Δεν μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν, αλλά μπορείτε να εξασκήσετε συμβουλές για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και σημαντικών βιταμινών. Μια συναυλία
Δεν μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν, αλλά μπορείτε να εξασκήσετε συμβουλές για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και σημαντικών βιταμινών.
Ένα απόγευμα «χαμηλή διάθεση» έκοψες κατά λάθος τα μακριά λαμπερά μαλλιά σου ακολουθώντας την τάση αλλά μετά το μετάνιωσες γιατί δεν ταίριαζε στο πρόσωπό σου. Ή απλά τα μαλλιά σας για κάποιο λόγο έπεσαν πάρα πολύ, τώρα μεγαλώνουν κοντά, οδοντωτά, άτονα νήματα. Ή μόλις λάβατε θεραπεία για ένα πρόβλημα του τριχωτού της κεφαλής και τα μαλλιά σας αρχίζουν να ξαναβγαίνουν όχι προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Πώς, λοιπόν, να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ανατρέξτε στις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε γρήγορα τα μακριά μαλλιά.
1. Διατροφή συμπληρωμάτων πρωτεΐνης
Για να αυξήσετε την ποσότητα της κερατίνης στα μαλλιά σας, πρέπει να προσθέσετε αρκετή πρωτεΐνη στο σώμα σας
Πριν θέλουμε τα μαλλιά μας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα, πρέπει να τα κάνουμε υγιή και να αποτρέψουμε περαιτέρω σπάσιμο. Η κερατίνη είναι γνωστή ως συστατικό που θρέφει και δυναμώνει τα μαλλιά. Για να αυξήσετε την ποσότητα της κερατίνης στα μαλλιά σας, πρέπει να προσθέσετε αρκετή πρωτεΐνη στο σώμα σας.
Τροφές όπως κρέας, αυγά, ψάρι, σόγια... είναι οι τροφές που πρέπει να επιλέγονται σε αυτή την περίπτωση. Κάνει το σώμα υγιές και βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
2. Συμπληρώματα σιδήρου και ψευδαργύρου
Τα μύδια βοηθούν στη συμπλήρωση σιδήρου και ψευδαργύρου
Πολύ λίγος σίδηρος και ψευδάργυρος στο σώμα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και επιρρεπή στο σπάσιμο. Για να μεγαλώσουν γρήγορα τα μαλλιά, θα πρέπει να συμπληρώσετε πλήρως αυτά τα 2 μικροθρεπτικά συστατικά. Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος βρίσκονται σε αφθονία σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα όσπρια: η σόγια, οι φακές, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα.
3. Υγιή Λίπη
Υγιή λιπαρά που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς
Το λίπος συχνά προειδοποιείται ότι δεν είναι καλό για τον οργανισμό από το καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό σύστημα ... το λίπος σας κάνει επίσης εύκολο να κερδίσετε βάρος. Ως εκ τούτου, συχνά μένουμε μακριά από τροφές που περιέχουν λίπη και έλαια. Ωστόσο, το λίπος είναι επίσης ένα θρεπτικό συστατικό και το σώμα το χρειάζεται ακόμα. Εφόσον δεν τρώτε πολύ και επιλέγετε υγιεινά λιπαρά, τα παραπάνω προβλήματα δεν θα είναι πλέον ανησυχητικά.
Το λίπος είναι επίσης απαραίτητο για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Για να προσθέσετε υγιή λίπη στο σώμα σας, μπορείτε να τρώτε τροφές όπως λιναρόσπορους, σπόρους chia, σολομό, ιχθυέλαιο, καρύδια, σόγια, αυγά, λάδι canola και σπανάκι.
4. Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των μαλλιών
Βιταμίνες και μέταλλα για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Β, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Βρίσκονται σε αφθονία στη σύνθεση εσπεριδοειδών, μπρόκολου, πιπεριών, πατάτας, φράουλες, βρώμη, μπανάνες, πορτοκάλια, ανανάδες, φασόλια… Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β1, Β6 και Β12 στη διατροφή σας για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
5. Διαχείριση άγχους
Το άγχος κάνει τα μαλλιά να πέφτουν περισσότερο
Το άγχος και η κούραση μπορεί να προέρχονται από πιέσεις εργασίας και σπουδών. Στη σημερινή ζωή, το άγχος φαίνεται να είναι γνωστός φίλος για εμάς. Αξίζει όμως να αναφέρουμε ότι το άγχος δεν είναι μόνο ένα απλό ψυχολογικό φαινόμενο αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία. Το άγχος κάνει τα μαλλιά να πέφτουν περισσότερο και φυσικά δεν θα μπορέσουν να μεγαλώσουν γρήγορα.
Μερικές φορές η ανάπτυξη των μαλλιών σας είναι πολύ αργή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που παίρνετε ή το τριχωτό της κεφαλής σας έχει κάποια προβλήματα. Αλλάξτε και περιποιηθείτε τα αν είναι δυνατόν για να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
