Το Detox δεν είναι μόνο ένα καλό ρόφημα αποτοξίνωσης, αλλά έχει επίσης ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα απώλειας βάρους. Συγκεκριμένα, τον ζεστό καιρό του καλοκαιριού, η αποτοξίνωση έχει και μεγάλη δροσιστική δράση.
Δοκιμάστε να κάνετε 5 απλές συνταγές αποτοξίνωσης παρακάτω για να έχετε όμορφο δέρμα και να δροσίζετε το καλοκαίρι αποτελεσματικά!
Τι είναι το Detox; Γιατί να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα;
Η αποτοξίνωση νοείται με την απλούστερη έννοια ως η διαδικασία καθαρισμού του σώματος από βαθιά μέσα. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει εγγενώς ένας μηχανισμός αυτοκαθαρισμού, που αποβάλλει τις τοξίνες με πολλά σημαντικά όργανα όπως δέρμα, πνεύμονες, νεφρά, συκώτι, έντερα... Ωστόσο, μπορεί να εξασθενήσουν ή να υπερφορτωθούν, οπότε ο φυσικός μηχανισμός Αποτοξίνωση δεν είναι φυσιολογικός.
Επομένως, τα όργανα αποτοξίνωσης είναι υπερφορτωμένα και δεν μπορούν να αφαιρέσουν όλες τις τοξικές ουσίες στο σώμα. Εκείνη την εποχή, οι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν πολλές απειλές φθίνουσας υγείας όπως: καρδιαγγειακές παθήσεις, αρτηριακή πίεση, διαβήτης, ηπατική και νεφρική νόσο, καρκίνος... Γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά αποτοξίνωση και αποτοξίνωση, αποτοξινώνει το σώμα.
5 συνταγές αποτοξίνωσης για τις καλοκαιρινές μέρες που είναι και όμορφες και αποτελεσματικές στην δροσιά
Αποτοξίνωση καρπούζι και λεμόνι
Το καρπούζι περιέχει το αμινοξύ κιτρουλίνη, το οποίο έχει την ικανότητα να απομακρύνει την αμμωνία που βλάπτει τα κύτταρα από το συκώτι και τα νεφρά για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες. Επιπλέον, η αποτοξίνωση με καρπούζι είναι επίσης ένα αποτελεσματικό ρόφημα απώλειας βάρους, επειδή το καρπούζι έχει χαμηλές θερμίδες, επομένως θα βοηθήσει το σώμα να πάρει ενέργεια από το υπερβολικό λίπος για να διατηρήσει τη δραστηριότητα. Και το λεμόνι έχει ως αποτέλεσμα να διεγείρει την παραγωγή χολής για να βοηθήσει στη διάσπαση του λίπους που φορτώνουμε στο σώμα, ενισχύοντας έτσι την επίδραση της απώλειας βάρους.
Συστατικό:
Εκτελώ:
Αποτοξίνωση καρπούζι και λεμόνι χάνουν αποτελεσματικά βάρος και δροσίζονται τις καλοκαιρινές μέρες.
Καρότο αποτοξίνωσης
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, υπάρχουν 10 διαφορετικές βιταμίνες στα καρότα που βοηθούν τον οργανισμό να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να μειώσει την επιβλαβή χοληστερόλη. Επιπλέον, τα καρότα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μειώνουν την όρεξη και προάγουν την καύση λίπους για να βοηθήσετε στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Συστατικό:
Εκτελώ:
Αποτοξίνωση από ζαχαροκάλαμο και χυμό ανανά
Ο ανανάς είναι εδώ και καιρό ένα αγαπημένο φρούτο για τις γυναίκες για να χάσουν βάρος. Επειδή στον ανανά περιέχει συστατικό βρωμεαμίνης σε συνδυασμό με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της καύσης λίπους. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στη βελτίωση της αντίστασης, κατάλληλα αντιοξειδωτικά για τον καθαρισμό του σώματος.
Εξάλλου, το ζαχαροκάλαμο είναι γλυκό αλλά έχει χαμηλή πηγή ενέργειας, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να παίρνει ενέργεια από το αποθηκευμένο λίπος. Από εκεί, βοηθήστε το σώμα να κάψει το περιττό λίπος, να χάσει αποτελεσματικά το λίπος .
Συστατικό:
Εκτελώ:
Η βιταμίνη C του ανανά αυξάνει την αντίσταση σε συνδυασμό με το ζαχαροκάλαμο για να συμπληρώσει την ενέργεια το καλοκαίρι.
Μείγμα αποτοξίνωσης από χυμό πορτοκαλιού, αγγουριού και μέντας
Τα πορτοκάλια περιέχουν πολυφαινόλες - μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων νερού στο σώμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, περιορίζοντας την επιθυμία. Έτσι, μειώνεται η ποσότητα του λίπους που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα.
Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνες και χαμηλά σε θερμίδες. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν επίσης τατρονικό οξύ, το οποίο εμποδίζει τη μετατροπή άλλων ουσιών σε αποθηκευμένο λίπος στο σώμα.
Τα φύλλα μέντας έχουν πολλά αρωματικά αιθέρια έλαια που βοηθούν τη μυρωδιά της αποτοξίνωσης πιο ελκυστική. Επιπλέον, η μέντα έχει επίσης την επίδραση να τονώνει την πέψη και να καταπραΰνει το στομάχι.
Συστατικό:
Εκτελώ:
Αποτοξίνωση με νερό καρύδας
Το καθαρό νερό καρύδας είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο που χρειάζεται ο οργανισμός. Επιπλέον, η πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (μόνο 60 θερμίδες για 150 ml) και καθόλου λίπος σας βοηθά να πίνετε άνετα νερό καρύδας χωρίς να φοβάστε την αύξηση του βάρους. Επιπλέον, το νερό καρύδας περιέχει επίσης Τρυγλυκερίες μέσης αλυσίδας που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προάγουν την καύση λίπους.
Συστατικό:
Καθαρό φρέσκο νερό καρύδας χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Το καθαρό νερό καρύδας έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός.
Εκτελώ:
Διαδρομή πόσης
Πρέπει να πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα χωρισμένα σε 3 συνεδρίες.
Μερικές σημειώσεις όταν πίνετε νερό καρύδας
Το συκώτι είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση και η αποτελεσματική λειτουργία του είναι πολύ σημαντική για την ανθρώπινη υγεία. Πρέπει να εφαρμόσουμε μεθόδους αποτοξίνωσης του ήπατος σήμερα.
Τα ηπατικά αντίδοτα χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες για ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ. Ωστόσο, όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν την υγεία του ασθενούς. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα μετά τη λήψη ενός ηπατικού αντίδοτου και πώς να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις επιδράσεις.
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
