Το ασβέστιο αποτελεί έως και το 99% της σύνθεσης των οστών και πολλών άλλων μερών του σώματος. Όταν το σώμα εμφανίζει σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου όπως εύθραυστα νύχια, κίτρινα δόντια
Το ασβέστιο αποτελεί έως και το 99% της σύνθεσης των οστών και πολλών άλλων μερών του σώματος. Όταν το σώμα δείχνει σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου όπως εύθραυστα νύχια, πιο κίτρινα δόντια κ.λπ., είναι καιρός να βρείτε γρήγορα έναν τρόπο να συμπληρώσετε ασβέστιο για το σώμα σας αμέσως.
1. Η σημασία του ασβεστίου για τον οργανισμό
Με υγεία, νευρικό σύστημα, μύες
Το ασβέστιο δεν παίζει ρόλο μόνο στην ανάπτυξη των οστών, ενισχύοντας τα οστά, τα δόντια, την πρόληψη της οστεοπόρωσης, της ραχίτιδας, της οστεομαλακίας. Ταυτόχρονα, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της μυϊκής δραστηριότητας, στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στη σηματοδότηση στα νευρικά κύτταρα και στην έκκριση ορισμένων ορμονών.
Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, το νευρικό σύστημα και τους μυς μας
Ανοσοποιητικό σύστημα
Το ασβέστιο παίζει επίσης το ρόλο του «διοικητή» στη διαδικασία της ανοσοαπόκρισης. Είναι το στοιχείο που «ανιχνεύει» πρώιμα παθογόνα που εισέρχονται στον οργανισμό, γιατί το ασβέστιο λειτουργεί ως «δεύτερος αγγελιοφόρος» του οργανισμού. Το ασβέστιο παίζει επίσης έναν επιπλέον ρόλο στην ενεργοποίηση της ικανότητας κίνησης και περιβάλλουσας λευκών αιμοσφαιρίων για την καταστροφή των βακτηρίων και των τοξινών που προκαλούν ασθένειες. Άρα πόσο ασβέστιο είναι αρκετό ;
2. 9 σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη ασβεστίου
Κράμπες
Αυτό είναι σημάδι ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα, όπως μυϊκός πόνος, ειδικά στους μηρούς, τα χέρια, τις μασχάλες, τους μηρούς κατά την κίνηση ή το περπάτημα.
Αδύναμα νύχια - σπάνε εύκολα
Τα νύχια πρέπει επίσης να έχουν αρκετό ασβέστιο για να γίνουν δυνατά, όχι εύθραυστα. Αν βλέπετε αδύναμα και εύθραυστα νύχια, είναι σημάδι έλλειψης ασβεστίου στο σώμα σας.
Προβλήματα παχέος εντέρου
Οι πολύποδες του παχέος εντέρου μπορεί να αναπτυχθούν επειδή το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό ασβέστιο ή λόγω διατροφής ή γενετικής. Μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο μπορεί να είναι ευεργετική για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι επίσης η αιτία ορισμένων παθήσεων του παχέος εντέρου
Τα δόντια γίνονται πιο κίτρινα
Τα δόντια και τα οστά είναι δύο παράγοντες που επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό όταν σας λείπει το ασβέστιο. Επομένως, όταν παρατηρήσετε αυτό το σύμπτωμα, πρέπει να ελέγξετε την ποσότητα ασβεστίου στη διατροφή σας και να ελέγξετε την οστική σας πυκνότητα, γιατί αυτό είναι ένα από τα σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου.
Ζάλη, μούδιασμα ή πόνος στα οστά
Εάν κάθεστε για πολλή ώρα, θα αισθανθείτε μούδιασμα στα άκρα σας, κούραση στην πλάτη και ζάλη όταν σηκώνεστε όρθιος επειδή το ασβέστιο στο σάκχαρό σας μειώνεται. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται περισσότερο, τόσο πιο επιρρεπής στην οστεοπόρωση, τους αυχενικούς σπόνδυλους, τους εκφυλιστικούς σπονδύλους της πλάτης, τους ρευματισμούς, την υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλές άλλες ασθένειες σε μεγάλη ηλικία, ειδικά σημάδια έλλειψης ασβεστίου .
Νευρολογικό πρόβλημα
Όταν το ασβέστιο, όταν συνδυάζεται με μαγνήσιο και βιταμίνη D, θα έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση των ηλεκτρικών παρορμήσεων του σώματος. Από εκεί, η μείωση των μυϊκών συσπάσεων και των σπασμών που μπορεί να προκύψουν εάν το επίπεδο ασβεστίου του σώματος δεν είναι κατάλληλο, δεν είναι αρκετό.
Οι σπασμοί είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης ασβεστίου που δεν πρέπει να αγνοηθεί
Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα αυξάνονται
Συμπτώματα που αντιμετωπίζετε συχνά πριν από κάθε περίοδο, όπως ακμή, πόνος στην πλάτη, κοιλιακό άλγος, διαταραχή ύπνου, πόνος στο στήθος, πονοκέφαλος, μυϊκός πόνος, στρες, απώλεια συγκέντρωσης... θα εμφανιστούν περισσότερο από το συνηθισμένο εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.
Απώλεια οστών
Η απώλεια οστικής μάζας, η οστεοπόρωση είναι οι πιο εμφανείς ασθένειες όταν ο οργανισμός στερείται ασβεστίου. Η απώλεια οστικής μάζας εμφανίζεται συχνά σε μετεμμηνοπαυσιακές ή μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, όταν το σώμα μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου. Όταν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, θα αντλήσει ασβέστιο από τα οστά για να εξυπηρετήσει τις ανάγκες της καρδιάς και άλλων οργάνων που βασίζονται σε αυτό. Η οστεοπόρωση είναι το αρχικό στάδιο της οστεοπόρωσης και είναι σημάδι ότι η ανεπάρκεια ασβεστίου του σώματος γίνεται σοβαρή.
Η έλλειψη ασβεστίου είναι συχνή σε μετεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Αυπνία
Αυτή είναι επίσης μια σημαντική εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου. Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο στη διατροφή τους θα έχουν αϋπνία ή δεν κοιμούνται αρκετά βαθιά, ξυπνούν νιώθοντας κουρασμένοι.
3. Τι να κάνετε όταν ο οργανισμός στερείται Ασβεστίου
Το σώμα δεν μπορεί να συμπληρώσει το ασβέστιο από μόνο του, αλλά πρέπει να το παρέχει από το εξωτερικό μέσω τροφών που περιέχουν ασβέστιο, όπως σπανάκι, λάχανο… ή γαρίδες, καβούρι, ψάρια… ή λειτουργικές τροφές. Το από του στόματος δισκίο Calcium K2 ερευνάται και κατασκευάζεται από επιστήμονες στη Δανία. Κάθε δισκίο Calcium K2 περιέχει φαρμακευτικά συστατικά: Ασβέστιο, Βιταμίνη D3, Βιταμίνη K2... εξασφαλίζοντας αποτελεσματική ενίσχυση στην ενδυνάμωση των οστών, υποστηρίζοντας τη θεραπεία και πρόληψη της οστεοπόρωσης και την πρόληψη της αρθρίτιδας.
Το ασβέστιο βοηθά στην ενίσχυση των οστών, στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου που ο οργανισμός προειδοποιεί όπως παραπάνω, δεν πρέπει να αγνοήσετε. Από εκεί, προσαρμόστε τη διατροφή καθώς και συμπληρώστε αμέσως συνθετικά τρόφιμα με ασβέστιο για να αποτρέψετε την πρώιμη οστεοπόρωση σε μεγάλη ηλικία και πολλές άλλες ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων.
Τσίνγκουα
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
