Τζόκινγκ vs περπάτημα: Τι είναι καλύτερο για το σώμα σας;
Το περπάτημα και το τρέξιμο φαίνονται παρόμοια, αλλά τα οφέλη για την υγεία είναι πολύ διαφορετικά. Άρα το περπάτημα ή το τζόκινγκ είναι καλύτερο για το σώμα σας;