Kuinka tulla raskaaksi epäsäännöllisillä kuukautisilla?

Kuukautiskiertohäiriöt, kuten kuukautisten poisjääminen tai puuttuminen, ovat yleisiä ongelmia monille naisille. Tämä vaikuttaa suuresti mahdollisuuteen tulla raskaaksi. Joten mikä on syy? Ja kuinka helppoa on tulla raskaaksi ihmisillä, joilla on epäsäännölliset kuukautiset?

Kuukautiskierron epäsäännöllisyydet ovat yksi suurimmista hedelmällisyyteen vaikuttavista tekijöistä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Onko siis olemassa mitään tehokasta tapaa tulla raskaaksi epäsäännöllisten kuukautisten vuoksi? Lue koko artikkeli tietääksesi, kuinka saada "hyviä uutisia" mahdollisimman pian, jos olet tässä tilanteessa!

Mitkä ovat epäsäännöllisten kuukautisten syyt?

Naisen kuukautiskierto on yleensä 25-35 päivää ja kestää keskimäärin 3-7 päivää. Jos kuukautiskierron pituus kuitenkin muuttuu jatkuvasti tai kuukautiset ovat poissa yli 6 viikkoa, sitä pidetään epäsäännöllisenä. Tässä on joitain epäsäännöllisten kuukautisten syitä:

• Murrosiästä tai vaihdevuosista johtuvat epäsäännölliset kuukautiset (yleensä 45–55-vuotiailla). 
• Käytä ehkäisypillereitä.
• Liiallinen painonpudotus tai liikalihavuus. Liikunnan ja levon riittämätön intensiteetti. 
• Toistuva stressi, paine tai masennus. 
• Epäsäännöllinen kuukautisvuoto johtuu useista sairauksista, joista yleisin on polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) tai kilpirauhasen toimintahäiriö.

Joskus epäsäännölliset kuukautiset ovat normaaleja joillekin naisille. Kuitenkin, jos ovulaatio ei tapahdu tai ovulaatio tapahtuu harvoin, sillä voi olla suuri vaikutus hedelmällisyyteen. Siksi paras tapa on käydä lääkärissä tarkan diagnoosin ja hoidon saamiseksi.

Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)

Tämä on melko yleinen naisten hormonitoimintahäiriö .  Kaikki munasarjojen monirakkulatauti ei vaikeuta raskaaksi tulemista. Joissakin tapauksissa raskaaksi tuleminen kestää kauemmin, toiset vaativat hoitoa. Huomaa, että naisilla, joilla on tämä oireyhtymä, on suurempi keskenmenon riski raskauden aikana.

Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)

Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta

Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta on tila, jossa munasarjat menettävät normaalin toimintansa ennen 40 vuoden ikää. Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta ei tarkoita varhaista vaihdevuodet. Munasarjojen vajaatoiminnasta kärsivillä kuukautiset ovat usein epäsäännöllisiä tai useita kertoja vuodessa. Ennenaikaisen munasarjojen vajaatoiminnan merkkejä ovat epäsäännölliset kuukautiset, raskaaksi tulemisen vaikeudet, kuumat aallot ja emätinvuoto, yöhikoilu, emättimen kuivuus ja vähentynyt sukupuolihalu.

Lisääntynyt veren prolaktiini

Hyperprolaktinemiaa ilmenee, kun aivolisäke erittää liikaa prolaktiinia, hormonia, joka stimuloi maidontuotantoa naisilla. Prolaktiinia on yleensä veressä pieniä määriä ja se lisääntyy raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Veren kohonnut prolaktiini voi aiheuttaa epäsäännöllisen tai jopa olemattoman ovulaation, mikä vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Hyperprolaktinemian oireita ovat kuukautisten epäsäännöllisyydet , jopa kuukautiset, imetys, vaikka et ole raskaana.

Lisääntynyt prolaktiini voi aiheuttaa epäsäännöllisen ovulaation, mikä vaikeuttaa raskaaksi tulemista

Ylipaino tai liiallinen painonpudotus

Liikalihavuus voi johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin ja raskauden vaikeuksiin. Joskus paino-ongelmat ovat merkki endokriinisistä sairauksista, kuten munasarjojen monirakkulatauti, kilpirauhasen vajaatoiminta. Painonpudotus ei ole helppoa tällä hetkellä, joten jos sinulla on vaikeuksia laihduttaa, ota yhteys lääkäriisi. Jos liikalihavuus johtuu hormonaalisesta häiriöstä, lääkärisi voi hoitaa sen.

Ylipainon lisäksi alipaino voi myös johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin ja vaikeuksiin tulla raskaaksi. Syömishäiriöt voivat johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin ja raskaaksi tulemisen vaikeuksiin.

Helppoja tapoja tulla raskaaksi ihmisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset

Ovulaatiosyklin seuranta

Ovulaatio tapahtuu yleensä kuukautiskierron puolivälissä. Jos sinulla on 28 päivän kierto, sinun tulee ovuloida noin 13., 14. tai 15. päivänä. Jos kuukautisesi ovat kuitenkin epäsäännölliset, ovulaation päivämäärää ei voida määrittää. Tässä tapauksessa sinun tulee käyttää ovulaatiotestiliuskoja yhdessä ovulaatiolaskimen seurannan kanssa. Tämä on suosittu ja erittäin tehokas tapa tulla raskaaksi epäsäännöllisille kuukautisille naisille. Ovulaatiosi ajankohdan tietäminen lisää huomattavasti mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

 Helpoin tapa tulla raskaaksi ihmisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, on seurata ovulaatiota

Säilytä terveelliset elämäntavat

Riippuen raskaaksi tulemisen vaikeutesi syystä terveydessä ei ehkä riitä ratkaisemaan ongelmaa. Terveet elämäntavat voivat kuitenkin lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja auttaa sinua saamaan terveen raskauden. Joitakin elintapoja, joita sinun on noudatettava, ovat tupakoinnin, alkoholin ja piristeiden lopettaminen. Rajoita kofeiinin kulutusta, yritä nukkua 8 tuntia päivässä, harjoittele säännöllisesti, älä noudata tiukkaa ruokavaliota.

Säilytä terve paino

Terveytesi ja painosi voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. Yli- tai alipainoisuus voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa ja häiritä ovulaatiota. Siksi, jos laihdut paljon tai olet ylipainoinen tai lihava, on tärkeää säilyttää sopiva paino ennen raskautta.

Terveellinen dieetti

Hyvien tapojen ylläpitäminen ja järkevä ruokavalio on myös helppo tapa tulla raskaaksi ihmisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset. Vaikka ei ole olemassa erityistä ruokavaliota erityisesti hedelmöittymistä varten. Mutta on joitain terveellisiä ruokia, jotka voivat auttaa sinua parantamaan hedelmällisyyttäsi. Joten terveellisen ruokavalion kehittäminen on myös tärkeää, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi . Joitakin ruokia, joita pariskuntien tulisi lisätä, ovat hedelmät, vihreät vihannekset, pähkinät, liha, munat,...

Rajoita stressiä

Stressi on yksi epäsäännöllisten kuukautisten syy ja vaikeuttaa naisten raskautta. Jatkuva stressi voi hidastaa ovulaatiota ja jopa johtaa amenorreaan. Stressi voi johtua monista syistä ja tarve tulla raskaaksi on yksi niistä. 

Stressin hallitsemiseksi tehokkaasti voit soveltaa menetelmiä, kuten meditaatiota, joogaa, lukemista, mielialaa kohottavien ruokien, kuten suklaan, syömistä, pyöräilyä, kävelyä jne. Kun mielenterveytesi paranee, myös kuukautiskiertosi korjaa itseään ja helpottaa sinua. tulla raskaaksi. 

Paranna seksuaalisia tottumuksiasi

Siittiöt voivat pysyä naisen kehossa jopa 5 päivää, joten säännöllinen seksi on myös helppo tapa tulla raskaaksi niille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset. Epäsäännöllisten kuukautisten yhteydessä on vaikea määrittää ovulaation päivämäärää, joten yritä harrastaa seksiä useammin. Tämä lisää todennäköisyyttä, että siittiö kohtaa munasolun ja helpottaa luonnollista hedelmöitystä.

Yllä oleva aFamilyToday -blogin artikkeli on jakanut kanssasi epäsäännöllisten kuukautisten syyt ja helpot tavat tulla raskaaksi . Toivottavasti artikkelista on ollut apua naisille, joiden on tultava raskaaksi nopeasti. On myös tärkeää tietää raskauden merkit epäsäännöllisten kuukautisten aikana. Kun naiset kokevat oireita, kuten aamupahoinvointia, ruokahalun muutoksia, rintakipuja, selkäkipuja, tiheää virtsaamista jne., naisen tulee tehdä raskaustesti selvittääkseen, ovatko he raskaana vai eivät. Jos on hyviä uutisia, vieraile sairaalassa saadaksesi tietoa sekä äidin että lapsen terveydentilasta ja saada opastusta itsestäsi huolehtimiseen raskauden aikana.