Kuinka monta kuukautta vauvan pitää olla auringossa saadakseen tarpeeksi D-vitamiinia?

Vastasyntyneen hoito ei ole helppoa äideille. Huolehdi siitä, että lapset syövät hyvin, nukkuvat rauhallisesti, kasvavat nopeasti ja kehittyvät kokonaisvaltaisesti, älä unohda altistaa heitä auringolle. Auringolle altistuminen on paras tapa lapsille syntetisoida tarpeeksi D-vitamiinia luiden vahvistamiseksi. Kuinka monta kuukautta riittää vauvojen oleskelemiseen auringossa?

Vauvojen auringolle altistuminen ei tee hyvää vain luille, vaan myös parantaa vastasyntyneiden keltaisuutta ja vaippaihottumaa. Päinvastoin, väärä altistuminen auringolle ei välttämättä ole tehokasta, mutta se myös tekee vauvasta epämukavamman. Alla olevat tiedot antavat sinulle kattavan kuvan auringonoton ajasta, eduista ja haitoista. 

Mitä hyötyä auringosta on lapsille? 

Ehkä monet nuoret äidit, joille kerrotaan, että heidän pitäisi ottaa aurinkoa lapsensa, seuraavat, mutta eivät ymmärrä täysin hyödyt ja kuinka paljastaa ne tehokkaasti. Pitäisikö lasten siis altistaa auringolle? Kuinka monta kuukautta riittää vauvojen oleskelemiseen auringossa? 

Kuinka monta kuukautta vauvojen on hyvä olla auringossa?

Lasten auringolle altistumista koskevat neuvot ovat todella hyödyllisiä ja oikeita neuvoja. Koska auringolle altistuessaan vauvan iho altistuu auringonvalolle, tämä on tekijä, joka auttaa elimistöä tuottamaan riittävästi D-vitamiinia. Kun elimistö syntetisoi tarpeeksi D-vitamiinia, se rajoittaa vauvan tilaa keltatautia ja vähentää riisitautia lapsilla . 

Lasten auringolle altistuminen parantaa myös vaippaihottumaa, koska auringolla on bakteereja tappava vaikutus.

Imeväisille riittävä D-vitamiinin synteesi on tärkeää kalsiumin imeytymiselle, normaalille kasvulle ja kehitykselle sekä luuston kehitykselle. Jos vauvoilla on D-vitamiinin puutos, he kohtaavat monia vakavia ongelmia, kuten infektioriskin, ihoärsytyksen ja epämukavuuden. Äkillinen D-vitamiinin puutos voi myös aiheuttaa riisitautia ja mahdollisesti luun epämuodostumia.

Asiantuntijat uskovat, että auringolle altistuminen auttaa vauvoja imemään auringonvaloa, josta se tuottaa riittävästi D-vitamiinia, jota keho tarvitsee. Joten kun vauva on viikon ikäinen, on hyvä aika antaa vauvan tottua aurinkoon.

Tutkimukset osoittavat, että jos vauvat ovat altistuneet auringolle 30 minuuttia viikossa, he voivat syntetisoida tarpeeksi elimistölle välttämätöntä D-vitamiinia. 

Jos lapsi altistuu auringolle päivittäin, se edistää lapsen kokonaisvaltaista kehitystä. 

Kuinka monta kuukautta vauvat viipyvät auringossa?

On vaikea vastata kysymykseen tarkalleen, kuinka monta kuukautta vauvat voivat altistaa auringolle, koska ei ole olemassa erityistä asetusta, joka rajoittaisi lasten auringonottoikää. Koska kehomme tarvitsee aina D-vitamiinia, auringolle altistumiselle ei ole aikarajaa. Jokaisen perheen kyvystä riippuen he viettävät enemmän tai vähemmän aikaa auringossa lastensa vuoksi. Jos vanhemmat eivät ole liian kiireisiä aamulla, heidän tulee olla auringossa mahdollisimman pitkään, kunnes lapsi täyttää 2 vuotta.

Voi ylläpitää auringonottoa alle 2-vuotiaille lapsille 

Sillä kun lapset ovat vähän vanhempia, he voivat ottaa aurinkoa luonnollisesti. Tuolloin lapset voivat juosta ja leikkiä varhaisessa auringonpaisteessa tai koulumatkalla, he voivat myös olla auringossa. Joten tässä iässä vanhempien ei enää tarvitse huolehtia lastensa auringosta. Mikä tärkeintä, kun lapset ovat pieniä, he eivät voi ottaa aurinkoa yksin. Siksi vanhempien tulisi yrittää viettää paljon aikaa lasten kanssa auringonotossa auttaakseen lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti.

Kuinka auttaa auringolle altistuvia lapsia imemään D-vitamiinia?

On mahdollista, että monet nuoret äidit eivät osaa altistaa lapsiaan auringolle, jotta heidän lapsensa voivat imeä D-vitamiinia parhaalla mahdollisella tavalla. Lisäksi vanhempien tulee myös huomioida, että jokainen kausi on erilainen. Se tulee huomioida, kun on kylmä tai kun tuuli on kova, muuten se voi aiheuttaa vilustumista ja jopa hengityselimiin  vaikuttavan keuhkokuumeen.

Kun vauva on syntynyt 1 viikon ajan, äiti voi päästää vauvan ulos sopeutumaan vähitellen ulkoympäristöön. Kun lapsi altistuu auringolle ensimmäistä kertaa, hänen tulee olla auringossa vain muutaman minuutin ajan. Seuraavina päivinä, kun lapsi on vähitellen tottunut ympäristöön, voit pidentää auringonottoaikaa 5-10 minuuttiin. Lapset saavat olla auringossa enintään 30 minuuttia päivässä.

Lisäksi äitien tulisi paistatella auringossa aurinkotauon tyyliin. Kun vauva altistuu ensimmäistä kertaa auringolle, vain osa hänen ihostaan ​​tulee olla alttiina. Laita vauva ensin varjoon noin 10 minuutiksi. Seuraavina päivinä aikaa lisätään vähitellen 20 ja jopa 30 minuuttiin. Päivä 4 pue lapsi ja jätä jalat näkyville. On huomattava, että auringolle altistuessaan äidin tulee peittää lapsen kasvot ja silmät välttäen suoraa auringonvaloa. Voit ottaa aurinkoa vartalon etu- ja takapuolelta.

Muutaman päivän kuluttua lapsi on vähitellen tottunut ympäristöön ja auringonvaloon, äiti voi antaa vauvan käyttää sitä auki polvesta, sitten vähitellen avata sitä reisiin, vatsaan, rintakehään asti ja lisätä 5 minuuttiin päivässä, mutta ylöspäin. enintään 30 minuuttia auringossa.

Mihin vanhempien on kiinnitettävä huomiota, kun on kesä, aurinko paistaa aikaisin, aurinko on kovaa, joten altista se auringolle aikaisin välttääksesi vauvan kypsymättömälle iholle haitallisia ultraviolettisäteitä. Kesäisin lasten on sopivin ottaa aurinkoa klo 6-7 välillä.

Auringolle altistuvat lapset imevät D-vitamiinia hyvin 

Rauhallinen, puhdas ja viileä paikka sopii lapsille auringonottoon. Jos sää on liian kuuma, sinun ei ehkä tarvitse uida lastasi välttääksesi liiallisen hikoilun, joka johtaa kuivumiseen.

Joten miksi lasten pitäisi olla alttiina auringolle talvella? Koska tällä hetkellä kylmä sää voi saada lapset helposti vilustumaan ja aiheuttamaan hengitystietulehduksia. Lisäksi, koska talvi kuluttaa paljon vaatteita, auringonvalon on vaikea päästä iholle. Siksi paras aika lapsesi kylpemiseen on odottaa, kun aurinko on lämmin, jotta voit kylpeä lapsesi auringossa. Kylmällä tai tuulisella säällä vanhemmat eivät saa altistaa lapsiaan auringolle, koska se ei takaa terveyttä. 

Huomautuksia lasten auringosta

Vauvojen aurinkoa ottaessaan vanhempien tulee kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin, jotta lapset voivat saada sekä terveyttä että kokonaisvaltaista kehitystä. Aika, jolloin lapsia ei saa altistaa auringolle, kun aurinko on voimakas, on tämä aika, jolloin ultraviolettisäteet ovat aktiivisia ja vaikuttavat haitallisesti ihoon. 

Huomaa, että auringolle altistuessasi sinun tulee peittää silmäsi, niska ja sukuelimet, jotta UV-säteet eivät vaikuta näihin osiin.

Auringonotossa vauvoille on myös puhuttava ja hyväillä, jotta he tuntevat olonsa mahdollisimman mukavaksi. Myös auringolle altistuneet lapset, jotka tarvitsevat imetystä, voivat imettää.

Auringolle altistuessa pidennät auringolle altistumista asteittain, tarkoituksena on, että vauva tottuu ympäristöön ja auringonvaloon.

Toinen huomautus, jota monet vanhemmat eivät ehkä huomaa, on se, että lapsia ei saa altistaa auringolle lasi-ikkunan läpi, koska lasi estää auringonsäteet, joten D-vitamiini ei imeydy. Geneettisistä tekijöistä johtuen lapsilla on tumma iho. Voit pysyä auringossa pidempään. Jos lapsella on auringossa merkkejä punoituksesta tai muista ihopoikkeavuuksista, hänen tulee lopettaa altistuminen auringolle. 

Näin ollen tieto " vauvan altistuminen auringolle useiden kuukausien ajan on parasta" on selkeytetty. Terveen lapsen kasvattamiseksi ja kokonaisvaltaiseksi kehittymiseksi tulee noudattaa ohjeita ja soveltaa niitä sopivasti kullekin lapselle eri aikoina!