Οδηγίες για το σωστό πλύσιμο των χεριών για την πρόληψη της οξείας πνευμονίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό

Εκτός από τη χρήση μάσκας, το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι επίσης ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης ασθενειών. Επειδή τα χέρια συχνά έρχονται σε επαφή με πολλές επιφάνειες με μικρόβια, εάν δεν πλυθούν σωστά, υπάρχει κίνδυνος εξαιρετικά επικίνδυνης διασταυρούμενης μόλυνσης.

Το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας βοηθά να απομακρύνετε ιούς και βακτήρια από το δέρμα των χεριών σας, κάτι που είναι ένα  εξαιρετικά αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη της επιδημίας Covid-19 .

Η σημασία του συχνού πλυσίματος των χεριών 

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών και των ηλικιωμένων είναι πολύ ευαίσθητο σε επιθέσεις από κακούς εξωτερικούς παράγοντες όπως βακτήρια και ιούς από το περιβάλλον. Ειδικά, την περίοδο της οξείας πνευμονίας που προκαλείται από ένα νέο στέλεχος του κορωνοϊού, το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο για όλους.

Η σωστή χρήση μάσκας, η κατανάλωση φαγητού και η κατανάλωση καθαρού νερού, ο περιορισμός των μαζικών συγκεντρώσεων κ.λπ. είναι τρόποι περιορισμού της εξάπλωσης του ιού στην κοινότητα. Ωστόσο, το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εξάλειψη του ιού. Εάν φοράτε μόνο μάσκα χωρίς να πλένετε συχνά τα χέρια σας, θα μολυνθείτε εύκολα από ιούς και βακτήρια.

Είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η χρήση μάσκας με συχνό πλύσιμο των χεριών για την πρόληψη του κορωνοϊού

Τα χέρια είναι το μέρος που έρχεται περισσότερο σε επαφή με τις επιφάνειες και το περιβάλλον, επομένως ο κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης με επιβλαβείς παράγοντες είναι εξαιρετικά υψηλός εάν τα χέρια δεν πλυθούν. Το σωστό και τακτικό πλύσιμο των χεριών θα μας βοηθήσει να αφαιρέσουμε το 99% των βακτηρίων και των επιβλαβών παραγόντων στα χέρια μας, προστατεύοντας αποτελεσματικά την υγεία μας και της κοινότητας.

Ώρες για να πλύνετε τα χέρια σας

Για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, θα πρέπει να πλένουμε σωστά τα χέρια μας με σαπούνι ή απολυμαντικά διαλύματα. Ειδικά υπάρχουν κάποιες φορές που πρέπει να πλένουμε αμέσως τα χέρια μας για να προστατεύσουμε την υγεία μας.

Να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν:

• Επεξεργασία ή προετοιμασία τροφίμων
• Όταν τρώει
• Θεραπεία τραυμάτων ή ένεση φαρμάκων
• Άγγιγμα αρρώστων, τραυματιών, πληγών
• Τοποθετήστε ή αφαιρέστε τους φακούς επαφής

 Να πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά από:

• Προετοιμάστε τρόφιμα, πουλερικά ειδικά πρώτες ύλες.
• Χρησιμοποιήστε την τουαλέτα.
• Άγγιγμα ζώου ή ζώων παιχνίδια, λουριά, απορρίμματα, δημόσια αντικείμενα.
• Φυσήξτε τη μύτη σας, βήξτε ή φταρνιστείτε στα χέρια σας.
• Θεραπεία πληγών.

Πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια του μωρού για να απομακρύνετε τους επιβλαβείς παράγοντες στο σώμα

Δεν είναι πάντα δυνατό να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι εγκαίρως, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξηρό απολυμαντικό χεριών ή αντισηπτικό διάλυμα για να αντικαταστήσει την αποτελεσματική υγιεινή των χεριών και να αποτρέψει την ιογενή πνευμονία .

Βήματα για το σωστό πλύσιμο των χεριών σας για την αποτελεσματική απομάκρυνση βακτηρίων και ιών 

Προκειμένου να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους και να αποτρέψουν τις ασθένειες, το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να πλένετε τα χέρια σας με 6 βήματα ως εξής:

• Βήμα 1: Βρέξτε πρώτα τα χέρια με καθαρό νερό και μετά βάλτε λίγο διάλυμα σαπουνιού στην παλάμη και τρίψτε το ομοιόμορφα μέχρι να αφρίσει.
• Βήμα 2: Εκτελέστε την κίνηση τριβής αυτής της παλάμης στο πίσω μέρος του άλλου χεριού και αντίστροφα.
• Βήμα 3: Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους, κυκλώνοντας τα ενδιάμεσα κενά και τα δάχτυλα.
• Βήμα 4: Τρίψτε το εξωτερικό των δακτύλων σας στην παλάμη του άλλου χεριού σας και αντίστροφα.
• Βήμα 5: Τρίψτε τον αντίχειρα του ενός χεριού στην παλάμη του άλλου και αντίστροφα.
• Βήμα 6: Τσιμπήστε τις άκρες αυτών των δακτύλων για να τρίψετε την άλλη παλάμη και αντίστροφα. Στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας με καθαρό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.

Σημείωση: Συνιστάται να εκτελέσετε καθένα από τα παραπάνω βήματα τουλάχιστον 5 φορές για να εξασφαλίσετε καθαρά χέρια.

Πρέπει να κάνετε και τα 6 βήματα του πλυσίματος των χεριών για να έχετε καθαρά χέρια

Η υγιεινή των χεριών είναι ένας σημαντικός και αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης ασθενειών. Επομένως, για να προστατεύσουμε την υγεία μας και των οικογενειών μας, πρέπει να μάθουμε τις αρχές του σωστού πλυσίματος των χεριών και τις ώρες που είναι απαραίτητο να πλένουμε τα χέρια μας. Ελπίζουμε εσείς και η οικογένειά σας να ξεπεράσετε αυτή την πανδημία με ασφάλεια!