Tupakoinnin lopettamisen edut, joita et luultavasti tiennyt

Tupakointi on erittäin haitallinen tapa terveydelle. Siksi, kun lopetat tupakoinnin, näet paljon etuja tämän tavan lopettamisesta. Mitä hyötyä siis on tupakoinnin lopettamisesta?

Ymmärtääksesi paremmin tupakoinnin lopettamisen edut, seuraa alla olevan artikkelin sisältöä.

Tupakoinnin lopettaminen helpottaa hengitystä

Yskit vähemmän ja hengität helpommin, kun lopetat tupakointitavan. Koska silloin keuhkosi ovat parantuneet jopa 10 % noin 9 kuukauden aikana.

Hengitys mukavammin on ilmeisin hyöty tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Voidaan sanoa, että vain yhtenä päivänä, kun et tupakoi, olet huomannut, että hengittäminen helpottuu paljon. Tämä on tyypillinen merkki siitä, että keuhkosi toipuvat vähitellen, kun olet hengittänyt pitkään tupakansavun sisältämää nikotiinia.

Tupakoinnin lopettamisen edut, joita et luultavasti tiennyt

Keho on vähemmän stressaantunut, energisempi

2–12 viikkoa lopettamisen jälkeen verenkierto ja verenkierto helpottuvat, joten immuunijärjestelmä vahvistuu ja taistelee flunssaa ja vilustumista vastaan . Lisääntynyt hapen määrä kehossa vähentää myös potilasta päänsärkyä ja väsymystä.

Ensimmäisinä päivinä tupakoinnin lopettamisen jälkeen sinulla on erilainen epämukavuuden tunne. Siitä huolimatta, ole kärsivällinen. Tuolloin huomaat, että stressisi vähenee paljon ja hengestä tulee myös optimistisempi ja iloisempi.

Auta syömään herkullisempaa

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen huomaat makusi paranevan huomattavasti, koska syöt enemmän ja voit paremmin, nukut paremmin. Muutaman kuukauden kuluttua kehosi palautuu vähitellen, painosi nousee, terveytesi paranee vähitellen.

Tupakoinnin lopettaneet miehet syövät paremmin

Parantunut seksielämä

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen miesten kyky saada peniksen erektio paranee. Naiset saavat helposti orgasmin seksin aikana  ja heillä on suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi. Tupakoinnin lopettaminen parantaa kohdun limakalvoa, lisää siittiöiden aktiivisuutta ja lisää kykyä tulla raskaaksi IVF:n avulla, mikä vähentää naisten keskenmenon mahdollisuutta.

Tupakoinnin lopettaminen auttaa suojelemaan läheisten terveyttä

Yksi tupakoinnin lopettamisen eduista on ympärilläsi olevien terveyden suojeleminen. Passiivisella tupakoinnilla on usein erittäin vakavia vaikutuksia naisten, lasten, raskaana olevien naisten ja vanhusten terveyteen.

Tupakoinnin lopettaminen säästää huomattavan määrän rahaa

Tupakointi on usein kalliimpaa kuin luulet. Kerro vain summa ostamiesi tupakka-askien määrällä, niin yllätyt kuinka paljon rahaa olet käyttänyt savukkeiden ostamiseen. Tämä ei kuitenkaan sisällä muita kuluja, kuten tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannuksia ja vakuutusmaksua.

Helpota sopeutumista

Tähän asti useimmilla työpaikoilla on noudatettu periaatetta, että tupakointi ei ole sallittua työpaikalla, koska se voi vaikuttaa terveyteen ja työsuoritukseen.

Näin ollen työntekijät, joilla on tapana tupakoida, sairastuvat useammin. Usein sairaat ihmiset saavat yritykset usein haluamaan henkilöstöä. Lisäksi tupakointitauon aika on silloin, kun et ole töissä. Paitsi, että samassa rakennuksessa oleskelevat tupakoitsijat voivat myös lisätä ylläpitokustannuksia verhoihin, mattoihin ja joihinkin muihin kankaisiin tarttuvan savun määrällä.

Tupakointi saatetaan kieltää kouluissa ja monilla muilla julkisilla paikoilla. Siksi, jos pääset eroon tupakoinnista, sinun on helpompi löytää sopiva työ ja integroitua helposti ihmisten kanssa.

Oireet, joita sinulla saattaa olla tupakoinnin lopettamisen jälkeen

Kehosi palautuu vähitellen heti, kun lopetat tupakoinnin. Tuolloin kehosi näyttää oireita, kuten:

Unettomuus

Säännöllinen tupakointi saa kehon tottumaan korkeaan veren nikotiinipitoisuuteen. Kun lopetat tupakoinnin, nikotiinin määrä laskee äkillisesti ja aiheuttaa kehossa reaktioita, kuten ahdistusta, levottomuutta, hermostunutta jännitystä. Tämä tekee sinun menettää unesi helposti etkä nukkunut hyvin.

Sinulla voi olla unettomuutta lopettamisen jälkeen

Ärtyneisyys, ärtyneisyys

Ärtyneisyys, ärtyneisyys, halu polttaa savukkeita lievittääkseen on potilaan psykologia tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Nämä oireet kestävät kuitenkin vain muutaman ensimmäisen viikon ajan tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Kun tämä vaihe on ohi, keho vähitellen tottuu olemaan tupakoimatta. Silloin tupakoinnin lopettamisen hyödyt tulevat selvemmiksi.

Edellä on lueteltu tupakoinnin lopettamisen edut . Suojellaksesi terveyttäsi ja läheisiäsi, lopeta tupakointi mahdollisimman pian.