Μερικά κοινά λάθη στη στοματική υγιεινή

Ανατρέξτε σε μερικά λάθη κατά τον καθαρισμό των δοντιών σας παρακάτω για να μην τα κάνετε. Θα φροντίζετε πάντα σωστά τα δόντια σας και θα έχετε ένα λαμπερό, λαμπερό χαμόγελο.

Τα λάθη στην καθημερινή στοματική υγιεινή θα προκαλέσουν ακούσια πολλά προβλήματα στα δόντια σας. Η σωστή στοματική υγιεινή θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε λαμπερά λευκά δόντια, δυνατό, λαμπερό χαμόγελο. Ταυτόχρονα, αποφεύγετε επίσης να κολλήσετε οδοντικές, αναπνευστικές, πεπτικές παθήσεις... Δείτε μερικά λάθη όσον αφορά τη στοματική υγιεινή που πρέπει να αποφεύγετε.

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό

Μετά το φαγητό, μερικοί από εσάς έχουν τη συνήθεια να βουρτσίζουν τα δόντια τους επειδή πιστεύουν ότι αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφής και των υπολειμμάτων στα κενά. Αλλά αυτό είναι ένα λάθος που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε. Τα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά έχουν υψηλή οξύτητα, την ικανότητα να βλάπτουν το σμάλτο των δοντιών, να φθείρουν το σμάλτο. Επομένως, μετά το φαγητό, η στοματική κοιλότητα χρειάζεται περίπου 30 λεπτά για να ισορροπήσει το pH. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό, θα χάσετε το pH, τα δόντια σας θα φοριούνται εύκολα. Έτσι, μετά από περίπου 30 λεπτά μετά το φαγητό, θα πρέπει να βουρτσίζετε ξανά τα δόντια σας.

2. Ξεχάσατε να βουρτσίζετε τα δόντια πριν πάτε για ύπνο

Το να ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο είναι το πιο συνηθισμένο λάθος στοματικής υγιεινής. Αυτό το λάθος είναι επίσης η κύρια αιτία της τερηδόνας και της τερηδόνας στο μέλλον. Την ώρα που κοιμάστε, το στόμα σας είναι κλειστό, επομένως θα είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό και την ανάπτυξη των βακτηρίων. Έτσι, πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να απομακρύνετε τα επιβλαβή βακτήρια και τη μούχλα.

Το να ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από τον ύπνο είναι ένα λάθος όσον αφορά την οδοντική υγιεινή για πολλούς ανθρώπους.

3. Βουρτσίζετε τα δόντια σας πάρα πολλές φορές την ημέρα

Μην νομίζετε ότι όσο περισσότερο βουρτσίζετε τα δόντια σας τόσο καλύτερη θα είναι η στοματική σας υγιεινή. Το βούρτσισμα πάρα πολλές φορές την ημέρα θα καταστρέψει τα ούλα και θα βλάψει το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα του σμάλτου. Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, χρειάζεται να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόνο δύο φορές μετά το πρωινό ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

Για να βελτιώσετε την καθαρή στοματική υγιεινή, μπορείτε να συνδυάσετε τον καθαρισμό με οδοντικό νήμα. Μετά από κάθε γεύμα, αντί να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με αραιωμένο νερό κουνουπιών ή με καθαρό νερό.

4. Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για το βούρτσισμα των δοντιών

Ο πολύ σύντομος χρόνος βουρτσίσματος είναι ένα από τα λάθη όσον αφορά τη στοματική υγιεινή που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Κατά τη γνώμη πολλών ειδικών, το πολύ γρήγορο βούρτσισμα δεν θα μπορέσει να αφαιρέσει τα υπολείμματα τροφής και την πλάκα στα δόντια, ειδικά στις σχισμές ή ανάμεσα στα δόντια. Αντίθετα, το πολύ μεγάλο βούρτσισμα προκαλεί βλάβη στα ούλα, τους μαλακούς ιστούς και φθορά στο σμάλτο των δοντιών. Ο τυπικός χρόνος για το βούρτσισμα των δοντιών είναι από 2 έως 3 λεπτά στους ενήλικες. Για τα μικρά παιδιά, το μωρό έχει πιο αργή λειτουργία, οπότε ο χρόνος θα διαρκέσει από 3 έως 4 λεπτά / φορά.

Ο ανεπαρκής χρόνος βουρτσίσματος είναι το λιγότερο μελετημένο λάθος όσον αφορά τη στοματική υγιεινή.

5. Μην αλλάζετε το πινέλο περιοδικά

Από 3 έως 4 μήνες είναι ο τυπικός χρόνος που πρέπει να αλλάξετε μια φορά την οδοντόβουρτσά σας . Ανάλογα με το επίπεδο της κεφαλής της βούρτσας, η ποιότητα της βούρτσας, αυτός ο χρόνος θα μειωθεί. Οι τρίχες βουρτσίσματος που είναι σκληρές ή πέφτουν πολύ θα μειώσουν την ικανότητα καθαρισμού των δοντιών. Επιπλέον, εάν μόλις αναρρώσετε από την ασθένεια, μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη βούρτσα με μια νέα για να ελαχιστοποιήσετε την επαναμόλυνση λόγω βακτηρίων που κρύβονται στις παλιές τρίχες.

6. Δεν καθαρίζει τα ούλα και τη γλώσσα

Η ακατάλληλη υγιεινή της γλώσσας και των ούλων είναι επίσης ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται όταν πρόκειται για στοματική υγιεινή. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσον αφορά τη στοματική υγιεινή, αρκεί μόνο το βούρτσισμα των δοντιών τους. Δεν γνωρίζουν ότι η περιοχή της γλώσσας και των ούλων είναι επίσης ένα μέρος όπου κρύβονται πολλά επιβλαβή βακτήρια και μικροοργανισμοί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επιπλέον ξύστρα γλώσσας για τον καθαρισμό. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, ξεπλύνετε το στόμα σας με αλατόνερο για να καθαρίσετε την περιοχή των ούλων.

7. Πολύ σκληρό βούρτσισμα

Το έντονο βούρτσισμα δεν θα καθαρίσει τα ούλα ή τους μαλακούς ιστούς μέσα στη στοματική κοιλότητα, οδηγώντας σε αιμορραγία. Το έντονο τρίψιμο κατά το βούρτσισμα των δοντιών είναι επίσης η αιτία της φθοράς του σμάλτου των δοντιών, που οδηγεί σε εύκολα πελεκημένα και σπασμένα δόντια.

8. Μην παίρνετε περιοδικά πέτρα

Η περιοδοντίτιδα και η ουλίτιδα είναι δύο κοινές παθήσεις του στόματος. Μέρος της αιτίας αυτών των δύο ασθενειών οφείλεται στο παχύ στρώμα πέτρας που δεν καθαρίζεται περιοδικά. Η πέτρα σχηματίζεται από έναν συνδυασμό σιελογόνων αδένων, απορριμμάτων τροφής και επιβλαβών βακτηρίων. Δεν θα μπορείτε να καθαρίσετε την πέτρα με τακτικές μεθόδους βουρτσίσματος, αλλά πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο για να αφαιρέσετε την πέτρα .

Το πιο συνηθισμένο λάθος στοματικής υγιεινής είναι ότι ξεχνάτε να πάρετε κανονική πέτρα.

9. Λανθασμένος καθαρισμός βούρτσας 

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο απλός καθαρισμός της βούρτσας με νερό θα απομακρύνει τα βακτήρια. Στην πραγματικότητα, το νερό δεν επαρκεί για να καθαρίσει το φαγητό ή τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα που είναι προσαρτημένη στις τρίχες. Για να καθαρίσετε σωστά τη βούρτσα, θα πρέπει να μουλιάζετε την κεφαλή της βούρτσας σε στοματικό διάλυμα για περίπου 20 λεπτά. Το διάλυμα στο στοματικό διάλυμα θα απομακρύνει εντελώς τα βακτήρια καλύτερα από το νερό.

10. Λανθασμένη τεχνική βουρτσίσματος 

Η ρουτίνα βουρτσίσματος σας είναι μια κίνηση πάνω-κάτω; Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους και είναι λάθος. Η ακατάλληλη τεχνική βουρτσίσματος δεν θα καθαρίσει τη στοματική κοιλότητα, αλλά έχει επίσης τον κίνδυνο να προκαλέσει πολλές άλλες επιπλοκές. Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος είναι να κρατάτε το πινέλο σε γωνία 45 μοιρών με τις ρίζες. Στη συνέχεια βουρτσίστε απαλά με κυκλικές κινήσεις. Χωρίζετε κάθε ομάδα δοντιών από 2 σε 3 για να βουρτσίζετε κάθε χτένα. Συνεχίστε να κάνετε το ίδιο μέχρι να βουρτσίσετε όλα τα δόντια σας.

Στο άρθρο αναφέρονται μερικά κοινά λάθη στοματικής υγιεινής που πρέπει να αποφεύγετε. Το να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας δεν αρκεί, για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά, πρέπει επίσης να ξεπλένετε το στόμα σας με αλατόνερο, να χρησιμοποιείτε νήμα, να αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας, να ξύνετε περιοδικά την πέτρα,... Ένα δυνατό δόντι από μέσα θα σας δώσει αυτοπεποίθηση όταν επικοινωνείτε με τους γύρω σας.