Η περιεμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, αλλά είναι απαραίτητο να αναγνωριστούν προληπτικά τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες για να γίνουν καλές προετοιμασίες για βοήθεια.
Η περιεμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, αλλά είναι απαραίτητο να αναγνωρίζονται προληπτικά τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες για να έχουν καλή προετοιμασία για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση και τη θεραπεία με τον καλύτερο τρόπο.
1.Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες
Το πιο κοινό σύμπτωμα στις γυναίκες είναι η αλλαγή στον εμμηνορροϊκό κύκλο καθώς και στη φύση: Ο εμμηνορροϊκός μου κύκλος είναι φυσικά πιο λεπτός, ίσως 1μιση μήνα, 2 και μισό μήνες, ακόμη και έως 3 μήνες και βλέπω λιγότερη εμμηνορροϊκή ροή.
Εκτός από αυτά τα κοινά συμπτώματα, είναι δυνατό να αναγνωριστεί η περιεμμηνόπαυση μέσω ορισμένων από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αλλαγές στο δέρμα και στα μαλλιά
Το δέρμα είναι πιο ξηρό, λιγότερο ελαστικό, πολύ επιρρεπές σε ρυτίδες (ειδικά γύρω από τα μάτια), εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας, μέλασμα, πανάδες. Τα μαλλιά αυτή τη στιγμή χάνουν τη χρωστική τους και γίνονται γκρίζα.
- Μειωμένη σεξουαλική λειτουργία
Λόγω της ξηρής, ατροφίας του βλεννογόνου του κόλπου, οι γυναίκες έχουν ένα φαινόμενο μειωμένης σεξουαλικής ορμής στη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Εκείνη την ώρα, αν προσπαθήσεις να το ζορίσεις, είναι εύκολο να πονέσεις ή να αιμορραγήσεις.
- Προβλήματα κόλπου και ουροδόχου κύστης
Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων κάνουν τον κόλπο να γίνει ξηρός, λεπτότερος και πιο ελαστικός, οδηγώντας σε επώδυνη σεξουαλική επαφή. Εξάλλου, είναι εύκολο να προκληθούν λοιμώξεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, προκαλώντας ακράτεια ούρων.
Στη μέση ηλικία, οι γυναίκες έχουν συχνά εξάψεις, εξάψεις, εφίδρωση, πάντα ευερέθιστες, νευρικές και ανήσυχες.
Μπαίνοντας στο στάδιο της περιεμμηνόπαυσης, γιατί η ανεπάρκεια των γυναικείων ορμονών θα προκαλέσει πολλές ψυχολογικές αλλαγές στις γυναίκες: Ή έχουν εξάψεις, εξάψεις, εφίδρωση, πάντα ευερέθιστη, νευρική και ανήσυχη.
Είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθείς (συνήθως λόγω εξάψεων ή νυχτερινών εφιδρώσεων), αλλά μερικές φορές η αϋπνία, ο ύπνος συχνά δεν είναι καλός.
- Κίνδυνος καρδιαγγειακών και αρθρώσεων
Κατά την περιεμμηνόπαυση, η ποσότητα των γυναικείων ορμονών μειώνεται ή διαταράσσεται, γεγονός που θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και αρθρώσεων στις γυναίκες.
Για να ξεπεράσουν την παραπάνω κατάσταση, οι γυναίκες πρέπει να εξοπλιστούν με ορισμένες επιστημονικές γνώσεις και να έχουν θετική στάση για να το δουν ως μια φυσιολογική εξέλιξη στη ζωή για να υποστηρίξουν καλύτερα τη θεραπεία.
2. Πώς να προετοιμάσετε καλά τις γυναίκες για την περιεμμηνόπαυση
Ανάγκη να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας πάντα άνετα, χαρούμενα, αποφύγετε το άγχος και την κατάθλιψη. Αναπτύξτε ένα επιστημονικό σχέδιο εργασίας για να αποφύγετε τις εξάψεις και τις εναλλαγές της διάθεσης.
Προετοιμαστείτε καλά διανοητικά για να βοηθήσετε τις γυναίκες να περάσουν πιο εύκολα την εμμηνόπαυση
- Λειτουργία υγιεινής διατροφής
Πίνετε άφθονο νερό, 1 με 2 λίτρα την ημέρα. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως η σοκολάτα, το τυρί και τα αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτά είναι τρόφιμα που αυξάνουν την ενόχληση των εξάψεων.
- Χρησιμοποιήστε υποστηρικτικά προϊόντα
Προκειμένου να αυξηθεί η αίσθηση και να αποφευχθεί η βλάβη στους βλεννογόνους που προκαλούν πόνο λόγω ατροφίας στον αιδοίο και τον κόλπο εκείνη τη στιγμή, οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν λιπαντικά προϊόντα όταν κάνουν σεξ.
Επιπλέον, οι γυναίκες πρέπει να κατανοήσουν ότι η αιτία των συμπτωμάτων οφείλεται σε ανεπάρκεια της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, επομένως είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί και να εξισορροπηθεί αυτή η έλλειψη οιστρογόνου χρησιμοποιώντας το Via Her για να ενισχύσει τη λειτουργία. γυναικεία αναπαραγωγική λειτουργία (ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου).
- Γυναικολογική εξέταση ρουτίνας
Είναι απαραίτητο να γίνονται τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις περίπου κάθε 6 μήνες για την ανίχνευση και την έγκαιρη αντιμετώπιση των γυναικολογικών παθήσεων.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μέρος της φυσιολογικής φυσιολογικής ζωής των γυναικών, γι' αυτό είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης για να εφοδιαστούν με βασικές γνώσεις για να βοηθήσουν καλύτερα ψυχολογικά να λύσουν πλήρως το παραπάνω πρόβλημα.
Θον Φαμ
