Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν μειώνετε το σάκχαρο του αίματος στον ιδρώτα

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού. Ωστόσο, εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί να είναι σημάδι υπογλυκαιμίας.

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού. Ωστόσο, εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί να είναι σημάδι υπογλυκαιμίας.

Η εφίδρωση είναι η φυσιολογική ανοσολογική απόκριση του σώματος σε ζεστό καιρό, άσκηση ή μόλυνση, επειδή το σώμα πρέπει να αυξήσει τη θερμοκρασία του για να προσπαθήσει να σκοτώσει βακτήρια ή ιούς. Ωστόσο, η υπερβολική εφίδρωση, πολύ συχνά, είναι πιθανότατα σύμπτωμα υπογλυκαιμίας .

Η υπογλυκαιμία και η εφίδρωση είναι τυπικό σύμπτωμα της νόσου.

1. Αιτίες υπογλυκαιμίας και ιδρώτα

Η υπογλυκαιμία  είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω από 80 mg/dl. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της λειτουργίας του σώματος και να επηρεάσει το νευρικό σύστημα, ειδικά τον εγκέφαλο.

Η εφίδρωση είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά σε άτομα με διαβήτη, η ποσότητα της ορμόνης ινσουλίνης που βοηθά στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα δεν εκκρίνεται πλήρως, προκαλώντας αύξηση της γλυκόζης στο σώμα, οδηγώντας σε υπογλυκαιμία. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις χαμηλού σακχάρου στο αίμα λόγω συχνής παράλειψης γευμάτων, πολύ μεγάλης απόστασης μεταξύ τους, πολλής άσκησης, έλλειψης αμύλου για τον οργανισμό κ.λπ.

Εκτός από την υπογλυκαιμία και την εφίδρωση, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ζάλη, χλωμό πρόσωπο, κόπωση κ.λπ. Πιο σοβαρά μπορεί να είναι λιποθυμίες, επιληπτικές κρίσεις.

Η συχνή παράλειψη γευμάτων είναι η αιτία του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

2. Πώς να αντιμετωπίσετε την υπογλυκαιμία και τι να έχετε υπόψη σας

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί η υπογλυκαιμία, ο ασθενής χρειάζεται να προσδιορίσει τη σωστή αιτία, από την οποία και η κατάλληλη μέθοδος θεραπείας.

Όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, ο ασθενής θα πρέπει να χρησιμοποιεί δισκία γλυκόζης ή ο απλούστερος τρόπος είναι να φάει καραμέλα για να μπορέσει να αναπληρώσει άμεσα την έλλειψη ζάχαρης στον οργανισμό. Για περιπτώσεις διαβητικής υπογλυκαιμίας , είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά την καθημερινή διατροφή που ορίζει ο γιατρός και να παίρνετε το φάρμακο τακτικά και στη σωστή δόση. Σε περίπτωση που ο ασθενής εμφανίσει σοβαρά συμπτώματα όπως κώμα, επιληπτικές κρίσεις, εγχύστε αμέσως γλυκαγόνη απευθείας στο σώμα.

Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα πριν από την άσκηση ή την έντονη άσκηση.

Η υπογλυκαιμία μπορεί να προληφθεί εάν ο ασθενής κάνει τακτικά τα ακόλουθα:

• Αποφύγετε την παράλειψη γευμάτων, τα γεύματα δεν πρέπει να απέχουν πολύ μεταξύ τους, μπορούν να χωριστούν σε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Βεβαιωθείτε ότι η ποσότητα του αμύλου είναι επαρκής για τον οργανισμό.
• Πριν από την άσκηση ή την έντονη άσκηση, θα πρέπει να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία λόγω υπερέντασης.
• Ελέγξτε το σάκχαρό σας αμέσως μόλις εμφανιστούν σημάδια πτώσης του σακχάρου στο αίμα.
• Για άτομα με συχνά, ξαφνικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μεταφέρετε πάντα καραμέλες ή άλλα ζαχαρούχα τρόφιμα για άμεση χρήση.
• Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά όπως το αλκοόλ όταν το σώμα αισθάνεται πεινασμένο.