Τα φύλλα της Perilla είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους στην καθημερινή ζωή. Με πολλά καλά οφέλη για την υγεία και απλή επεξεργασία, τα φύλλα της περίλλας έχουν γίνει ένα απαραίτητο λαϊκό φάρμακο για πολλές οικογένειες. Ας μάθουμε τι αποτελέσματα πίνουν τα φύλλα perilla μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα φύλλα της Perilla είναι από καιρό γνωστά ως ένα πολύ οικείο μπαχαρικό σε εμάς. Εξάλλου, τα φύλλα της perilla είναι επίσης ένα βότανο που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φύλλων perilla; Μάθετε στο παρακάτω άρθρο.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φύλλων perilla;
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla;
Τα φύλλα της Perilla είναι σκούρα πράσινα φυτά με μπορντό φλέβες. Για πολύ καιρό, οι παππούδες και οι γιαγιάδες χρησιμοποιούσαν αυτό το φύλλο ως συνοδευτικό και ως φάρμακο. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla είναι αποτελεσματική στην υποστήριξη της θεραπείας τροφικών δηλητηριάσεων, ιών γρίπης και του αναπνευστικού, άσθματος, διαβήτη. καρδιοπροστατευτικές, νευροπροστατευτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης φύλλων perilla περιλαμβάνουν:
Καταπολέμηση των παθογόνων του αναπνευστικού και του κορωνοϊού
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα φύλλων perilla έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν την αναπαραγωγή του SARS-CoV-2 με διαφορετικούς τρόπους. Από εκεί, βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης του ιού Corona και άλλων ιών του αναπνευστικού.
Λεύκανση δέρματος, αντιγήρανση
Τα φύλλα Perilla περιέχουν το δραστικό συστατικό Priseril, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της μελάγχρωσης του δέρματος, ενώ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, συμβάλλοντας έτσι στη φωτεινότητα και την ομοιόμορφη απόχρωση του δέρματος. Τα φύλλα της Perilla περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε για να βοηθήσουν στην αύξηση της υγρασίας και της λείας επιδερμίδας.
Αντιαλλεργικό
Το εκχύλισμα φύλλων Perilla έχει την ικανότητα να αποτρέπει τις αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στο σώμα.
Υποστηρίζει την υγεία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς
Τα φύλλα και οι σπόροι της Perilla έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3, το οποίο έχει σημαντική αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση και αποτελεί πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, την καταπολέμηση του κινδύνου άνοιας στους ηλικιωμένους . Ταυτόχρονα, τα ωμέγα-3 βοηθούν επίσης στην προαγωγή της υγείας της καρδιάς εάν καταναλώνονται καθημερινά.
Ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φύλλων perilla;
Υποστήριξη θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας
Στα φύλλα της perilla, υπάρχουν 4 ενεργά συστατικά που μπορούν να μειώσουν σημαντικά το ένζυμο οξειδάση της ξανθίνης, το οποίο είναι η αιτία του σχηματισμού ουρικού οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα .
Καλό για το πεπτικό σύστημα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη εκχυλίσματος φύλλων perilla βελτιώνει τη γαστρεντερική δυσφορία, την ήπια δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση .
Πρόληψη του καρκίνου
Τα φύλλα της Perilla έχουν μεγάλη ποσότητα συστατικών όπως λουτεολίνη, τριτερπένιο και ροσμαρινικό οξύ. Αυτές οι ουσίες έχει αποδειχθεί ότι δρουν ενάντια στα λανθάνοντα καρκινικά κύτταρα στο σώμα.
Υποστήριξη θεραπείας άσθματος
Το εκχύλισμα Perilla είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του άσθματος. Μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία του αέρα, να βελτιώσουν τη λειτουργία των πνευμόνων και να βοηθήσουν στη θεραπεία του άσθματος. Οι πληροφορίες προέρχονται από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Archives Of Allergy And Immunology.
Βελτιώστε την κατάσταση της κνίδωσης, κνησμό στο δέρμα
Εάν δεν γνωρίζετε τι αποτελέσματα πίνουν τα φύλλα perilla, η υποστήριξη για τη θεραπεία της κνίδωσης , των δερματικών εξανθημάτων θεωρείται ένα από τα κορυφαία αποτελέσματα. Η κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla βοηθά στη μείωση του κνησμού και της θλίψης που προκαλείται από την κνίδωση.
Χάνω βάρος
Ο χυμός των φύλλων Perilla έχει πολλές φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές πρωτεΐνες που βοηθούν στην επιτάχυνση της πεπτικής διαδικασίας του στομάχου, μειώνοντας τον κίνδυνο υπέρβαρου και παχυσαρκίας.
Πώς να μαγειρέψετε υγιεινό χυμό από φύλλα perilla
Το μαγείρεμα του χυμού φύλλων perilla με λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καθημερινή κατανάλωση
Για να μαγειρέψετε σωστά τον χυμό των φύλλων perilla και να εξασφαλίσετε υψηλή διατροφική απόδοση, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες προτάσεις:
Συστατικό:
Πώς να μαγειρέψω:
Βήμα 1: Πλένουμε τα φύλλα perilla και τα βυθίζουμε σε αραιωμένο αλατόνερο για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε ξανά και αφήστε να στεγνώσει.
Βήμα 2: Βράζετε 2,5 λίτρα φιλτραρισμένο νερό, προσθέτετε τα φύλλα perilla και μαγειρεύετε για άλλα 5 λεπτά και μετά σβήνετε τη φωτιά.
Βήμα 3: Αφού κρυώσει ο χυμός της perilla, φιλτράρουμε το νερό και προσθέτουμε 2 φέτες φρέσκο λεμόνι, σκεπάζουμε και πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να διατηρήσετε το χυμό των φύλλων της περιλάς:
Με τις παραπάνω πληροφορίες, ελπίζουμε, να σας βοήθησε να μάθετε τι έχουν τα φύλλα perilla και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το ρόφημα. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τη σελίδα aFamilyToday Blog για να ενημερώσετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία!
Το αλάτι με φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα και τη θεραπεία του δέρματος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύσετε τις εποχιακές αλλεργίες με αλάτι, αυτό είναι το άρθρο για εσάς!
Το μητρικό γάλα είναι μια σημαντική πηγή διατροφής για τα βρέφη. Ωστόσο, γνωρίζετε την επίδραση του μητρικού γάλακτος στο δέρμα του προσώπου που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε όμορφη κατά τους μήνες που φροντίζετε το μωρό σας;
Η ήπια προεξοχή είναι μια κατάσταση στην οποία πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς. Πρέπει λοιπόν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς; Πόσο? Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η ήπια προεξοχή δεν επηρεάζει πάρα πολύ τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θέλουν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν επικοινωνούν. Πόσο κοστίζουν λοιπόν τα σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
