia muutoksia. Siksi, kun olet sairaana, on vaikea sanoa, kuinka paljon kipua sinulla on, tai selittää oireitasi erityisesti lääkärillesi.
Kun Alzheimerin tauti etenee loppuvaiheeseensa, muutokset aivoissa alkavat vaikuttaa kehon toimintoihin, kuten toimien ja kognition hallinnan menetys. Nämä vaikutukset voivat johtaa muihin terveysongelmiin, kuten: Ruokaan tukehtuminen, kaatumiset, aliravitsemus, muut infektiot jne.
Ratkaisuja Alzheimerin taudin riskin vähentämiseen
Tieteellinen ja terveellinen ravitsemus
Keskity aivojen ravitsemusnäkökohtiin, kuten tummanvihreiden marjojen, oliiviöljyn, pähkinöiden ja vihannesten syömiseen. Tämä ruokavalio perustuu kognitiivisen heikkenemisen tutkimuksiin ja sijoittuu kolmannelle sijalle vuotuisessa parhaiden ruokavalioiden luettelossa.
Eräässä 1000 ikääntyneen aikuisen tutkimuksessa havaittiin, että terveellinen ruokavalio vähensi Alzheimerin taudin riskiä 35 % niillä, jotka noudattivat hoito-ohjelmaa, ja 53 % niillä, jotka noudattivat sitä tiukasti.
Lisää liikettä
Epidemiologiset ja interventiotutkimukset viittaavat siihen, että liikunnalla on rooli Alzheimerin taudin ja yleisen kognitiivisen heikkenemisen riskin vähentämisessä. Lisäksi liikunta tuo myös monia muita terveyshyötyjä, parantaa muistia , mikä edelleen todistaa, että mikä on hyväksi sydämelle, on hyvää myös aivoille.
Helpottaa stressiä
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 40:stä lievästi heikentyneestä kognitiivisesta häiriöstä kärsivien ihmisten määrä väheni nopeammin. Vähentääksesi stressiä työssä tai arjessa voit harjoitella joogaa, meditoida, harjoitella tapaa mennä aikaisin nukkumaan syvään ja laadukkaaseen uneen, ...
Meditaatiotunneille osallistuminen auttaa lievittämään aivojen stressiä, mikä lisää Alzheimerin taudin riskiä
Osallistu sosiaaliseen toimintaan
Sosiaalinen toiminta voi olla kognitiivisen toiminnan ylläpitämistä henkisen stimulaation avulla sosiaalisen vuorovaikutuksen kautta.
Pelaa aivoja stimuloivia pelejä
Seurustelun lisäksi aivopeleihin osallistuminen stimuloi aivojen selkeyttä, mikä vähentää Alzheimerin taudin riskiä. Voit lukea kirjoja, oppia uusia kieliä, oppia soittamaan soittimia tai shakkia, tehdä ristisanatehtäviä, muistipelejä.
Alzheimerin tauti ei ole helposti estettävissä oleva sairaus. Mutta elämäntapatottumuksiin liittyvät Alzheimerin riskitekijät ovat muokattavissa. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että terveelliset elämäntavat voivat pienentää Alzheimerin taudin riskiä. Sen vuoksi luodaan tieteellinen elämä rakkaittesi kanssa Alzheimerin taudin syrjäyttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.