Η οστεοαρθρίτιδα σταδιακά γίνεται νεότερη

Όσο πιο μοντέρνα έχει η ζωή, όσο περισσότερες τεχνολογικές συσκευές και μηχανές υποστηρίζουν τη δουλειά μας, τόσο πιο καθιστοί γινόμαστε. Ωστόσο, δημιουργεί ευκαιρίες για την εμφάνιση πολλών ασθενειών, ειδικά των αρθρώσεων. Η τεμπελιά στην άσκηση κάνει τις αρθρώσεις να γερνούν πιο γρήγορα.

Ας μάθουμε πληροφορίες για τα αίτια της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων που σταδιακά αναζωογονείται μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Οι νέοι έχουν οστεοαρθρίτιδα;

Σύμφωνα με ειδικούς ιατρούς, όσο βελτιώνεται το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων με τις βολικές υπηρεσίες, το ποσοστό των ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων είναι όλο και πιο συχνό.

Η οστεοαρθρίτιδα αυξάνεται και κινδυνεύει να αναζωογονηθεί παγκοσμίως

Πριν από μερικά χρόνια, η εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων εμφανιζόταν συνήθως στη μέση ηλικία από 45-50 ετών λόγω της γήρανσης των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές, αν και ημιτελής, η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι πλέον ασθένεια των ηλικιωμένων αλλά έχει εμφανιστεί σε πολλά άτομα ηλικίας 30-35 ετών και ο αριθμός των νέων που πάσχουν από αυτή την αρθρική νόσο αυξάνεται.30% όλων των επισκέψεων στο νοσοκομείο .

Τα αποτελέσματα από τον αμερικανικό τύπο το 2008 δείχνουν ότι περίπου το 14% του πληθυσμού άνω των 18 ετών έχει σήμερα μειωμένη ποιότητα ζωής λόγω περιορισμένης κινητικότητας και πάνω από το 50% των περιπτώσεων οφείλεται σε μυοσκελετικές παθήσεις. Και αυτή η κατάσταση αυξάνεται και υπάρχει κίνδυνος αναζωογόνησης παγκοσμίως, προκαλώντας μεγάλη ανησυχία.

Πόσο επικίνδυνη είναι η οστεοαρθρίτιδα;

Η οστεοαρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα μια κατάσταση βλάβης του αρθρικού χόνδρου και του υποχόνδριου οστού, που συνοδεύεται από αντιδράσεις όπως φλεγμονή, μείωση της ποσότητας του υγρού. Οι περισσότερες αρθρώσεις μπορεί να υποβαθμιστούν αλλά κυρίως στα άκρα και τη σπονδυλική στήλη.

Η οστεοαρθρίτιδα σταδιακά γίνεται νεότερη

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πολλές δυσκολίες στις δραστηριότητες, την κινητικότητα και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πολλές δυσκολίες στις δραστηριότητες, στην κινητικότητα και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και εργασίας των πασχόντων. Ακόμη και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Επομένως, η θεραπεία και η πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας είναι μια πολύ απαραίτητη και επείγουσα εργασία σε οποιαδήποτε ηλικία.

Τρόποι πρόληψης της οστεοαρθρίτιδας

Πρέπει να εξασκήσετε κάποιες καλές συνήθειες για την πρόληψη της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων

Μερικοί τρόποι πρόληψης της οστεοαρθρίτιδας που πρέπει να γνωρίζετε:

  • Αυτές είναι οι σωστές στάσεις εργασίας και δεν πρέπει να εργάζονται σε παρατεταμένη στάση, επομένως αλλάζετε στάσεις συχνά και ενσωματώνετε μικρά διαλείμματα περίπου 5 έως 10 λεπτών κατά την εργασία.
  • Διατηρήστε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μέτρα απώλειας βάρους εάν είστε παχύσαρκοι.
  • Τακτική μέτρια άσκηση, όπως κολύμπι, ποδηλασία ή περπάτημα για περίπου 30-60 λεπτά/ημέρα. Κάντε ασκήσεις κάθε πρωί ή κάνετε ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις και μειώνουν τη δύναμη στις επιφάνειες του χόνδρου.
  • Θα πρέπει να ακολουθούνται περιοδικοί έλεγχοι υγείας για τον εντοπισμό και την έγκαιρη αντιμετώπιση αθλητικών και επαγγελματικών τραυματισμών. Μετά από αυτό, η χρήση μέτρων φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης για την επιστροφή των αρθρώσεων σε φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση, αποφεύγοντας τις χειρότερες εξελίξεις που οδηγούν σε οστεοαρθρίτιδα. Ειδικά για όσους εργάζονται σε επαγγέλματα με υψηλό κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας, καλό είναι να αναζητηθούν μέτρα προσαρμογής στις συνθήκες εργασίας και να αποφευχθεί η όσο το δυνατόν μικρότερη υπερφόρτωση των αρθρώσεων.
  • Επιπλέον, πρέπει να έχουμε μια σωστή διατροφή: να τρώμε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά. Ιδιαίτερα μέταλλα, ασβέστιο και βιταμίνες όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Είναι δυνατή η χρήση ορισμένων φαρμάκων που δρουν στη δομή του χόνδρου και των αρθρώσεων για την πρόληψη και τη συμπλήρωση της τροφής που δεν επαρκεί στον οργανισμό σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Έτσι, για την πρόληψη της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων από νεαρή ηλικία, θα πρέπει να εφαρμόζουμε τα παραπάνω μέτρα στην εργασία, την εργασία και τη μελέτη για να φέρουμε το καλύτερο αποτέλεσμα.


Leave a Comment

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας στα αγόρια

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας στα αγόρια

Η εφηβεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια ανάπτυξης για ένα μωρό. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας, οι γονείς θα μπορούν να προετοιμαστούν καλύτερα για την ανάπτυξη του παιδιού τους καθώς μπαίνει σε αυτή την ηλικία.

Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια και θεραπεία

Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια και θεραπεία

Η καθυστερημένη εφηβεία αφήνει κινδύνους όπως κακή ανάπτυξη ύψους, ψυχολογικές επιπτώσεις ή ακόμα και στειρότητα στην ενήλικη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναγνωριστούν πρώιμα σημάδια καθυστερημένης εφηβείας στα αγόρια για έγκαιρη θεραπεία.

Τοκετός – Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και άλλες επιλογές μετά τη θεραπεία του καρκίνου

Τοκετός – Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και άλλες επιλογές μετά τη θεραπεία του καρκίνου

Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να δυσκολέψουν τους ασθενείς να αποκτήσουν παιδιά αργότερα στη ζωή τους. Η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία και οι χειρουργικές επεμβάσεις που βλάπτουν τα αναπαραγωγικά όργανα μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.

Στρωματικός όγκος του γαστρεντερικού συστήματος (GIST): Ερωτήσεις που πρέπει να κάνουν οι ασθενείς στην ομάδα υγείας τους

Στρωματικός όγκος του γαστρεντερικού συστήματος (GIST): Ερωτήσεις που πρέπει να κάνουν οι ασθενείς στην ομάδα υγείας τους

Μερικές φορές δεν έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε διανοητικά, ερωτήσεις καθώς και γνώσεις σχετικά με την ασθένεια πρέπει να συζητήσετε σε βάθος, απαντήστε σε ερωτήσεις με την ομάδα ιατρικής φροντίδας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη διάγνωση, το σχέδιο θεραπείας και την ολοκληρωμένη φροντίδα του στρωματικού όγκου του γαστρεντερικού σωλήνα (GIST).

Τα κορυφαία 12 αποτελεσματικά συμπληρώματα ψευδαργύρου που ίσως δεν γνωρίζατε

Τα κορυφαία 12 αποτελεσματικά συμπληρώματα ψευδαργύρου που ίσως δεν γνωρίζατε

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου (ψευδάργυρος) προκαλεί πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Ακολουθεί μια ανασκόπηση των 12 καλύτερων συμπληρωμάτων ψευδαργύρου που είναι διαθέσιμα σήμερα.

Τα κορυφαία 6 συμπληρώματα ψευδαργύρου για μωρά που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Τα κορυφαία 6 συμπληρώματα ψευδαργύρου για μωρά που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Αναρωτιέστε αν η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για παιδιά είναι αρκετή για να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου στα παιδιά; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

7 απροσδόκητες αιτίες δυσκοιλιότητας που πρέπει να γνωρίζετε για να προλάβετε!

7 απροσδόκητες αιτίες δυσκοιλιότητας που πρέπει να γνωρίζετε για να προλάβετε!

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι συχνά απλώς υποθέτουν ότι η αιτία της δυσκοιλιότητας οφείλεται σε δίαιτα που στερείται φυτικών ινών ή πίνοντας λιγότερο νερό και σε καθιστική ζωή ή σε νηστεία. Εχω

7 σημάδια παλινδρόμησης οξέος που πρέπει να γνωρίζετε!

7 σημάδια παλινδρόμησης οξέος που πρέπει να γνωρίζετε!

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλεί μια σειρά από επικίνδυνα συμπτώματα και επιπλοκές που πρέπει να αναγνωριστούν έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα κοινά συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος; Ας μάθουμε μαζί!

Πώς να αποτρέψετε αποτελεσματικά την τριχόπτωση στο σπίτι

Πώς να αποτρέψετε αποτελεσματικά την τριχόπτωση στο σπίτι

Τα μακριά και δυνατά μαύρα μαλλιά είναι κάτι που όλοι θέλουν να έχουν, αλλά δεν μπορούν όλοι να έχουν τα επιθυμητά μαλλιά. Ο περισσότερος λόγος είναι επειδή η τριχόπτωση επηρεάζει τα μαλλιά, εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση και δεν ξέρετε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να έχετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τους τρόπους πρόληψης της τριχόπτωσης στο: σπίτι!

Πρόληψη και θεραπεία του πόνου στον αυχένα και στους ώμους σε εργαζόμενους γραφείου

Πρόληψη και θεραπεία του πόνου στον αυχένα και στους ώμους σε εργαζόμενους γραφείου

Ο πόνος στον αυχένα είναι ένας θαμπός, ήπιος πόνος που σταδιακά αυξάνεται στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη και μπορεί να εξαπλωθεί στη σπονδυλική στήλη, να εξαπλωθεί στο κεφάλι ή να εξαπλωθεί στους βραχίονες, τους πήχεις και τα χέρια. Περισσότερο από το 60% των υπαλλήλων γραφείου πάσχουν από αυτή την ασθένεια και τείνει να είναι σοβαρή. Ας μάθουμε τις αιτίες της νόσου για αποτελεσματική πρόληψη και θεραπεία.