Το άγχος αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτός είναι ο μηχανισμός του πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος που πρέπει να δώσετε προσοχή. Το άγχος επηρεάζει
Το άγχος αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτός είναι ο μηχανισμός για το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος που πρέπει να δώσετε προσοχή.
Το άγχος επηρεάζει την καρδιά περισσότερο από όσο νομίζουμε και με πολλούς τρόπους. Ίσως γνωρίζετε ότι το στρες επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αλλά το στρες επηρεάζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος είναι ένας τρόπος να προστατευτείτε από πολλές τρομακτικές ασθένειες.
Έχουν γίνει επιδημιολογικές μελέτες που δείχνουν ότι, σε πιο βιομηχανικές και ανεπτυγμένες χώρες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου. Οι άνθρωποι που έχουν στρες είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακές προσβολές και άλλες ασθένειες. Αν και οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος, κάποιοι άνθρωποι το ξεπερνούν μόνοι τους, κάποιοι χρειάζονται πολλή θεραπεία ή ακόμα και δεν μπορούν, γενικά, πρέπει να καταλάβουμε περισσότερα για το άγχος για να το αποτρέψουμε.
1. Το άγχος καταστρέφει το σώμα από μέσα
Δείτε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας όταν είστε αγχωμένοι:
Απελευθερώνονται πολλές ορμόνες
Το σώμα παράγει ορμόνες ως απάντηση στο στρες. Αυτό μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη. Συγκεκριμένα, η πιο τοξική ορμόνη για τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του στρες είναι η κορτιζόλη (γνωστή και ως ορμόνη του στρες). Η κορτιζόλη αυξάνει την κακή χοληστερόλη, μειώνει την καλή χοληστερόλη, η οποία είναι η αιτία της αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά, της αύξησης βάρους και της αντίστασης στην ινσουλίνη - πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2 .
Αλλαγές στα επίπεδα χοληστερόλης
Το άγχος του σώματος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη συγκέντρωση της καλής και της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό. Η καλή χοληστερόλη (HDL) έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά, η πολύ μικρή HDL σας θέτει σε κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Εάν η HDL πέσει λόγω στρες, συχνά χρειάζεστε φάρμακα ή συμπληρώματα, για τις γυναίκες ίσως το Womega για τη γυναίκα , για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να ισορροπήσει.
Το άγχος επηρεάζει την υγεία πιο σοβαρά από όσο νομίζουμε
Επιταχύνετε τη διαδικασία οξείδωσης
Το άγχος μπορεί επίσης να προάγει την οξείδωση στο σώμα, να βλάψει τα κύτταρα και να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονής των μυών και των αρθρώσεων. Το οξειδωτικό στρες αλλάζει επίσης τη δομή των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
2. Τι σας κάνει να αγχώνεστε;
Υπάρχουν πολλές αιτίες στρες, όπως:
Υπάρχουν πολλές αιτίες άγχους, αλλά οι περισσότερες προέρχονται από τη μελέτη και την εργασία
3. Πώς να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος
Μην περιμένετε να τελειώσει το άγχος σας, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας:
Χαλαρώστε, χαλαρώστε για να καταπολεμήσετε το άγχος
Γενικά, ο τρόπος μείωσης του άγχους για την προστασία της υγείας δεν είναι δύσκολο να εφαρμοστεί. Δεν πρέπει ποτέ να είστε υποκειμενικοί στο άγχος που επηρεάζει την υγεία σας.
Ανεμος
Πηγή: Everydayhealth
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
