Η σημασία του σωστού βουρτσίσματος κατά τη φροντίδα της στοματικής υγείας

Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους σήμερα όσον αφορά τη στοματική υγιεινή. Στο άρθρο υπάρχει ένας οδηγός για το πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας που πρέπει να ανατρέξετε.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά; Είναι αρκετό το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα το πρωί και το βράδυ για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά; Το σωστό βούρτσισμα όχι μόνο σας χαρίζει ένα λαμπερό χαμόγελο με γερά δόντια, αλλά προλαμβάνει και πολλές ασθένειες που επηρεάζουν την υγεία.

Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο δύο βουρτσίσματα το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ πριν πάνε για ύπνο είναι αρκετά όταν φροντίζουν τα δόντια τους. Αυτή είναι μια σκέψη που, αν και δεν είναι λάθος, δεν είναι αρκετή.

Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να υποφέρουν από οδοντικές ασθένειες όπως τερηδόνα , ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα , ... και πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τον οδοντίατρο, παρόλο που εξακολουθούν να βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους κάθε μέρα. Αυτό αποδεικνύει ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας αρκετές φορές την ημέρα δεν είναι σωστό, πρέπει να έχετε έναν σωστό τρόπο βουρτσίσματος των δοντιών σας για να προστατεύσετε καλά τα δόντια σας.

Το σωστό βούρτσισμα όχι μόνο προστατεύει τα υγιή δόντια, αλλά προλαμβάνει και πολλές άλλες ασθένειες.

Όταν ακολουθείτε τα βήματα για το σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας, όχι μόνο θα αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφής από την εξωτερική, την εσωτερική και τη μασητική επιφάνεια των δοντιών σας, αλλά θα καθαρίσετε και τα κενά ή τα κενά μεταξύ των δοντιών σας. Αυτές οι θέσεις όταν υπάρχει τροφή ή πλάκα θα είναι δύσκολο να αφαιρεθούν εάν απλώς βουρτσίζετε τα δόντια σας άσχημα, χωρίς τη σωστή μέθοδο. Το σωστό βούρτσισμα θα βοηθήσει τη στοματική σας κοιλότητα να είναι πιο καθαρή, θα αποτρέψει επιβλαβή βακτήρια ή μικροοργανισμούς που προκαλούν τερηδόνα και άλλες στοματικές ασθένειες.

Βήματα για το σωστό βούρτσισμα των δοντιών

Τα βήματα για να βουρτσίσετε σωστά τα δόντια σας είναι αρκετά απλά και γρήγορα, δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην έρευνα. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα για το σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας:

• Βήμα 1: Πρέπει να καθαρίσετε τη βούρτσα πριν βάλετε οδοντόκρεμα στην επιφάνεια των τριχών. Στη συνέχεια, ξεπλένετε το στόμα σας με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε την τροφή ή την πλάκα στη στοματική κοιλότητα.
• Βήμα 2: Τοποθετήστε τη βούρτσα σε γωνία περίπου 45 μοιρών ως προς τα δόντια και μετά ξεκινήστε το βούρτσισμα σε ομάδες των 2 έως 3 τεμαχίων. Σημειώστε ότι όταν βουρτσίζετε, μην βουρτσίζετε κάθετα ή οριζόντια, αλλά πρέπει να βουρτσίζετε με κυκλικές κινήσεις.
• Βήμα 3: Επαναλάβετε την ίδια λειτουργία με το βήμα 2 μέχρι να βουρτσίσετε όλες τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών σας. Στη συνέχεια, συνεχίζετε να βουρτσίζετε το εσωτερικό του δοντιού. Στο εσωτερικό, βουρτσίζετε σε ευθεία γραμμή από πάνω προς τα κάτω, αποφεύγοντας οριζόντιες πινελιές που θα βλάψουν εύκολα τα ούλα και τους μαλακούς ιστούς.
• Βήμα 4: Αφού βουρτσίσετε την εσωτερική, εξωτερική και μασητική επιφάνεια των δοντιών, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε την περιοχή της γλώσσας. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να βουρτσίσουν τη γλώσσα τους χωρίς να γνωρίζουν ότι αυτό είναι επίσης ένα μέρος όπου συγκεντρώνονται πολλά επιβλαβή βακτήρια. 
• Βήμα 5: Ξεπλύνετε το στόμα σας για να καθαρίσετε τη στοματική κοιλότητα και δύο δόντια. Τέλος, ξεπλένετε το πινέλο και το ξαναβουρτσίζετε απαλά για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα φαγητού.

Πότε πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου;

Πότε είναι λοιπόν η καλύτερη στιγμή για να βουρτσίσετε σωστά τα δόντια σας; Σύμφωνα με οδοντιάτρους, η καλύτερη ώρα για να καθαρίσετε τα δόντια σας είναι το πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

Ωστόσο, πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας πριν ή μετά το πρωινό είναι καλύτερο; Αφού περάσετε τη νύχτα, έχουν αναπτυχθεί βακτήρια, επομένως θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόλις ξυπνήσετε. Άλλωστε, εάν την επόμενη μέρα του φαγητού, έχει κολλήσει πολύ φαγητό στα δόντια σας, μπορείτε επίσης να βουρτσίσετε ξανά τα δόντια σας για να αφαιρέσετε την πλάκα.

Η σωστή ώρα για να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας είναι δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.

Εξάλλου, όταν τρώτε τροφές με υψηλή οξύτητα όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, αλκοόλ κ.λπ.,  πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό ; Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, θα πρέπει να περιμένετε περίπου 30 λεπτά μετά το φαγητό για να βουρτσίσετε τα δόντια σας για να αποφύγετε τη φθορά του σμάλτου ή την καταστροφή του σμάλτου. 

Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν βουρτσίζετε τα δόντια

Όταν εκτελείτε τον σωστό τρόπο λεύκανσης των δοντιών σας, τι πρέπει να προσέξετε; Αρχικά, θα πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 μήνες. Η χρήση της βούρτσας για πολύ καιρό θα κάνει τις τρίχες να γίνουν σκληρές, προκαλώντας ζημιά στα ούλα. Ταυτόχρονα, η κεφαλή της βούρτσας είναι επίσης ένα περιβάλλον για να κρύβονται και να πολλαπλασιάζονται τα βακτήρια. Εάν χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα για πολλή ώρα χωρίς να την αντικαταστήσετε, τότε το σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας δεν θα καθαρίσει τα δόντια σας.

Μια σημείωση που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να ξεπλένετε καλά το στόμα σας. Το ηχείο όταν ξεπλένεται το στόμα θα κάνει την πλάκα και τα υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια να μην αφαιρεθούν. Τα δόντια εξακολουθούν να είναι χαλασμένα, μολυσμένα και κιτρινισμένα, όχι έντονα λευκά. Επιπλέον, όταν βουρτσίζετε πολύ δυνατά, θα βλάψετε τα ούλα και τις ρίζες των δοντιών. Η πληγή θα είναι ένα περιβάλλον για να εισέλθουν επιβλαβή βακτήρια και να καταστρέψουν τα δόντια σας.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά σε συνδυασμό με μια νέα οδοντόβουρτσα τακτικά για να διατηρείτε τη στοματική κοιλότητα καθαρή.

Επιπλέον, μερικές άλλες μικρές σημειώσεις που πρέπει να θυμάστε όπως αντικατάσταση οδοντογλυφίδων με οδοντικό νήμα , μη βούρτσισμα πολλές φορές την ημέρα, χρήση της κατάλληλης οδοντόβουρτσας για εσάς, χρήση οδοντόκρεμας με αλεύρι για την ενίσχυση του προστατευτικού στρώματος,...

Παραπάνω είναι η σημασία του σωστού βουρτσίσματος και των σημειώσεων στοματικής υγιεινής που πρέπει να ανατρέξετε. Ας ελπίσουμε ότι το περιεχόμενο που παρέχεται στο άρθρο θα σας φανεί χρήσιμο για τη φροντίδα της στοματικής σας υγείας. Τα υγιή, λαμπερά δόντια θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα λαμπερό χαμόγελο, προσελκύοντας όλη την προσοχή.