Το άγχος αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτός είναι ο μηχανισμός του πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος που πρέπει να δώσετε προσοχή. Το άγχος επηρεάζει
Το άγχος αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτός είναι ο μηχανισμός για το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος που πρέπει να δώσετε προσοχή.
Το άγχος επηρεάζει την καρδιά περισσότερο από όσο νομίζουμε και με πολλούς τρόπους. Ίσως γνωρίζετε ότι το στρες επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αλλά το στρες επηρεάζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος είναι ένας τρόπος να προστατευτείτε από πολλές τρομακτικές ασθένειες.
Έχουν γίνει επιδημιολογικές μελέτες που δείχνουν ότι, σε πιο βιομηχανικές και ανεπτυγμένες χώρες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου. Οι άνθρωποι που έχουν στρες είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακές προσβολές και άλλες ασθένειες. Αν και οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος, κάποιοι άνθρωποι το ξεπερνούν μόνοι τους, κάποιοι χρειάζονται πολλή θεραπεία ή ακόμα και δεν μπορούν, γενικά, πρέπει να καταλάβουμε περισσότερα για το άγχος για να το αποτρέψουμε.
1. Το άγχος καταστρέφει το σώμα από μέσα
Δείτε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας όταν είστε αγχωμένοι:
Απελευθερώνονται πολλές ορμόνες
Το σώμα παράγει ορμόνες ως απάντηση στο στρες. Αυτό μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη. Συγκεκριμένα, η πιο τοξική ορμόνη για τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του στρες είναι η κορτιζόλη (γνωστή και ως ορμόνη του στρες). Η κορτιζόλη αυξάνει την κακή χοληστερόλη, μειώνει την καλή χοληστερόλη, η οποία είναι η αιτία της αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά, της αύξησης βάρους και της αντίστασης στην ινσουλίνη - πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2 .
Αλλαγές στα επίπεδα χοληστερόλης
Το άγχος του σώματος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη συγκέντρωση της καλής και της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό. Η καλή χοληστερόλη (HDL) έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά, η πολύ μικρή HDL σας θέτει σε κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Εάν η HDL πέσει λόγω στρες, συχνά χρειάζεστε φάρμακα ή συμπληρώματα, για τις γυναίκες ίσως το Womega για τη γυναίκα , για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να ισορροπήσει.
Το άγχος επηρεάζει την υγεία πιο σοβαρά από όσο νομίζουμε
Επιταχύνετε τη διαδικασία οξείδωσης
Το άγχος μπορεί επίσης να προάγει την οξείδωση στο σώμα, να βλάψει τα κύτταρα και να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονής των μυών και των αρθρώσεων. Το οξειδωτικό στρες αλλάζει επίσης τη δομή των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
2. Τι σας κάνει να αγχώνεστε;
Υπάρχουν πολλές αιτίες στρες, όπως:
Υπάρχουν πολλές αιτίες άγχους, αλλά οι περισσότερες προέρχονται από τη μελέτη και την εργασία
3. Πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος
Μην περιμένετε να τελειώσει το άγχος σας, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας:
Χαλαρώστε, χαλαρώστε για να καταπολεμήσετε το άγχος
Γενικά, ο τρόπος μείωσης του άγχους για την προστασία της υγείας δεν είναι δύσκολο να εφαρμοστεί. Δεν πρέπει ποτέ να είστε υποκειμενικοί στο άγχος που επηρεάζει την υγεία σας.
Ανεμος
Πηγή: Everydayhealth
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
