Η αϋπνία είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται όλο και περισσότερο στη σύγχρονη κοινωνία. Πολλοί άνθρωποι μεταδίδουν λαϊκές συμβουλές για τη θεραπεία της αϋπνίας με μέλι. Ωστόσο, το πώς να το κάνουμε είναι ίσως το ερώτημα πολλών ανθρώπων. Το παρακάτω άρθρο λοιπόν θα σας απαντήσει.
Πώς να βελτιώσετε την αϋπνία με αυτήν την πηγή συστατικών; Ας μάθουμε παρακάτω τους αποτελεσματικούς τρόπους χρήσης του μελιού για τη θεραπεία της αϋπνίας.
Η χρήση του μελιού για τη θεραπεία της αϋπνίας
Το μέλι θεωρείται φυσικό συστατικό με πολλές χρήσεις τόσο στην υγεία όσο και στην ομορφιά. Χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει το μέλι, αυτό το υλικό παρομοιάζεται με ένα λαϊκό φάρμακο που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους.
Μια ειδική χρήση του μελιού είναι η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αϋπνίας χάρη στο αμινοξύ τρυπτοφάνη. Όταν φορτωθεί στον εγκέφαλο, η τρυπτοφάνη θα μετατραπεί σε σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που δημιουργεί τη μελατονίνη, η οποία είναι πολύ ευεργετική για τον ύπνο. Επιπλέον, τα συστατικά της γλυκόζης και της φρουκτόζης που υπάρχουν στο μέλι θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν σταθερό ύπνο. Η γλυκόζη θα έχει τη λειτουργία της σταθεροποίησης του σακχάρου στο αίμα, της διατήρησης του καλού ύπνου και της θρέψης του εγκεφάλου, ενώ η φρουκτόζη θα πάει στο συκώτι και στη συνέχεια θα μετατραπεί σε γλυκογόνο, ένα υλικό για τον ύπνο. Όταν υπάρχει έλλειψη γλυκογόνου, ο εγκέφαλος παράγει ορμόνες του στρες και μετατρέπει την πρωτεΐνη σε γλυκόζη, προκαλώντας πείνα όταν στερείται ύπνου. Από εκεί, μπορείτε το μέλι να έχει μια σημαντική λειτουργία στη βελτίωση του ύπνου.
Ωστόσο, για να μεγιστοποιήσει το μέλι την αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αϋπνίας, θα πρέπει να επιλέξετε ποιοτικό και αγνό μέλι.
Το Honimore Lady Herbal High Honey είναι ένα προϊόν της επωνυμίας Honimore, με συστατικά όπως γλυκόριζα και πολλά άλλα συστατικά που είναι πολύ καλά για την υγεία των χρηστών. Το μέλι έχει καφέ χρώμα, παχύρρευστη σύσταση και είναι εύκολο να πίνεται, είναι ένα προϊόν με πολλές χρήσεις, ειδικά για τη βελτίωση του ύπνου για άτομα που έχουν συχνά αϋπνία.
Χάρη στο αμινοξύ τρυπτοφάνη στο μέλι, αυτό το προϊόν έχει γίνει θεραπεία για την αϋπνία. Το αλκαλοειδές εκχύλισμα που περιέχεται στα φρούτα του πάθους βοηθά στην αναστολή της ισχυρής δραστηριότητας της καφεΐνης για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν καλύτερα και ταυτόχρονα να μειώσει το άγχος, να αποφύγει τα όνειρα, να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Επιπλέον, στο μέλι Honimore Lady έχει επίσης υψηλά συστατικά της κοιλίας Tam, σε συνδυασμό με μέλι για να βοηθήσει στην υποστήριξη καλύτερου και βαθύτερου ύπνου.
Honimore Lady Herbal High Honey
Πώς να θεραπεύσετε την αϋπνία με μέλι
Θεραπεύστε την αϋπνία χρησιμοποιώντας αγνό μέλι
Χρειάζεται μόνο να ετοιμάσετε 2 κουταλιές της σούπας αγνό μέλι, καλύτερα να επιλέξετε άγριο μέλι για να δουλέψει καλά το μέλι και να ετοιμάσετε ένα επιπλέον ποτήρι ζεστό νερό.
Αφού ετοιμάσετε τα υλικά, βάζετε το μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατεύετε καλά. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μέλι 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο γιατί αυτή τη φορά το μέλι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, να αφαιρέσετε τις τοξίνες και να καθαρίσετε το σώμα .
Θεραπεύστε την αϋπνία χρησιμοποιώντας αγνό μέλι
Μίγμα τσαγιού με μέλι τζίντζερ για την αϋπνία
Εάν το μέλι έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό του σώματος, το τζίντζερ θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής και θα ζεστάνει το σώμα. Το τσάι τζίντζερ αναμεμειγμένο με μέλι θα βοηθήσει στη ρύθμιση του σώματος και θα βοηθήσει το πνεύμα να πέσει σε μια χαλαρή κατάσταση, έτσι ώστε ο ύπνος να είναι βαθύτερος.
Ετοιμάστε 1 φρέσκια ρίζα τζίντζερ, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και 1 ποτήρι νερό.
Το τζίντζερ πρέπει να πλυθεί, να κοπεί σε λεπτές φέτες. Στη συνέχεια, βάλτε το τζίντζερ σε φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια αφήστε το να βράσει. Περιμένετε να κρυώσει το νερό περίπου στους 40-50 βαθμούς Κελσίου και μετά προσθέστε το μέλι. Προσθέστε ζάχαρη στο μείγμα και ανακατέψτε.
Η συχνότητα χρήσης είναι περίπου 3 φορές / ημέρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν ή μετά τα γεύματα για τη βελτίωση του ύπνου σας.
Συνδυάστε ζεστό μέλι γάλακτος για να βελτιώσετε τον ύπνο
Αυτή είναι μια χρόνια μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας. Επειδή το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, η οποία είναι καλή για τον ύπνο.
1 ποτήρι ζεστό γάλα το βράδυ είναι επίσης μια σύσταση υγείας για όλους για να χαλαρώσετε το σώμα, να κοιμηθείτε καλύτερα. Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ζεστό γάλα και πιείτε το 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο για να ρυθμίσετε το σώμα, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.
Συνδυάστε ζεστό μέλι γάλακτος για να βελτιώσετε τον ύπνο
Χρησιμοποιήστε μέλι γιασεμιού
Το γιασεμί έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο, με ηρεμιστικά, δροσιστικά , ενεργοποιητικά του αίματος και θεραπεία της αϋπνίας.
Φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι γιασεμί για να βελτιώσετε τον ύπνο με τους ακόλουθους τρόπους:
Ετοιμάστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 2 άνθη γιασεμιού. Στη συνέχεια, τα πλυμένα πέταλα γιασεμιού τοποθετούνται στην τσαγιέρα και προστίθεται βραστό νερό. Πετάξτε το πρώτο νερό, μετά συνεχίστε να προσθέτετε βραστό νερό για δεύτερη φορά και βράζετε για περίπου 15 λεπτά. Εκείνη την ώρα, η ουσία του γιασεμιού θα διαλυθεί στο νερό. Αφαιρούμε τα υπολείμματα του γιασεμιού και προσθέτουμε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι. Περιμένετε 2-3 λεπτά και απολαύστε αυτό το απίστευτα θρεπτικό φλιτζάνι τσάι με μέλι γιασεμί.
Χρησιμοποιήστε μέλι και φασκόμηλο για να θεραπεύσετε την αϋπνία
Οι βλαστοί μπαμπού είναι μια πρώτη ύλη που χρησιμοποιείται στη θεραπεία μακροχρόνιων συμπτωμάτων βήχα, βήχα με φλέγματα. Όταν τρεις κοιλίες συνδυάζονται με μέλι, θα γίνει φάρμακο για να υποστηρίξει την αϋπνία και να θρέψει τα νεύρα και να ηρεμήσει το μυαλό.
Για να εφαρμόσετε αυτή τη μέθοδο πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1 λίτρο μέλι, 100 γραμμάρια ρίζας shiitake και 1 γυάλινο βάζο. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το μέλι και τους σπόρους τριγωνέλλας μαζί. Ανακατεύουμε σε μικρά σφαιρίδια και τα βάζουμε σε γυάλινο βάζο για να τα χρησιμοποιήσουμε σταδιακά. Πάρτε 1 κάψουλα μελισσόχορτο κάθε μέρα νωρίς το πρωί ή πριν πάτε για ύπνο για να βελτιώσετε την αϋπνία.
Χρησιμοποιήστε μέλι και φασκόμηλο για να θεραπεύσετε την αϋπνία
Θεραπεύστε την αϋπνία με μέλι και αλάτι
Ένας απλός τρόπος αντιμετώπισης της αϋπνίας που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους είναι ο συνδυασμός μελιού και αλατιού. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη μέθοδο χρειάζονται μόνο 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι. Η μέθοδος είναι αρκετά απλή, απλά προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και θαλασσινό αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ανακατέψτε καλά. Πιείτε αυτό το διάλυμα 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να βελτιώσετε τον ύπνο σας.
Το μέλι έχει πολλές χρήσεις και η πιο χαρακτηριστική χρήση που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι είναι για τη θεραπεία της αϋπνίας. Επομένως, εάν αποκοιμηθείτε, ανατρέξτε στους τρόπους που έχει προτείνει το Blog aFamilyToday για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
Η αντιμετώπιση του πρηξίματος βοηθά στην ανάκτηση της φρεσκάδας και της νεανικότητας του προσώπου. Ταυτόχρονα, η θεραπεία αυτής της πάθησης σας βοηθά επίσης να είστε πιο σίγουροι στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας.
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
Το άρθρο σάς βοηθά να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά, την αύξηση βάρους καθώς και τη συσσώρευση χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με αυτό το ρόφημα.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
