Τι είναι η αερόβια; Αερόβιες ασκήσεις για τη μείωση του σωματικού λίπους
Αν θέλετε να κάψετε λίπος, γίνετε ξανά τονωμένοι, δοκιμάστε αερόβια άσκηση. Οι ασκήσεις εκτελούνται συνήθως σε ένα γρήγορο και ζωντανό μουσικό περιβάλλον. Η μουσική θα βοηθήσει στη διατήρηση της ταχύτητας και του ρυθμού του σώματος σε κάθε κίνηση. Έτσι, επιτυγχάνεται αποτελεσματική απώλεια λίπους για ολόκληρο το σώμα. Τι είναι λοιπόν η αεροβική; Πώς είναι οι αερόβιες ασκήσεις για τη μείωση του σωματικού λίπους;